Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием

Если вы хотите получить версию этого журнала в формате Excel или PDF, зайдите на мой веб-сайт LauraVanderkam.com и заполните форму подписки, чтобы я могла отправить ее вам по электронной почте.

Узнав, на что уходит время, задайте себе несколько вопросов о собственном расписании:

1. Что мне больше всего нравится делать в свободное время?

__________________

__________________

__________________

2. На что мне хочется потратить больше времени?

__________________

__________________

__________________

3. На что мне хочется тратить меньше времени?

__________________

__________________

__________________

4. Какие шаги я могу предпринять, чтобы эти изменения произошли?

__________________

__________________

__________________

Поделитесь со мной открытиями! Вы можете присылать свои идеи по адресу: laura@lauravanderkam.com

Вопросы для группового обсуждения

Мы сами выбираем, на что потратить время. И этот выбор оказывает воздействие на все, что нас окружает. Если вы прочитали эту книгу всей командой или с коллегами, можно объединиться в небольшие группы (в идеале четыре – восемь человек) и обсудить следующее:

• По пути в «Школу Джульетты» Райли понимает, что разочаровала близких ей людей как в личном, так и в профессиональном плане. Вы или кто-нибудь из группы когда-нибудь допускали грубую ошибку, когда чувствовали себя подавленным? Когда вы оглядываетесь назад на этот опыт, можете ли сказать, какие обстоятельства привели к данной ситуации и чувству подавленности? Почему в результате вы решили поступить иначе?

• Особой слабостью Райли была попытка ответить на все электронные письма сразу: многие действия могут занять больше времени, чем нам хочется. Подумайте о том, как вы и команда проводите время, какие действия отнимают больше времени и энергии, чем вы считаете нужным? Как вы думаете, почему так происходит?

• Если бы вы могли потратить дополнительный час в неделю на одно дело, относящееся к вашей профессиональной деятельности, чем бы вы занялись?

• Если бы вы могли потратить дополнительный час в неделю на одно дело «для себя», что это было бы за дело?

• Как освободить время в графике для этих дел? Когда коллеги по дискуссионной группе находят время для подобных занятий?

• Джульетта напоминает Райли, что она выбирает, как проводить свое время, и поэтому выбирать нужно с умом. Вспомните время, когда вам или команде приходилось делать трудный выбор, на что употребить время. Чем вы решили заняться? Каковы были последствия?

• Вам когда-нибудь приходилось разочаровывать чье-то сиюминутное ожидание, чтобы потом удовлетворить более важное? Как вы справились с ситуацией? Каков был результат?

• Райли находит решение, как спасти свою карьеру во время велосипедной прогулки. Где и когда вам приходят лучшие идеи? Вспомните недавнее озарение. Как эта идея пришла вам в голову? Каковы были обстоятельства, и как их можно было бы воспроизвести?

• К вам когда-нибудь приходили возможности, если вы меняли решение о том, как провести время?

• С нетерпением ожидая следующей недели, какие изменения вы бы хотели внести в свой график, чтобы освободить больше времени для приоритетных занятий?

• Кто в группе может возложить на вас ответственность за воплощение изменений в жизнь?

• Вернитесь к обсуждению через неделю. Вы внесли изменения в свое расписание? Если да, благодаря чему изменение стало возможным? Если вы не изменили свое расписание, почему нет? Как бы вы ответили на эти вызовы?