Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

• отношение. Мы всегда желаем самого лучшего для того, кого любим. (Пожалуйста, обратите внимание: любовь к другим и к себе не взаимоисключающие понятия. В идеале такое отношение распространяется человеком и на себя, и на тех, кто его окружает.);

• решение и обязательство, которые мы берем на себя каждый день. Иногда мы любим как бы «через силу», несмотря на то что это очень трудно;

• навык, который можно развить.

Некоторые ошибочно полагают, что любовь и связанные с ней признание, принятие и привязанность всего лишь чувства, которые либо есть, либо нет. При таком упрощенном подходе упускается из виду, что любовь – это еще и волевой акт и способность. Конечно, каждый из нас распознает любовь и откликается на нее, но ей можно и научиться.

Знаменитый американский телеведущий Фред Роджерс ежедневно демонстрировал безусловную любовь, говоря своим маленьким зрителям: «Я люблю тебя таким, какой ты есть». Он и на своем шоу пел об этом песенку[27]. (Обратите внимание на четкие месседжи о том, что ценность человека не зависит от внешних факторов и что надо любить свое сущностное «я».)

Мне нравишься ты,
А не то, что на тебе надето,
И не твоя прическа.
Мне нравишься именно ты –
Такой, каков ты прямо сейчас,
Такой, каков ты глубоко в душе,
А не вещи, которые тебя скрывают.

В детстве Фред Роджерс был болезненным ребенком, поэтому в холодное время года ему приходилось сидеть в единственной в их доме комнате, где стоял обогреватель. В восемь лет мальчика привезли на ферму к деду. Ему страшно понравилось лазить по каменным постройкам. Дед говорил внуку: «Фред, ты порадовал меня, потому что был самим собой. Помни: в мире есть только один такой человек, как ты, и я люблю тебя таким, какой ты есть»[28]. Эта история показывает, что все мы стоим на плечах тех, кто шел по жизни до нас, и что нас учат любить безоговорочно.

ДВЕ ИСТОРИИ ЛЮБВИ

Любовь легче распознать, если дать ей четкое определение. Две истории прекрасно описывают это потрясающее явление.