Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Одарив свой мозг возможностью перенести ответственность, вы применяете себе во благо чудесный эффект плацебо, зиждущийся на неспособности мозга различать воображаемое и действительное. Эффект плацебо работает даже в том случае, если мы знаем, что обманываем себя, и происходит это, вероятно, благодаря естественному когнитивному запаздыванию неверия. Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе, дают основания предполагать, что для возникновения эффекта плацебо заблуждение не обязательно; плацебо работает и творит чудеса, даже если люди прекрасно знают, что принимают плацебо{183}.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

• Неопределенность вызывает дискомфорт, но она необходима для достижения максимальной креативности и прорывов. Стараясь не допустить неопределенности, мы можем на короткое время освободиться от тревоги, но это ограничивает наш потенциал, приводя к преждевременным незрелым решениям и упущенным возможностям.

• Неопределенность можно сбалансировать здоровыми привычками, ритуалами и четким распорядком в других сферах жизни.

• Работая над формированием новых позитивных привычек, начинайте с малого. Определите конечную цель и найдите вдохновляющий элемент для поддержания вашего упорства в ее достижении. Создайте себе стимулы, но имейте в виду, что неудачи в работе неизбежны.

• Силы воли недостаточно. При формировании новых привычек сила воли — это ограниченный (и легко истощаемый) ресурс. Нельзя полагаться только на нее, если хотим выработать определенное новое поведение. Создайте условия, в которых ваш новый режим будет легко выполняться «по умолчанию».

• Тренируйтесь выносить неопределенность. Это можно делать разными способами, в том числе играть в такие игры, как покер, признать и принять неопределенность, окунуться в атмосферу неопределенности в безопасных ситуациях — например, при просмотре кинофильмов или спортивных соревнований.

• Используйте упражнение «Перенос ответственности», чтобы снизить тревожность в условиях неопределенности. Она никуда не денется, но чувство дискомфорта существенно ослабнет или вообще исчезнет. Выполняйте это упражнение по мере необходимости.

Глава 10 Суперинструменты

Орлеан, 1429 год. Вот уже долгие пять месяцев город в осаде. Французская армия, так и не оправившаяся после сокрушительного поражения при Азенкуре, деморализована, разбита и, по словам самих французских военачальников, не чувствует инициативы. Война между Англией и Францией длится уже 92 года. Орлеан занимает такое стратегическое положение, что, если он падет, английский регент, скорее всего, наконец-то сможет завоевать всю Францию. Все плохо, очень плохо. И в этот момент 16-летняя неграмотная крестьянская девушка по имени Жанна меняет ход истории.

В юной Жанне д’Арк было так сильно ощущение своего предназначения «вышвырнуть англичан из Франции», что она покинула ферму отца в маленькой деревушке Домреми и пробралась через охваченные войной территории к французскому двору в Шиноне, где добилась аудиенции у молодого французского принца и убедила его поставить ее во главе армии и послать на прорыв осады Орлеана.

За пять месяцев до прибытия Жанны ко двору французы предприняли лишь одну попытку освободить Орлеан. Под предводительством взявшей в руки знамя Жанны они за пять дней предприняли три атаки, а через девять — освободили город. За 14 лет это была первая важная победа французов.

Переоценить исключительное достижение Жанны невозможно. В средневековой Европе для незамужней крестьянки оказаться при королевском дворе уже было необычно. Добиться аудиенции у принца — поразительно. Но убедить будущего короля Франции поставить ее во главе армии — просто невероятно, однако она сделала это.

Точно так же нельзя преувеличивать важность ощущения цели на пути к прорывам. Понимание, что вы трудитесь ради высшей цели, может стать для вас источником силы, когда вы будете идти на риск, предпринимать новые попытки после неудачи или утихомиривать внутренние голоса, которые призывают вас сдаться.

Ощущение высшей цели — первый из трех суперинструментов, которые мы представляем вам в этой главе. Некоторые методики больше похожи на упражнения, чем на инструменты, которые можно применять в любой момент при необходимости. Они обладают кумулятивным эффектом и со временем становятся мощнее. Мы решили назвать их суперинструментами, потому что они не только активируют режим гения в мозге, но и последовательно разрушают блокаторы креативности.

Суперинструмент № 1. Ощущение высшего предназначения

Вообще-то, у вас может быть ощущение предназначения и цель, которые никак не связаны с альтруизмом. У молодого помощника продавца, который мечтает подняться по служебной лестнице до генерального директора, чего бы ему это ни стоило, тоже есть цель. Но это не та цель, которая может придать силу, необходимую для прорывов, — это вы можете получить только при наличии альтруистической цели.