Читаем Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье полностью

Негативный опыт, который не был переработан, ставит перед вашим счастьем препятствие, которое звучит так: «Я не могу жить иначе». И тогда ваше будущее оказывается предопределено вашим прошлым. В «помощь» такому мировоззрению существует масса поговорок, типа «Яблоко от вишенки недалеко падает», «Не были богатыми, не надо и привыкать» и так далее. Если вы верите в эти слова – вы закрыли себе доступ к счастью.

Если жизнь не сложилась, попробуйте ее согнуть.

Татьяна Китаева

Ловушка такого мировоззрения состоит не только в том наследстве, которое мы получили от наших родителей, рода, общества, но и в том, как мы обходимся с этими посланиями.

Когда мы рождаемся и проживаем первую часть жизни (детство и юность), мы привыкаем жить в определенных условиях и с определенными правилами. Что значит – привыкаем? Что такое – привычка жить?

Привычка – это автоматизм действий, не требующий осознавания и изменения, и потому – очень удобный. Например, вы можете автоматически завязывать шнурки или есть вилкой, не задумываясь об этом, и это не приносит вам никакого вреда. Но стоит вам перестать задумываться о правилах дорожного движения на дороге – и это становится смертельно для вас. Но все время про них помнить неудобно.

Так же и в жизни: если вы вросли в окружение, где нет уважения, вдохновения, поддержки, счастливых событий, вы привыкли к этому и умеете с этим обращаться. Например, вы точно знаете, как нужно себя вести с агрессивным родственником, или с алкоголиком, или когда вас критикуют, или когда у вас случается неудача, для того, чтобы остаться в безопасности, сохранить статус-кво. Ведь любое изменение вашего поведения не только непривычно для вас (то есть неудобно, требует осознавания, а не автоматизма, продумывания, анализа и выбора), но и вызывает непредсказуемые для вас реакции других людей. Таким образом, жить привычно – это избегать непредсказуемости и неудобства от того, к чему вы не привыкли. Именно поэтому большинство людей не могут научиться жить счастливо – потому что это требует отказа от удобства автоматических действий и от предсказуемости поведения других людей.

Из любой ситуации есть выход с вещами.

Татьяна Китаева

Перестраивание своей жизни – это работа. Удивительно, насколько покорно люди идут делать работу, которая им не нравится, ради статуса или денег, с целью расположить к себе других людей, но отказываются делать работу, которая может решить все эти проблемы одним приемом! И эта работа – это всего лишь отказаться от автоматизма и привычки жить так, как не хочется.

Если вы не отказываетесь от этой привычки, вы каждый раз попадаете в ту же ситуацию, которая вам уже хорошо знакома: вы завязываете отношения с теми людьми, которые ведут себя понятным (привычным для вас) образом, то есть так же, как ваши ближайшие родственники. Эта привычка настолько въедается в подсознание, что мы узнаем таких, привычных нам, людей издалека, неуловимо, бессознательно считывая информацию о них по их жестикуляции, манере говорить, способе общаться и строить отношения. И что самое интересное – они делают то же самое! Таким образом, круг замыкается, и жизнь идет привычным чередом. Первый признак, по которому вы можете узнать привычного для вас человека, – это внутреннее чувство: «О, родной!» Разница только в том, что обычно этот человек – это апгрейд вашего родственника, чуть-чуть получше. Но модель отношений – та же.

Из двух зол выбирают ту, что остыла.

Татьяна Китаева

Чтобы не быть голословными и начать менять эту привычную ситуацию, сделаем упражнение.

Упражнение 25

Составьте список черт, привычных для вашей жизни. Воспользуйтесь для этого следующей формой: напишите несколько предложений, которые начинаются словами:

«В моих отношениях с другими людьми я всегда переживаю… (например, унижение)».

«В моей жизни всегда повторяется…»

«Мое материальное положение всегда функционирует по определенной схеме:…»

«Как бы я себя ни вел, я всегда сталкиваюсь с…»

Возможно, у вас родятся свои формы для этих предложений – напишите и их. Таким образом, опишите всю вашу жизнь, все ее сферы, не упустив ничего.

Перейти на страницу:

Все книги серии Ваш персональный тренер

Похожие книги

Психология масс и фашизм
Психология масс и фашизм

Предлагаемая вниманию читателя работа В. Paйxa представляет собой классическое исследование взаимосвязи психологии масс и фашизма. Она была написана в период экономического кризиса в Германии (1930–1933 гг.), впоследствии была запрещена нацистами. К несомненным достоинствам книги следует отнести её уникальный вклад в понимание одного из важнейших явлений нашего времени — фашизма. В этой книге В. Райх использует свои клинические знания характерологической структуры личности для исследования социальных и политических явлений. Райх отвергает концепцию, согласно которой фашизм представляет собой идеологию или результат деятельности отдельного человека; народа; какой-либо этнической или политической группы. Не признаёт он и выдвигаемое марксистскими идеологами понимание фашизма, которое ограничено социально-политическим подходом. Фашизм, с точки зрения Райха, служит выражением иррациональности характерологической структуры обычного человека, первичные биологические потребности которого подавлялись на протяжении многих тысячелетий. В книге содержится подробный анализ социальной функции такого подавления и решающего значения для него авторитарной семьи и церкви.Значение этой работы трудно переоценить в наше время.Характерологическая структура личности, служившая основой возникновения фашистских движении, не прекратила своею существования и по-прежнему определяет динамику современных социальных конфликтов. Для обеспечения эффективности борьбы с хаосом страданий необходимо обратить внимание на характерологическую структуру личности, которая служит причиной его возникновения. Мы должны понять взаимосвязь между психологией масс и фашизмом и другими формами тоталитаризма.Данная книга является участником проекта «Испр@влено». Если Вы желаете сообщить об ошибках, опечатках или иных недостатках данной книги, то Вы можете сделать это здесь

Вильгельм Райх

Культурология / Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия