Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни

Гипнотрюк: Осознание

Это один из моих любимых гипнотрюков, потому что он очень мощный и оказывает мгновенное воздействие. Он поможет вам быстро осознать отношения и ложные убеждения, которые ограничивают вас сейчас и в прошлом, и обратиться к вашему подсознанию и истинному «я», т. е. к той личности, которой вы являетесь.

Это упражнение, основанное на НЛП (нейролингвистическом программировании), даст вам возможность осознать, используете ли вы регулярно свои речевые функции тем способом, который создает или укрепляет негативные идеи, выработанные вами о себе и своей способности добиться успеха. Попробуйте сделать следующее:

1) Подумайте о фразах, которые вы используете ежедневно, и о том, как часто они уводят вас в негативизм:

«Я был просто ошарашен».

«Это была смерть для меня».

«Только через мой труп».

«Дай мне передышку».

«Это убивает меня».

«Я бы умер, если бы это случилось».

«Это так больно!»

«Я работал до посинения».

«Просто мне повезло».

«Какой я дурак и идиот».

«Я просто разваливаюсь на части».

«Это просто кабздец».

Даже если такие высказывания произносятся в шутку или любя – «Мое сердце болит из-за тебя» или «Ты меня убиваешь», или «Умираю, хочу тебя видеть» – они все равно могут оказывать разрушительный эффект.

Быстро запишите все негативные высказывания и фразы, которые обычно произносите. Вы, очевидно, не осознаете, что используете их и насколько часто это происходит. Это упражнение поможет вам сформировать новую осознанность, чтобы вы замечали вредные фразы и ситуации, в которых они звучат.

Пришло время подавить наш ленивый, принижающий лексикон и заменить его фразами со сходным значением, но положительной коннотацией. Ваше подсознание находит успокоение в повторении, так что это упражнение можно делать настолько часто, насколько это необходимо.

2) Расширьте список, включив в него любые негативные фразы и высказывания, которые вы слышите от других. Если ваше подсознание слышит их, оно реагирует.

3) Подумайте о своем теле и о том, как проблемы здоровья, с которыми вы сталкиваетесь, усугубляются негативными фразами, вроде «Я облажался», «Я тупой баран», «Что за заморочки» и «Это такая нервотрепка». А также: «Это тупо», «Я задыхаюсь», «Моя голова раскалывается» и «Это убивает меня».

Язык – мощное средство. Подумайте о том, как использование этих фраз в ежедневном общении негативно влияет на здоровье, несчастные случаи или другие нежелательные события.

Оцените разницу между фразами:

Вместо того чтобы говорить «Я был шокирован», скажите «Я был потрясен».

Вместо «Это так странно», скажите «Это так интересно».

Вместо «Я был ошарашен» – «Я был удивлен».

Вместо «Это будет так трудно» – «Это вызов, который нужно преодолеть».

Вместо «Одна из ловушек» – «Одна из возможностей для роста».

Это упражнение очень эффективно для принятия ответственности, так как оно помогает вам осознать силу воздействия слов.