Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов

Конечно же, эстрогены оказывают сильное общее феминизирующее влияние на организм. Они стимулируют развитие женских половых органов, протоков молочных желез, формирование телосложения по женскому типу, влияют на рост трубчатых костей. Эстрогены регулируют менструальный цикл и способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярному циклу. А еще они защищают женщину от остеопороза, обезвоживания и раннего развития атеросклероза, стимулируют синтез целого ряда белков, принимают непосредственное участие в процессе свертывания крови.

После наступления менопаузы содержание эстрогенов в организме женщины существенно снижается. Это приводит к потере защитных свойств этих гормонов и проявляется в развитии так называемого климактерического синдрома – сосудистой и терморегулирующей нестабильности («приливы», потливость), нарушении сна, эмоциональной лабильности, атрофии органов мочеполовой системы.

Атеросклеоз, остеопороз, сердечно-сосудистая патология – после менопаузы у женщин риски становятся также велики, как и у мужчин. Стареет кожа: понижение уровня женских половых гормонов приводит к ее истончению, уменьшению эластичности, возрастанию числа морщин. Эти изменения являются результатом понижения содержания коллагена, понижения основного вещества кожных волокон и уменьшения количества капилляров и скорости кровотока в них. Известный факт: хочешь понять, сколько лет женщине, – смотри на ее шею и руки, потому что на коже процесс старения отражается первым.

Но все это – потом! Сейчас эстрогены работают как надо, привлекая и завлекая мужчину! А женщина может еще и внести коррективы в свой рацион и пополнить запас эстрогенов в организме. Не стоит сбрасывать со счетов и природные фитоэстрогены! Фитоэстрогены (Phytoestrogens) – это разнородная группа природных нестероидных растительных соединений, которые благодаря своему строению, сходному с одним из самых значимых эстрогенов – эстрадиолом, могут вызывать эстрогенный эффект. Название «фитоэстрогены» происходит от соединения корней фито– (др. – греч. φυτόν – «растение»), эстро– (от эструс, др. – греч. οἶστρος – «мучительная страсть», «ярость») и – ген (от др. – греч. – γενής – «рожденный»). В разном количестве содержат фитоэстрогены многие привычные пищевые продукты, например пшеница, соя, семена льна, овес, ячмень, рис, люцерна, чечевица, грибы, яблоки, морковь, гранаты, шпинат.

Запас эстрогенов можно пополнить, скорректировав рацион и включив в него фитоэстрогены.

Эстрадиол (эстрогены)

Где вырабатывается: яичники.

Основной регулятор: лютеинизирующий гормон гипофиза.

Главная функция: феминизирущее влияние на организм, формирование вторичных половых признаков, регуляция менструального цикла, влияние на сексуальное поведение, участие в процессе обмена витаминов и холестерина, поддержание сосудистого тонуса, сохранение плотности костной ткани.

Главные проблемы: гипогонадизм (недостаток) у женщин, избыток у женщин и мужчин.

Клинические проявления недостатка: слабость, сонливость, эмоциональная лабильность, нарушение менструального цикла, бесплодие, «приливы», снижение либидо, сухость во влагалище, сухость и раннее старение кожи, риск остеопороза, лабильность артериального давления, недержание мочи.

Какие анализы нужно сдать и на что обратить внимание при подозрении на недостаток: анализ крови на эстрадиол (снижение), анализ крови на ЛГ (различные результаты, трактует врач), анализ крови на ФСГ (различные результаты, трактует врач).

Для каких заболеваний/состояний характерен недостаток: первичный гипогонадизм у женщин (проблема на уровне периферии – яичников), вторичный гипогонадизм у женщин (проблема на уровне центра – гипофиза), нарушение полового созревания у девочек, хронические заболевания репродуктивной системы у женщин, повышенная физическая нагрузка, прием гормональных лекарственных препаратов, анорексия, несбалансированный рацион (отсутствие животных жиров, избыток углеводов), растительная диета, менопауза и постменопауза.

Клинические проявления избытка: дисциркуляторные маточные кровотечения, нарушения менструального цикла – у женщин, признаки феминизации у мужчин (схожи с проявлениями мужского гипогонадизма).

Какие анализы нужно сдать и на что обратить внимание при подозрении на избыток: анализ крови на эстрадиол (повышение), анализ крови на ЛГ, ФСГ (различные результаты, трактует врач).