Читаем Самозащита без оружия полностью

Второй важный момент – поверхность, на которой вам предстоит биться. В спорте это почти всегда мягкие маты, ковры, татами. За исключением бокса и кикбоксинга. На улице – как минимум асфальт (возможно, усыпанный осколками, камнями, ржавыми консервными банками и пр.). И нужно быть готовым к этому. Нужно быть до такой степени готовым, чтобы вообще не было страха упасть или быть брошенным на асфальт. Тем более что после падения человек хотя бы на 1 секунду теряет ориентировку в пространстве и с ним можно делать что угодно. Тренированный же человек не теряется ни после падения, ни даже в сам момент падения.

Как этого достичь? За счет навыков самостраховки – умения падать вперед, назад, набок… Умения перекатываться и кувыркаться.


3-е отличие

В наше время не во всех городах уже есть «уличное воспитание», не говоря уже об отцовском. Далеко не у всех есть старшие братья, которые могли бы поделиться опытом. Есть ребята, которые за всю жизнь ни разу не подрались, – и речь идет не только о Москве. Не имея уличного опыта, они не смогут разобраться в том, какой стиль им подойдет для уличной схватки. Мы подскажем вам это.

Прежде всего мы должны уяснить три правила уличного конфликта:

1. Нападающих будет несколько

2. У нападающих может быть оружие

3. Нападение может быть внезапным

Из этих правил, основанных на опыте множества людей, и надо исходить.


1. Борьба

Борьба не подойдет, хотя и хороший бросок на асфальт мгновенно «нейтрализует» противника. Но для того чтобы совершить бросок, нужно целиком и полностью сосредоточиться на одном противнике, тем более чтобы бросить, нужно сделать захват двумя руками. Если в это время вас будут бить его друзья – а они будут, вы даже не сможете прикрыться. К тому же при проведении броска вы можете упасть вместе с одним из агрессоров на землю. Подняться вам вряд ли дадут. Тем более что тот противник, которого вы бросили, может в вас вцепиться. Или же ткнуть ножом.


2. Удары ногами

Высокие удары ногами не подходят по одной простой причине – когда вы наносите удар ногой, вы хотя бы какую-то долю секунды стоите на одной ноге. Человек и так неустойчив на своих двух опорах – ногах, мы постоянно делаем усилия, чтобы сохранить равновесие, когда стоим. Хотя этого не замечаем. Если же мы сами убираем одну из опор, достаточно толчка, или удара по ноге, или подсечки. Могут сработать только удары ногами не выше пояса.


3. Удары руками

Удары руками с этой точки зрения подходят лучше всего. Поставленный удар рукой такой же сокрушительный, как и бросок, но при этом он намного проще в выполнении. Тем более вы можете в следующую секунду повторить удар, или закрыться от удара противника, или уклониться и т. д. Бьете вы всегда с некоторой дистанции, вплотную к противнику не стоите, что дает возможность избежать ударов ножом. Возможность, но не гарантию, – тут нужно еще потрудиться самому. Вы можете нанести град ударов нескольким противникам практически одновременно, особенно если используете специфическую технику. К тому же вы можете бить по таким уязвимым зонам, как виски.


4-е отличие

Какая масса у идеального в представлении многих бойца? Правильно – чем больше, тем лучше. Не зря самыми зрелищными считаются поединки супертяжеловесов. Также не зря считается, что «мухе» нечего делать в поединке с «тяжем» – у «тяжа» удар массивнее, а самого его попробуй пробей! Многие люди качаются, думая, что чем они больше, тем страшнее выглядят. И для основной массы это так. Но есть и другие люди, живущие другой, более экстремальной жизнью. В их мире объем бицепса ничего не значит, потому что они могут в любой момент перерезать этот бицепс как тряпочку. Речь идет об уличных преступниках, которые любят пользоваться оружием. И в таком случае массивность может сыграть злую шутку – да, в безоружном поединке большая масса может быть плюсом, но вот в бою с вооруженным противником это уже минус. Массивный человек не сможет ловко маневрировать, уклоняться от ударов ножом. Скорее, наоборот – по привычке он попрет паровозом, на таран, желая смять массой. И получит несколько ударов ножом. Да, он может успеть разбить морду оппоненту. Или даже сломать ему что-нибудь. Но что опаснее – разбитое лицо или ножевое ранение в бок?

То же касается любителей ставить жесткие блоки – это, конечно, может хорошо сработать в спортивном поединке или даже иерархической драке. Но что насчет противника, вооруженного ломом? Или тем же ножом? Поможет боксеру глухая защита (когда закрывают голову руками), если противник просто истычет, изрежет эти руки ножом?

Массивность ценится в спорте, в экстремальных боевых ситуациях ценятся ловкость, подвижность (но при этом и сила). Поэтому воины всегда воспитывали в себе ловкость, умение уходить от удара, а не принимать его на себя – как это практикуется в некоторых восточных единоборствах.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги