Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

И наконец, любовь – надежный фундамент для личностного роста и самосовершенствования. Обратное редко бывает правдой, поэтому ни высокая работоспособность, ни даже успех не заполнят болезненной пустоты, которая возникает, когда человек сам себя не любит. Миллиардер Тед Тернер, политическая активистка Глория Стейнем и астронавт Базз Олдрин – примеры людей, которым удалось достичь в своем деле успеха и известности, но, по их собственному признанию, внутри им не хватало чего-то важного. Искренней любви к себе, своему сущностному «я». Эта любовь – плодородная почва и климат для роста и развития человека.

Многие авторы писали, что человек не способен любить людей, если не любит себя, и что даже любовь к нему других не компенсирует этого чувства. Мне это кажется преувеличением. Думаю, настоящая любовь другого человека может изменить наше отношение к себе – и делает это. Но вот всегда полагаться на то, что вас любят, и правда не следует. И если кому-то повезло встретить того, кто его полюбил, это еще не гарантия, что его любовь изменит внутреннее отрицание собственной ценности. И мы вновь возвращаемся к тому, чем каждый способен управлять, – к любви к самому себе.

Родители доктора Джозефа Микелотти эмигрировали в США из Италии; они были фермерами. Пара воспитала шестерых детей; один стал физиком, а остальные – врачами и юристами. Дети росли в атмосфере большой любви. Родители, особенно мать Джозефа, несмотря на простое происхождение, судя по всему, отлично понимали ценность самости человека. Однажды, глядя на свой любимый портрет, мать сказала, что после смерти «Бог возвращает человека в его “наилучшее я”… Думаю, я буду выглядеть на небесах так, как на этом портрете». Когда Джозеф повзрослел, мать сказала ему: «Не покупай мне подарок на день рождения, лучше напиши письмо о себе. Расскажи мне о своей жизни. Тебя что-нибудь беспокоит? Счастлив ли ты?»

Как-то раз в старших классах школы Джозеф пытался уговорить родителей не приходить посмотреть, как он играет в оркестре, уверяя их, что его партия там не важна. «Что за ерунда! – возразила мать. – Конечно же, мы придем, причем именно потому, что ты участвуешь в программе»[30]. На концерт пришла семья в полном составе. Великая любовь, поощрение и ожидание того, что человек всегда растет и совершенствуется, – прекрасная формула для повышения самооценки. И если вы не получили этого от родных и близких, сделайте все возможное, чтобы дать все это себе сами.

МУДРЫЕ МЫСЛИ О ЛЮБВИ

Прежде чем переходить к чтению следующей главы, обдумайте мудрые высказывания о любви.

Мы все пришли в этот мир, чтобы любить и быть любимыми.

Людям не хватает любви гораздо больше, чем хлеба, и этот голод – самый сильный.

Вершите маленькие дела с большой любовью. Ведь важно не сколько мы делаем, а сколько любви мы вкладываем в свои дела; важно не то, сколько мы даем, а сколько любви мы вкладываем в этот дар.

Мать Тереза

Наипервейшая обязанность человека – пожать руку самому себе.

Генри Уинклер, актер и режиссер

Глава 11. Найдите, возлюбите и исцелите свое «я»

если у вас не было любящих родителей, вам стоит научиться быть любящим родителем самому себе.

Автор неизвестен

Жизнь – это история не о подиуме и не о власти. Она о любви. Как говорила мать Тереза, каждый человек «приходит в этот мир, чтобы любить и быть любимым». Исцеляет нашу душу любовь, а не разум, хотя осмысление, безусловно, этому способствует.

В каком-то смысле любовь служит нам опорой в состоянии стресса, ведь она основа нашего психического здоровья и самооценки. А управление стрессом, по сути, то же самое, что управление жизнью. Этот навык позволяет справляться с настоящим, но практически полностью игнорирует силу исцеления прошлого, что позволило бы нам в полной мере наслаждаться настоящим. Исследования в этой области[31] показали, что, формулируя в письменном виде то, что тревожило в прошлом и беспокоит в настоящем, мы существенно улучшаем настроение и даже укрепляем иммунную систему.