Закройте глаза, сделайте вдох и на выдохе представьте себе, что вы лежите на теплой, прогретой солнцем земле, словно на мягкой перине. Вам кажется, что вы утопаете в мягкости и тепле, вы чувствуете себя частью мироздания, частью Земли. И вы обращаетесь к стихии Земли, семь раз повторяя мантру Земли:
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
Вы – планета, летящая в пространстве и в то же время неподвижная в своей фундаментальности. Вы – опора и защита. Вы – уверенность и спокойствие. Только вы можете все удержать – и своего мужчину, и семью, и детей, перед всем устоять и все принять. Вы – Земля, в вас стремительность песчаной бури и молчание песчаных барханов, в вас крепость величественных гор и дыхание теплого чернозема. В вас сила прошлого и семя грядущего, и только вы способны все брать и давать, превращая мечты в реальность. Вы еще три раза повторяете мантру Земли.
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС
Вы просите стихию Земли наделить вас необходимыми качествами и благодарите ее за помощь и поддержку. Вы делаете вдох и на выдохе возвращаетесь в реальность, открывая глаза.
– Как вы себя чувствуете?
– Собранной и укорененной, – ответила Настя.
– Заботливой и поддерживающей, – поделилась Женька.
– Терпеливой и уравновешенной, что совсем на меня не похоже, – удивилась Алина.
– Практичной и бережливой, – поразилась сама себе Лена. – Интересно, надолго ли это с моей-то страстью тут же спускать все полученные деньги на наряды и развлечения.
– Нарабатывайте это состояние. Именно Хозяйка создает дома уют, окружая мужчину заботой и давая ему поддержку. Но в то же время это состояние позволяет нам завершать свои проекты или то, что мы начали, получать результаты, отстаивать свое мнение, не отдавать свое, не позволять нами пользоваться просто так.
Итак, выпишем на доске качества Хозяйки.
Качества Хозяйки:
1) организованная
2) уверенная
3) основательная
4) стабильная
5) собранная
6) укорененная
7) терпеливая
8) практичная
9) аккуратная
10) плодовитая
11) системная
12) заботливая
– Да, фундаментально, – заметила Алинка. – Мне такой никогда не стать.
– Не переживай, – успокоила Женька, – зато когда станешь, сразу войдешь во вкус.
– Я теперь поняла выражение Ленина про кухарку, управляющую государством. Если она в состоянии Хозяйки, то может не только государством управлять, но и миром, – заметила Настя.
Без воли нет уверенности
– Хотелось бы управлять миром, – размечталась Ленка. – Но как к этому состоянию подступиться, даже не представляю.
– Есть замечательные упражнения на выработку уверенности и умения управлять миром, собой и другими. Сейчас мы их сделаем для проверки, чтобы посмотреть, у кого что получается. За уверенность отвечает центр нашей воли, чакра манипура, который расположен в районе солнечного сплетения. В этом центре три отдела, отвечающие за разные уровни управления: верхний – влияние на большие массы людей, средний – управление собой и уверенность в себе, нижний – управление кем-то другим и умение делегировать полномочия. Например, кто-то может поднять людей на восстание, но не способен справиться со своей домработницей. Кто-то уверен в себе и все может сам, но не способен поручить другому дело и потребовать отчета.
Как ни странно, упражнение на развитие этих отделов связано с тренировкой пресса (по Г. Цех).
– Мне это нравится: и пресс качаешь, и волю нарабатываешь, – порадовалась Ленка. – Все удовольствия в одном флаконе.