Читаем Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие полностью

Представьте себе коромысло с определенностью в одном ведре и неопределенностью — в другом. Если вы хотите вынести больший вес неопределенности, вы должны на столько же нагрузить ведро с определенностью, чтобы сохранить равновесие коромысла. Чем же его наполнить?

Возвращение к старым любимцам

В процессе написания книги испытываешь какие-то особые мучения. Мало кому из нас удавалось выполнить значимую творческую работу, не пройдя ряд трудных этапов. Наш путь отмечают чувства потерянности, дезориентации, подавленности и боязни последствий, но, как это ни парадоксально, они также часто означают вступление на очень интересную территорию.

Одна наша знакомая писательница рассказывала, что во время создания своих книг инстинктивно обращается к давно знакомым и любимым книгам других авторов. Она ищет в них определенности приятного времяпрепровождения; в этих книгах не может быть неопределенности. Сами знакомые фразы оказывают успокаивающий эффект.

Недавно она написала новую книгу и во время ее создания восемь раз прочла от корки до корки «Гордость и предубеждение» Джейн Остин. «Читая знакомые фразы, я обретала спокойствие и опору; каждое слово — совершенство, каждое предложение — наслаждение», — говорит она.

Наполните ведро определенности

Одна из максим Гюстава Флобера звучит так: «Вести размеренную и упорядоченную жизнь… чтобы быть неистовым и самобытным в творчестве»{170}. Этому вторят многие творческие люди; вы удивитесь, сколько известных художников, писателей и дизайнеров придерживаются жесткого распорядка дня, определенных ритуалов и графика во всех нетворческих областях своей жизни.

Мэйсон Карри, уже упоминавшийся нами исследователь, который провел анализ жизни почти 200 самых плодовитых и успешных изобретателей и новаторов всех времен, пишет: «Жесткий распорядок способствует поддержанию хорошо накатанной колеи для мыслительных процессов и помогает избавиться от тирании настроений»{171}.

У многих людей, жизнь которых изучил Карри, каждый день был строго расписан с того момента, когда они открывали глаза, до того момента, когда они ложились спать. Легендарный хореограф Твайла Тарп, разрушившая все устоявшиеся правила балетной хореографии, всегда просыпается в одно и то же время, на завтрак ест одно и то же, делает одни и те же упражнения в спортзале и так в каждый момент дня, пока не отправляется в постель. Иммануил Кант каждый день отправлялся на прогулку, и эти прогулки настолько точно повторялись, что люди утверждали: по Канту можно сверять часы.

Такая предсказуемость 90 % повседневной жизни позволяет таким людям, как Тарп, быть фантастически креативными, смело погружаться в неопределенность в те 10 % времени, когда креативность необходима. Если вы хотите выносить неопределенность в области вашего прорыва, следует свести ее к минимуму во всем остальном. Ограничив неопределенность только теми сферами, где она полезна и важна, вы сможете поддерживать устойчивую продуктивность во всех сферах вашей жизни.

Здесь вступают в действие распорядок и ритуалы[21]. Это одни из наиболее эффективных инструментов, которые можно использовать. Они добавляют в жизнь предсказуемость и надежность. Это базовая деятельность, на которую можно положиться в любых обстоятельствах. Их эффективность обусловлена постоянством: они служат чем-то вроде психологического фундамента, который обеспечивает наполнение ведра определенности и создает противовес неопределенности.

В последнее время человеческие привычки подвергаются внимательному изучению, и наука формирования привычек просто удивительна. В разделе ресурсов вы найдете несколько замечательных книг на эту тему. Би Джей Фогг, глава стэнфордской лаборатории стимулирующих технологий, создатель метода «мелких привычек», считает выработку привычек очень важным навыком, которому следует обучать в школе, «особенно в наш век разбросанных повсюду отвлекающих факторов».

Кроме того, «привычки могут постоянно поднимать базовый уровень человеческого счастья», как говорит исследователь счастья Шон Эйкор. Даже если вы считаете себя совершенно недисциплинированным человеком, в вас больше дисциплины, чем вы думаете. У всех есть некие полезные элементы распорядка, например чистка зубов.

Наука формирования привычек

Если что-то и брать из работ Мэйсона Карри, так это следующее: нет какого-то конкретного ритуала, распорядка или привычки, которые обязательно приведут к прорыву. Но есть две общие тенденции.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психология веры
Психология веры

В книге известного российского психолога профессора Рады Грановской вера рассматривается как опора человеческих стремлений и потребностей. Показано воздействие мировых религий на формирование человеческой психологии, вскрыты глубинные связи между силой веры и развитием человека. Анализируется влияние веры на мировоззрение, психическое здоровье и этику современного человека. Использованы обширные материалы, накопленные мировыми религиями, исторические и религиозные, посвященные основоположникам и канонам различных верований, международный и отечественный опыт в области общей психологии. Второе издание монографии (предыдущее вышло в 2004 г.) переработано.Для психологов, педагогов, философов и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.

Рада Михайловна Грановская

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука