Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

«Эллиотт сам не может спать ночью. Нам приходится ложиться с ним на двуспальном матрасе на полу. Мальчик просыпается почти через каждые два часа, злится и входит к нам, а потом заставляет ложиться обратно к нему. Помогите! Я хочу спать со своим мужем и отдохнуть от этого ребенка! Мы не можем закрыть его в его комнате, потому что у него раздвижные двери и он легко их открывает. Признаюсь, я не нахожу слов, чтобы передать, сколько плача мы наслушались, потому что у него были колики в течение четырех месяцев и он плакал день и ночь. Как нам избавиться от проблемы и сделать так, чтобы ребенок мог ночевать один? Он всегда так чутко спит! Нам нужна помощь!»

Похоже, что Сандра и ее муж следуют моей рекомендации – не позволяют восемнадцатимесячному ребенку ложиться вместе с ними. Но они ничего не сделали для его самостоятельности. Вы, должно быть, смогли отыскать некоторые отгадки в этом письме и у вас появились вопросы к маме? Во-первых, почему Эллиотт спит на матрасе на полу? Видимо, кто-то всегда с ним там спал. Может быть, мама. А теперь папа хочет, чтобы она вернулась в свою постель. В любом случае начало проблеме положили сами родители.

Это такой случай, когда я не рекомендую использовать способ с надувной кроватью, потому что кто-то из взрослых уже ночевал в детской комнате. Вместо того чтобы спать с Эллиоттом или лежать рядом на отдельной кровати, им нужно сразу перейти к следующей фазе со стулом. Когда наступает время ложиться, надо принести в комнату стул и объяснить: «Мама (или папа – кто из них не отступится) останется здесь с тобой, пока ты не уснешь». Через три дня, прежде чем пойти в комнату Эллиотта, чтобы начать ритуал отхода ко сну, им следует отодвинуть стул ближе к двери, чтобы ребенок этого не заметил. Каждые три ночи стул оказывается все ближе к двери. И каждый вечер кто-нибудь сидит с Эллиоттом и успокаивает его: «Я рядом, ты видишь?» Когда родители соберутся унести стул, им надо будет сказать ребенку: «Сегодня стула нет, но я постою здесь, пока ты не уснешь». Они должны выполнить свое обещание и расположиться на некотором расстоянии от детской кроватки, не привлекая внимания малыша. Как только стул окажется за дверью, ребенок уже сможет засыпать сам. Если этого не произойдет, то, когда он будет вылезать из кроватки или просыпаться поздним вечером ближе к ночи, родители должны немедленно уводить его в детскую, укладывать и говорить: «Я знаю, что ты огорчен, но сейчас ты будешь спать». Они должны стоять на некотором расстоянии от его кроватки и повторять: «Я здесь, с тобой». Но родителям не следует допускать визуального контакта с ребенком, разговоров и никоим образом не позволять Эллиотту манипулировать ими. Можно ничего не говорить, а просто применить метод PD, положив ребенка обратно в кроватку. Родители должны быть настойчивы. А что касается его ночных хождений, то надо или закрывать малыша, или установить заграждение, чтобы он не мог войти в спальню к взрослым.

«Боюсь, что так будет продолжаться всегда».

Если ваш ребенок плохо спал, то проанализируйте весь ход событий, но не допускайте того, чтобы страхи доминировали над вашими действиями. Прочтите письмо Сандры между строк; обратите особое внимание на следующие слова: «Признаюсь, что не могу передать, сколько плача мы наслушались, потому что у него были колики в течение четырех месяцев и он плакал день и ночь». Мне понятно (наверное, потому что мне приходилось встречаться со многими мамами, у детей которых были колики), что Сандра еще только приходит в себя после этих четырех месяцев. И она словно ждет, что еще что-то должно произойти. Я чувствую, что начало всех событий было связано у малыша с множеством беспокойных ночей, потому что мама и папа не знали, как научить его искусству спать. Они списали все на то, что он «чутко спит». Сейчас ему восемнадцать месяцев, и они оказались в тупике: будет ли это продолжаться всегда? Такое беспокойство из-за прошлого может навредить тем решениям, к которым мы придем в настоящем. Вина, раздражение, гнев являются пагубными эмоциями и способны привести к обратным результатам. Вот почему я всегда напоминаю родителям: «Это было тогда – а вот это происходит сейчас. Мы не можем стереть прошлое, но мы способны устранить его последствия – если вы готовы упорно идти до конца».

«Просыпается слишком рано; к десяти часам утра уже устает».