Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

У отцов иногда этот метод получается более эффективно, чем у мам. Впрочем, бывает, что некоторые из них тоже страдают синдромом «бедной деточки» (см. раздел «Конкретные случаи для восьми месяцев – одного года» ранее в этой главе), и если они берутся за решение проблемы со сном, им тоже достается, поверьте мне. Отец Джеймса, Майк, должен был находиться с сыном две ночи еще до нашей попытки применить метод PU/PD, потому что Джеймс не привык к тому, чтобы отец держал его на руках. Поэтому, когда Майк поначалу пытался утешить сына, тот еще больше выходил из себя. Он хотел видеть маму, он знал только ее.

Когда было решено, что папа примет участие в PU/PD, матери не следовало вмешиваться в ход процесса. Я часто предупреждала: «Даже если ребенок потянется к вам, вы должны передать управление ситуацией в руки отца. Если вы сделаете наоборот, вы только испортите ребенка». И то же самое было с папой – ему запрещалось отступать от намеченного курса. Он не мог во время плача ребенка повернуться к жене и сказать: «Ну-ка, попробуй ты».

Удивительно, что даже когда отец принимает самое минимальное участие или в конце концов оставляет решение проблемы жене, достижение успеха с помощью PU/PD может изменить всю динамику их отношений. Мама проникается уважением к отцу, а он приобретает уверенность в своих родительских способностях.

11. Нереалистичные ожидания родителей. Я повторяю это бесконечно много раз: метод PU/PD – не волшебство. Он не «лечит» колики и рефлюкс, не уменьшает зубную боль, не превращает упрямого ребенка в покладистого. Это просто разумный подход к приведению в норму сна вашего ребенка, позволяющий дать ему возможность спать дольше. Когда вы приступите к PU/PD, малыш сначала окажется очень недоволен – приготовьтесь слушать много плача, – но благодаря тому, что вы все время будете с ребенком, он не почувствует себя покинутым. Как я уже говорила, с детьми определенного типа темперамента (чувствительным, раздражительным и реактивным) придется сложнее. В любом случае вам понадобится время на изменения и всегда может случиться рецидив. Не забывайте, что вы имеете дело с переутомленным малышом, у которого нет распорядка дня – и это следствие вашего бессистемного воспитания. Теперь вам придется прибегнуть к исключительным мерам, чтобы исправить свои ошибки. Вы укладываете своего ребенка, когда он страдает или у него что-то болит? Нет, но вы собираетесь принести ему огорчения, потому что хотите изменить то, к чему он привык. Малыш будет плакать, изгибать спинку и биться, как рыба, в своей кроватке.

Я применяла этот метод на тысячах детей, и приходилось тратить около часа на то, чтобы успокоить ребенка, делая PU/PD до 90 и более раз. Когда мне пришлось заниматься одиннадцатимесячным Эмануэлем, просыпавшимся каждые полтора часа для кормлений, мой опыт подсказал мне, что одной ночи будет недостаточно. Когда ребенок проснулся в 22.00 перед первой ночью, я знала, что нам удастся его уложить спать в 23.00. И в этот момент я сказала его родителям: «Он снова проснется в 1.00». Так и оказалось. Хотя ночью Эмануэль по-прежнему спал по два часа, каждый раз все меньше времени уходило на применение метода, чтобы его снова усыпить.

Мой опыт позволяет мне делать подобные предположения. Ниже я привожу четыре наиболее характерных примера того, что я замечала у тысяч детей за многие годы работы с ними. Ваш ребенок может не соответствовать полностью ни одному из них, но зато вы будете знать, чего стоит ожидать.

• Если с помощью метода PU/PD ребенок быстро засыпает – в течение 20 минут или получаса, – то, по всей вероятности, он проспит около трех часов. Таким образом, если вы уложите его вечером в 19.00, то он проснется в 22.30. И в первую ночь вам придется еще раз использовать метод в 22.30, а потом – в 5.00–5.30.

• Если ваш ребенок такой же, как Эмануэль, ему восемь месяцев или больше и он часто просыпается ночью в течение нескольких месяцев, а вы добавили к этому еще и свое бессистемное воспитание, то вам, вероятно, придется повторить поднятия и укладывания около 100 раз. И когда вы наконец уложите малыша в первый раз, он проспит не более двух часов. Единственное, что я могу порекомендовать, – самим прикрывать глаза, как только он уснет, и приготовиться делать так еще несколько ночей.

• Если периоды дневного сна были всегда короткими – от 20 до 40 минут – на тот момент, когда вы стали применять PU/PD, то теперь ребенок станет спать всего на 20 минут дольше, потому что он еще не привык спать больше 45 минут. Снова и снова проделывайте PU/PD, пока он не заснет или пока не наступит следующее время приема пищи. Никогда не допускайте, чтобы ребенок проспал кормление.