Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану

Вообще, сравнивая себя с кем-то, мы зачастую испытываем ужасный стресс. Зависть и ревность – негативные, вредные и заразные чувства. Травля в социальных сетях стала обычным явлением. Особенно будучи анонимными, некоторые пользователи ведут себя откровенно подло и безответственно. Многим из нас нравится выставлять себя напоказ и делиться всем чем угодно: впечатлениями, чувствами, шутками, мнениями. В то же время мы в любой момент рискуем подвергнуться неожиданному нападению со стороны анонимного или не скрывающего своего имени пользователя соцсетей. Но такова уж цена публичности. Чем больше мы демонстрируем себя, тем выше риск вызвать зависть и необоснованную агрессию.

Один из самых радикальных способов избежать подобной ситуации – не заявлять о себе публично, не выставлять свою жизнь на всеобщее обозрение. Возможно, кому-то это подойдет. Я же, например, ценю удобство социальных сетей и царящую в них добродушную атмосферу, а значит, никогда не смогу полностью от них отказаться. Так что же делать?

СОВЕТЫ КЕНСОН ПО СЕРФИНГУ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

• Примите смиренную позу, по возможности сделайте это искренне. В Японии даже самые опытные актеры и известные певцы часто говорят: «Я еще ничего не добился» или «Своим успехом я полностью обязан близким и моим поклонникам». Так они благодарят сообщество, ведь достижения никогда не бывают полностью личной заслугой.

• Хвастайтесь только перед членами своей семьи и близкими. Не нужно похваляться перед неизвестными подписчиками. Никогда не забывайте: все, что вы публикуете в сетях, люди могут воспринимать по-разному.

• Задумайтесь на пару секунд, прежде чем публиковать очередную фотографию своего ребенка или собаки. Дети и животные могут быть любовью всей вашей жизни или центром вселенной, но для большинства подписчиков это не так. Меняйте ракурс и время от времени публикуйте вещи, менее привычные для соцсетей: делитесь мыслями, чувствами, эмоциями.

• В случае «наездов» (заслуженных или нет) немедленно примите позу кенсон. Смирение позволяет быстро вывести дискуссию на человеческий уровень и сбавить градус напряжения. Три золотых правила: никогда не лгите, никогда не контратакуйте оппонента(ов), никогда не оправдывайтесь (сейчас не время и не место начинать дебаты).

• Будьте серьезны и осторожны. Не стоит оставлять негативных комментариев или необдуманной критики в сетях. Свяжитесь с человеком вживую, если вам есть что ему сказать.

• Мы все время хотим показать себя, поэтому часто забываем вспомнить о тех, кто помогал нам в наших делах, в достижении успеха: о семье, наставниках, друзьях, клиентах, сотрудниках. Благодарите их время от времени.

• Когда японец получает комплимент, он не говорит: «Спасибо», а произносит: «Это благодаря вам («Окагесамаде»)». Отдайте должное вашим подписчикам и группе поддержки в социальных сетях.

• Время от времени не снимайте трубку. Обозначьте период в выходные или праздничные дни, когда вы будете обходиться без телефона. Займитесь чем-то еще: почитайте, поиграйте с детьми, поработайте в саду, отправьтесь на пробежку, смастерите что-нибудь.

Вносить свой вклад в развитие общества

В широком смысле «Ва» (гармония) стало словом, обозначающим Японию целиком. Скажем, фразу «вафу» или «васики» используют, чтобы вызвать в воображении объект в японском стиле. Для описания западного стиля применяют слова «ефу» или «есики». Говоря о японской кухне, мы произносим «васоку», комнаты в японском стиле с татами в домах и отелях называются «васицу». Упоминая традиционную японскую бумагу, мы произносим «васи». И так далее.

Ва – сущность японского ноу-хау. Мы придаем огромное значение социальной гармонии и старательно избегаем разногласий, поскольку развиваем в себе скромность и уважение. Без знания о ва невозможно полноценно понять японский образ мышления. Быть японцем – значит, уважать ва. Но это еще не все. От каждого человека ждут личного вклада в общее благополучие. Ва – не только цемент, но и двигатель японского общества.

Возьмем, к примеру, ситуацию на японском рынке труда. Мы уже знаем, насколько различаются концепции «социального договора» во французском и японском обществах. В Японии работник, безусловно, получает и заработную плату, и социальные гарантии вроде оплачиваемого отпуска и пенсионного пособия. Но в первую очередь его воспринимают как одну из опор общества.