Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Место контакта организма с окружающей средой – слизистая оболочка ЖКТ площадью 400 м² – самая большая часть защитной системы организма. (Сравните: поверхность кожи – около 2 м²). Недавно ученые выяснили, что, способствуя поступлению токсинов и аллергенов в организм, вредителем слизистой оболочки желудка бывает микроорганизм хеликобактер. У больных атопическим дерматитом в 90 % случаев при эндоскопии желудка выявляется хронический гастрит, обусловленный хеликобактериозом. Поэтому теперь для диагностики обязательно обследование на хеликобактериоз. А против него эффективен рецепт фитотерапевта Михальченко из Владимира.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 50 г корня калгана

• 50 г корня кровохлебки

• 50 г травы зверобоя

• 50 г травы пустырника

• 50 г травы пастушьей сумки

• 50 г травы кипрея узколистного

• 50 г соцветий ромашки

• 50 г слоевища исландского мха

• 50 г кубышки

• 500 мл кипятка

Приготовление:

Десертную ложку сбора залить кипятком. Настаивать в термосе в течение ночи. Добавить горячей воды. Принимать теплый настой по 150 мл 3 раза в день за час до еды. Хранить в холодильнике. Курс – 1–2 месяца, после каждых 10 дней приема – 2 дня перерыва. При этом в пищу полезно добавлять лук, чеснок, имбирь.

С уничтожением хеликобактера выздоравливает почти треть больных атопическим дерматитом, улучшается состояние остальных, удлиняя период ремиссии и переводя «хронику» к отдельным рецидивам.

Микробиом – хозяин организма

С последними открытиями гастроэнтерология обогатилась новым понятием «микробиом». До недавнего времени считалось, что в нашем организме обитает примерно 500 видов микроорганизмов. Однако выяснилось, что в теле одного человека их насчитывается более 10 тысяч, каждая клетка человеческого тела является «домом» для около 10 бактериальных клеток, но они микроскопически малы, и общая масса всех микроорганизмов оставляет 1–3 % массы тела человека. Так, человек массой 90 кг носит 3 кг бактерий. По мнению ученых, микробиом подразумевает не столько самих микробов, сколько всех микробных генов, оказывающих влияние на среду, в которой они существуют, являясь главным движущим механизмом здоровья своего хозяина. Кстати, еще И.И. Мечников высказал мысль о ведущей роли микробных сообществ в сохранении здоровья и формировании долголетия.

Пока медикам доступны лишь некоторые из тайн нашего сосуществования с колонизаторами организма человека, управляющими нашим поведением, чувствами и мыслями. Кишечник – наиболее изученная и плотно заселенная бактериальная «диаспора». Среди наших внутренних «соседей» малое количество вредоносных и условно патогенных видов бактерий, которые известны как инфекции. Мы живем в симбиозе с полезными микробами. Взаимовыгодное сотрудничество позволяет получать питательные вещества и «крышу над головой» бактериям, которые в ответ поставляют нам необходимые для переваривания ферменты, вырабатывают полезные витамины, жизненно важные гормоны и антибиотики, обезвреживают токсины и служат источником энергии, участвуют в водно-солевом обмене. Огромную роль они играют в поддержании иммунитета, в борьбе с воспалением, в противодействии злокачественным новообразованиям.

В теле каждого человека существует особое «государство в государстве» – царство микрофлоры, где баланс между полезной растительностью и «сорняками» определяет людское здоровье, а изменения в составе этого внутреннего сообщества – «корень» всех болезней. И этот новый взгляд на происхождение недугов меняет подход к лечению любого заболевания.

Наиболее многочисленная (95 %) защитная микрофлора состоит в основном из кишечной палочки, бифидо- и лактобактерий. Эти микроорганизмы препятствуют проникновению и закреплению на слизистой кишечника вредителей. Они стимулируют иммунную систему организма, являются сорбентами, накапливая тяжелые металлы и другие токсины.

Среди вредоносной флоры – стрептококки, стафилококки, грибы рода кандид, которые при определенных условиях вызывают патологический процесс. Оптимальное по составу и качеству содержание кишечных бактерий легко нарушается неправильным питанием, возбудителями диареи (бактерии и паразиты), токсичными веществами из окружающей среды (кадмий, свинец, ртуть), иными микроорганизмами. Отрицательным действием на флору обладают многие лекарственные средства и методы терапии, неправильное питание, недостаточность пищеварительных ферментов.