Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации

В наши дни очень просто отследить зацикленность на собственном мирке, если только вам приходилось иметь дело с идеями, с которыми вы полностью согласны, и людьми, целиком похожими на вас. Это само по себе является формой нарциссизма – мы забываем, что в реальности существуют другие точки зрения, другие люди и другие интересы. Более того, мы теряем навыки взаимодействия с подобными различиями, сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Вам не приходилось слышать о том, что в среднем большую часть времени вы общаетесь всего с пятью людьми? Тогда, если в вашем мире очень мало людей или все они похожи друг на друга, вы без вариантов оказываетесь в вакууме и заполняете его своим эгоцентризмом, что делает вас очень ограниченной личностью. Поэтому так важно взаимодействовать ся разными людьми, идеями, перспективами и т. д. Постоянно напоминайте себе, что занимаете собой лишь очень крошечный уголок большой вселенной!

Совет 3. Работайте над самооценкой

Это может прозвучать контринтуитивно, однако чем спокойнее и увереннее вы проявляете себя как человеческое существо, обладающее самоценностью, тем меньше вам требуется кому-то что-то доказывать и тем больше вы способны расслабиться и позволить другим купаться в лучах прожектора. Зачастую разговорный нарциссизм порождается тревогой о том, что мы недостаточно хороши, что нас не видят, не слышат и не ценят. Желание доминировать в диалоге проистекает из ощущения, что за внимание нужно бороться, нужно доказывать, что мы лучше других, постоянно убеждать окружающих нас любить.

Но если вы сумеете просто расслабиться изнутри, то будете менее склонны вечно демонстрировать усилия по привлечению внимания к себе и начнете замечать в разговоре другие интересные объекты, отличные от вас, любимых. Бонус: вы будете казаться более симпатичными, уравновешенными, уверенными, даже слегка загадочными, если перестанете превращать беседу в состязание или поле боя.

Совет 4. Обращайте внимание на время в эфире, а не на контент

Кто говорит больше всех? Порой мы ошибочно полагаем, что проявляем смирение, уступчивость и эмпатию, говоря о ком-то другом, давая советы или озвучивая объективно справедливые или полезные вещи. Но в разговоре нужно постараться забыть о содержании того, что говорят люди, и просто посмотреть, какую долю времени занимает каждый говорящий. Например, распространяясь о том, как замечателен ваш собеседник… вы так или иначе говорите. Все равно вы привлекаете внимание к себе! Отслеживайте подобную тенденцию и делайте так, чтобы каждый из присутствующих вносил в беседу равный вклад.

Совет 5. Обращайте внимание на местоимение «я».

Вам не приходилось замечать, с какой готовностью люди делятся своим мнением даже по поводу вещей, о существовании которых еще минуту назад даже не подозревали? Показатель разговорного нарциссизма – это когда вы склонны представлять себя эталоном, на который все прочие должны ориентироваться. Так, когда кто-то в разговоре упоминает о недавнем событии, нарцисс говорит: «Ну, лично я думаю, что…»

Привычка вроде бы малозаметная; но если так поступать достаточно часто, вы создаете впечатление персоны, способной видеть мир исключительно сквозь узкую призму собственных интерпретаций. Это тормозит процесс коммуникации и, честно говоря, наводит скуку или, того хуже, приводит к никчемным спорам, когда собеседник начинает чувствовать себя вправе в свою очередь сказать вам, что думает он. Старайтесь отслеживать, как часто в разговоре вы прибегаете к выражением «Я считаю» или «Я думаю». Нельзя ли вместо этого сосредоточиться на предмете обсуждения, на реальном событии или на том, что говорят другие? Задать вопрос вместо озвучивания своего мнения? Конечно, невозможно вечно уклоняться от высказывания своей точки зрения. Но постарайтесь не воспринимать каждый посыл в общении как приглашение заявить о своем согласии или несогласии или о том, как данный предмет касается лично вас. А вот чего точно следует избегать, так это начала любого предложения с фразы «Я сам…». Например: «Я сам отец, поэтому я думаю, что…»

Если вам удастся отставить в сторону эго, слушать с искренней заинтересованностью и проявлять любознательность в отношении чего-то – чего угодно – за пределами личного ограниченного восприятия, вы точно не превратитесь в разговорного нарцисса!

Выводы