Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Когда вы сталкиваетесь с «внезапно возникшей» ситуацией, остановитесь на какой-то момент. Задайте себе двенадцать ключевых вопросов и взгляните на ситуацию глазами объективного родителя. Затем рассмотрите двенадцать принципов решения проблемы при составлении плана действий. Большинство из этих рекомендаций покажутся вам знакомыми, если вы читали книгу с самого начала. Вам не понадобится прилагать особых умственных усилий. Скорее вам потребуются здравый смысл и умение все продумывать.

ДВЕНАДЦАТЬ ПРИНЦИПОВ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

1. Установите первопричину – или причины – возникновения проблемы.

2. Подумайте, с чего следует начать.

3. Вернитесь назад, к основам.

4. Примите то, что вы не силах изменить.

5. Определите, подходит ли вам это решение в данный момент.

6. Утешьте ребенка, когда он в этом нуждается.

7. Держите ситуацию в своих руках.

8. Вы всегда должны сами идти к ребенку, а не он к вам.

9. Не отступайте от плана.

10. Будьте терпеливыми и понимающими родителями.

11. Позаботьтесь о себе.

12. Учитесь на опыте.

1. Установите первопричину – или причины – возникновения проблемы. Ответьте на двенадцать ключевых вопросов. Если вы ответите на них откровенно, то это приведет вас к пониманию того, что влияет в данный момент на вашего ребенка.

2. Подумайте, с чего следует начать. Часто это может оказаться самой насущной проблемой. Например, если ваш ребенок просыпается три ночи подряд, потому что у него прорезываются зубы, или он простужен, или у него проблемы с пищеварительным трактом, то, возможно, у него развиваются проблемы со сном. Но вам надо в первую очередь облегчить ему боль. Так же как в том случае, если вы применяли метод контролируемого плача и ребенок начинает кричать при виде кроватки, вам надо начать с восстановления доверия, прежде чем приучать его засыпать самостоятельно.

В некоторых случаях есть смысл заняться сначала самыми легкими проблемами и убрать их с пути, чтобы они не мешали. Предположим, что вы ездили отдыхать к своим родителям на море, где вы всегда собираетесь всей семьей летом. Ваш ребенок не ложился спать до девяти или десяти часов вечера, а теперь по возвращении домой он требует для себя тех же привилегий. Кроме того, он стал проявлять агрессивность после общения со старшими кузенами, а также научился всяким шалостям, которые теперь пробует на своих друзьях по играм. Вы, конечно, должны изменить его поведение, но в первую очередь вам следует заняться тем, чтобы он снова стал ложиться спать в более раннее время.

3. Вернитесь назад, к основам. Вы знаете, что в игре «Монополия» вам может выпасть «идти в тюрьму и пропустить ход». Иногда в воспитании детей бывает что-то похожее. И вам надо возвращаться обратно в первый квадрат. Но как только вы проанализируете проблему, вы сможете увидеть, почему и как вы отступили от первоначального плана, и выстроить новую стратегию на корректировке своего курса. Если вы не учли темперамент ребенка, то вам придется сделать это при составлении нового плана. Если вы сбились с режима, то обратитесь снова к методу EASY. А если вы в прошлом пользовались методом PU/PD («взять на руки / снова положить»), чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно, и вдруг ни с того ни с сего опять возникла проблема со сном, вновь обратитесь к тому, что вам помогало больше.

4. Примите то, что вы не силах изменить. Мне очень нравится молитва о душевном покое: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого». Большинство внезапно возникающих ситуаций нужно принять. Ваш ребенок расстроен, потому что вы снова стали ходить на работу, и каждый раз, когда вы покидаете дом, начинает бунтовать… но вам надо зарабатывать деньги. Вы разочарованы, что ваш ребенок не такой коммуникабельный, как вы… но уж такой он есть, ваш ребенок. Вы устали все время одна повторять ему «нельзя», вы хотели бы, чтобы папа тоже участвовал в воспитании, но он трудоголик и все время находится на работе, а вы дома. Ваш ребенок неожиданно стал биться головой… но ваш педиатр сказал вам не заострять на этом внимания. Любую из подобных ситуаций нелегко принять – но вы должны вмешаться в нее и что-то сделать. А иногда нужно отступить и подождать, когда время все расставит по местам.