Читаем Самозащита без оружия полностью

Второй момент – чем ближе агрессор к жертве, тем меньше у нее остается времени на реагирование. Реакция – это тоже отдельный пласт, который изучают ученые, это и футбол, и теннис, и, конечно же, бокс и борьба. Все просто – чем ближе к вам человек, тем меньше у вас останется времени на то, чтобы среагировать. На дистанции удара рукой человек вообще не успеет среагировать на атаку – время реагирования больше времени, необходимого для нанесения удара. Он уже наметил свои действия, а вам надо сначала вообще понять, что происходит, а потом тоже наметить действия и реализовать. В общем, он на шаг впереди в любом случае, и практика показывает, что от «нежданчиков» (ударов исподтишка) защититься почти невозможно. Поэтому лучше вообще не давать потенциальному агрессору такую возможность.

Отсюда выводим следующее, второе, правило – на улице вообще стараемся соблюдать дистанцию, просто идя куда-либо. Помним, что настоящие «отработчики» ничем не выдадут своих намерений до того момента, пока не поравняются с вами. А там уже…

Также упомянем контроль дистанции в спортивных поединках и спорте в целом (баскетбол, футбол). Дистанция – один из важнейших параметров.

Специалисты по безопасности советуют вообще, обходя угол дома, отойти на 2 метра – вдруг за углом притаился враг? Точно так же в ресторане нельзя садиться спиной к входу или проходу. Лучше всего сесть в углу зала, спиной к стене, вполоборота – так, чтобы видеть всех находящихся. Желательно – возле запасного выхода или двери на кухню.

Это не паранойя, а стратегия поведения. Со временем она превратится в безэмоциональную привычку. Нас с детства учат при переходе дороги посмотреть налево, потом направо – но это же не делает нас параноиками в плане дорожного движения? Хотя машины сбивают десятки тысяч людей в год.


Визуальный контроль

Мы плавно переходим к следующему параграфу – поле зрения. Мы должны наблюдать за окружающей обстановкой. 80% (а то и больше) информации об окружающем мире человек получает посредством зрения.

Тоже обыденно – к нам не смогут подойти неожиданно, если мы будем периодически осматривать место, в котором находимся. Человек – такое существо, что может отвлечься, и это тоже надо принимать во внимание. Мы уже говорили выше о том, как человека можно «усыпить», перевести луч его внимания на другой объект (как при игре в наперстки) и т. д. Поэтому продолжаем бодрствовать и переходим к третьему правилу.


Контроль поведения

Мы полагаем по-настоящему чудодейственным средством комбинацию из трех параметров:

– интуиция (позволяет почувствовать опасность и избежать ее);

– уверенность (пониженная виктимность не притягивает «охотников», а отталкивает);

– позитивный настрой (также отталкивает негативные ситуации в целом, притягивая случаи со знаком «плюс»).

И наконец, упомянем психологическую дистанцию – малознакомых людей тоже лучше держать на дистанции, не открывать им душу, чтобы они не могли нанести вам внезапный и болезненный удар.

Банальные истины, но современные люди зачастую не соблюдают их, забив свои инстинкты шелухой пацифизма и неэффективных жизненных стратегий.

Обратим внимание на то, как себя ведут представители южных народов – они всегда стараются осмотреть то место, в котором находятся, и в случае даже намека на потенциальную (!) опасность тут же разворачиваются к возможному агрессору лицом или хотя бы становятся вполоборота (в общественном транспорте). Чтобы не дать напасть неожиданно.

Любопытно ведут себя овчарки (обученные). Например, если рядом с хозяином на скамейку садится незнакомый человек, пес тут же изменяет свое положение – садится к хозяину спиной, а «фасадом» к незнакомцу – но не прямо, а как бы по диагонали. То есть, с одной стороны, не буравит человека взглядом, а с другой – как бы исподволь контролирует ситуацию. Пес может бегать по лужайке, но увидев, как к хозяину приближается незнакомый человек, тут же бежит к хозяину и внимательно наблюдает.

Даже рыбешки, плавающие у берега, тут же отплывают на безопасное расстояние при виде приближающегося человека.

Все есть в нас от природы, надо просто это вспомнить. Учитесь верить себе, своим инстинктам, ощущениям, слушать свой внутренний голос. В каждого человека вмонтирована система жизнеобеспечения (инстинкты и рефлексы), но зачастую люди из-за привитых установок поведения в обществе или мировоззрения не обращают внимания на мигающую красную лампочку на внутренней панели. Профилактика – лучшее лечение. Профилактика безопасности избавит вас от травм, ограбления и психологического шока.

И только расслабленный житель мегаполиса может идти по ночной улице пьяным, с наушниками и в капюшоне или стоять спиной к подозрительным типам.

Глава 11

Иерархический поединок, пьяная драка, уличное нападение

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги