Читаем Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье полностью

Упражнение 29

Ответьте письменно на следующие вопросы, записывая только ответы:

1. Что такое тело:

– странный механизм, в устройстве которого я так и не разобрался до конца;

– ошибка природы;

– тело – это я, что же еще!

– физико-биологическая оболочка, с помощью которой я могу существовать на планете Земля;

– восхитительное изобретение Высшего разума, которое может делать столько удивительных вещей, среди которых, например, секс;

– нисхождение духа в материю.

2. Что вы знаете о теле:

– его нужно беречь и заботиться о нем;

– тело предназначено для того, чтобы использовать его на полную катушку, то есть пить, гулять и веселиться;

– тело подвержено всяческим болезням и травмам;

– мы о теле и его возможностях вообще почти ничего не знаем;

– тело – самый большой предатель, включается и выключается ровно тогда, когда его об этом не просят.

3. Что вы знаете о своем теле:

– в детстве я болел такими болезнями —…

– у моего тела есть свои особенности —…

– нормальный вес моего тела —…

– тип активности, подходящий моему телу, —…

– второе дыхание у меня открывается после —…

– мое тело предпочитает —…

– мое тело терпеть не может —…

Подведите итоги. Как много вы знаете о своем теле? Каково ваше отношение к телу: скорее положительное или скорее отрицательное? Почему?

Сообщите мысленно своему телу о своем к нему отношении. Прислушайтесь к его реакции. Реакция может быть трудноуловимой, если вы мало контактируете со своим телом. Обращайте внимание на напряжение тела, на его импульсы – все это является ответной реакцией на ваши слова.

В здоровом теле здоровый дух.

Не всем известно то, что тело является одним из наших главных ресурсов. А уж тем более то, что тело – один из компонентов уверенности в себе!

Там где мое тело, там – я. Больше нигде.

Ошо Раджниш

Это связано с тем, что тело – это наша главная материальная опора, это корни, удерживающие нас здесь. Без ощущения почвы под ногами мы теряем ориентир в пространстве, теряем направление. Тело – главный посредник и главное связующее звено между нами и землей. Благодаря ему мы заземлены и укоренены. Через тело мы встречаемся с природой, детьми которой являемся, но от которой часто бываем оторваны, как приемные дети урбанизации. Это очень важно – поддерживать связь с природой, иметь возможность бывать на природе, потому что мы – живые, потому что мы – часть природы. Когда мы на долгое время оказываемся оторваны от нее, заперты в каменных джунглях, мы теряем ощущение корней, теряем устойчивость. Часто наши корни не могут пробиться сквозь толщу асфальта, а наши глаза не видят по ночам звезды сквозь городской смог. Жители городов значительно чаще подвержены различным психологическим проблемам – стрессам, депрессиям, дистонии, – чем жители деревень. Это говорит о том, что нам нужна связь с природой.

Правило 10

Мы можем быть счастливы тогда, когда имеем возможность взаимодействовать с живым миром, когда наши ступни чувствуют землю.

Перейти на страницу:

Все книги серии Ваш персональный тренер

Похожие книги

Психология масс и фашизм
Психология масс и фашизм

Предлагаемая вниманию читателя работа В. Paйxa представляет собой классическое исследование взаимосвязи психологии масс и фашизма. Она была написана в период экономического кризиса в Германии (1930–1933 гг.), впоследствии была запрещена нацистами. К несомненным достоинствам книги следует отнести её уникальный вклад в понимание одного из важнейших явлений нашего времени — фашизма. В этой книге В. Райх использует свои клинические знания характерологической структуры личности для исследования социальных и политических явлений. Райх отвергает концепцию, согласно которой фашизм представляет собой идеологию или результат деятельности отдельного человека; народа; какой-либо этнической или политической группы. Не признаёт он и выдвигаемое марксистскими идеологами понимание фашизма, которое ограничено социально-политическим подходом. Фашизм, с точки зрения Райха, служит выражением иррациональности характерологической структуры обычного человека, первичные биологические потребности которого подавлялись на протяжении многих тысячелетий. В книге содержится подробный анализ социальной функции такого подавления и решающего значения для него авторитарной семьи и церкви.Значение этой работы трудно переоценить в наше время.Характерологическая структура личности, служившая основой возникновения фашистских движении, не прекратила своею существования и по-прежнему определяет динамику современных социальных конфликтов. Для обеспечения эффективности борьбы с хаосом страданий необходимо обратить внимание на характерологическую структуру личности, которая служит причиной его возникновения. Мы должны понять взаимосвязь между психологией масс и фашизмом и другими формами тоталитаризма.Данная книга является участником проекта «Испр@влено». Если Вы желаете сообщить об ошибках, опечатках или иных недостатках данной книги, то Вы можете сделать это здесь

Вильгельм Райх

Культурология / Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия