Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

У нее складывалась обычная для советского человека биография: школа, институт, семья, научная работа. Девушка участвовала в альпинистских вылазках на Памире и Кавказе, ходила в туристские походы, сплавлялась на байдарках в весеннее половодье по Подмосковью. Веселая компания молодых ученых спортклуба Академии наук была очень интересной для юного физиолога.

Жизнь катилась по накатанной колее, приучая к личной реализации большевистских лозунгов: жизнь – борьба, главное – труд во имя счастья впереди. И какие бы передряги и несчастья ни случались в дальнейшем – развод, гибель сына, – Оксана всегда спасалась работой.

Но вот однажды в судьбе уже кандидата биологических наук, уважаемого сотрудника Института медико-биологических проблем Академии наук на 67-м году жизни произошел перелом.

Она моделировала ситуации, изучая мозговую регуляцию движений в космических условиях на животных – собаках, обезьянах. А тут оказалось, что не может управлять собственными непослушными ногами и перестает ходить. Оксана Николаевна «загремела» в миастенический центр неврологического отделения больницы МПС. У нее обнаружилась полиневропатия – заболевание, при котором нарушается передача сигналов в спинном мозге из-за повреждения миелиновой оболочки нерва. Этот недуг выбирает обычно свои жертвы среди диабетиков и алкоголиков. А у Васильевой он был связан со сбоями в эндокринной системе и вызван аутоиммунным тиреоидитом, когда организм атакует собственную щитовидную железу.

Заболевание похоже на рассеянный склероз, только там разрушение идет сверху вниз, а тут – снизу вверх. При иммунном заболевании врачи стремятся подавить бурную деятельность щитовидной железы, чтобы она не вырабатывала лишнее количество гормонов, разрушая свое как чужое. Но, закрывая «фабрику» по производству гормонов, неизбежно повреждают иммунную систему. И возникают заболевания, о которых прежде не знали. Например, коксоартроз. В результате неинфекционного воспаления неожиданно разваливается сустав. И пока Васильеву лечили актовегином, мексидолом для поддержания мозгового кровообращения, у нее разрушилась головка бедренной кости, развился асептический (неинфекционный) некроз тазобедренного и коленного суставов. В результате – две операции, два искусственных импланта, инвалидность и прикованность к постели. Так началась вторая жизнь Васильевой.

Еще в начале своего заболевания Оксана Николаевна как-то поделилась тревогами со своей близкой приятельницей. А та вдруг заявила: «Что это ты все говоришь о своих болячках?» И Васильевой вдруг вспомнилась мама, которая, будучи больной миеломой, никогда не жаловалась. И наставляла дочь: о своих хворях откровенничай только с лечащим врачом. Для окружающих Оксана Николаевна закрыла свои уста о несчастьях.

«С вами так просто и хорошо иметь дело, вы очень легкий человек, оптимист», – неожиданно признался ей в лифте молодой сотрудник. Знал бы он, в какой трагический момент ее жизни одарил Васильеву комплиментом! Но Оксана Николаевна выбрала свой кодекс чести и достоинства, который готова прописать всем, кто тяжко болен. Основываясь на собственном опыте, она утверждает:

«Не превращай близких в жертвы твоего недуга, не обрушивай на них тяжесть своих переживаний. Конечно, кажется естественным желание больного человека опереться на чье-то плечо, искать утешения. Он остро переживает невнимание жены, детей, забывая, как трудна окружающим дополнительная нагрузка по уходу за нездоровым родственником. Выдержать это правило, когда страдаешь, конечно, нелегко. В помощь – только самоуважение. Если сам себя не ценишь, терзаясь мыслями о своей никчемности и ненужности, болезнь «съест», поглотит тебя».

«Не скрою, была у меня даже мысль покончить счеты с жизнью, – говорит Оксана Николаевна. – Но преодолела. Помогло опять-таки чувство собственного достоинства. Как ни парадоксально, мне почему-то вспомнился критический момент в прежней работе. К нам в институт физиологии детей и подростков Академии педагогических наук нагрянула комиссия для проверки обязательных дневников, в которых сотрудники должны были по часам фиксировать свою деятельность. Когда меня спросили, где отчет и чем именно я занималась, я подняла голову, выпрямилась и ответила, что в рабочее время думала, а дневник не веду. И услышала: «Думать не советую…» Думать-то как раз всегда и надо, с самим собой так и эдак обсуждая создавшуюся ситуацию. Ей-богу, очень способствует улучшению любого дела подобное «промывание» мозгов».

Из этого вытекает и еще один актуальный принцип жизни тяжело больного человека: нужно самому вникать в суть собственных проблем со здоровьем. Читайте, разговаривайте с медиками, изучайте свой недуг, – советует Оксана Николаевна. И «по секрету» рассказывает, как ей удалось «выбить» из заместителя главного врача дорогостоящее лекарство именно благодаря личной осведомленности о положенных льготных новинках. Не с черного хода и за деньги, а честным путем!