Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни

Беспричинные события

Принятие на себя ответственности не означает, что вам нужно раскаиваться за все поступки прошлого. Вам не нужно писать письма с извинениями – иначе у всех получилось бы по роману. Принять ответственность – это настроить себя на честный образ мыслей. Например, каждый может опоздать. Чаще всего мы слишком поздно выходим из дома, офиса и т. п. Как оригинально будет сказать вашему боссу правду: «Я извиняюсь. Я опоздал, потому что не вовремя вышел из дома». Это гораздо лучше, чем сочинять ложь о пробках или собаке. Ложь не стоит лжи. Вы лжете, потому что думаете, что это заставит другого человека чувствовать себя лучше, но на самом деле ваша ложь только портит другим настроение, да к тому же никто не верит вам. Паутина лжи только ухудшает ситуацию.

Почему же ложь так разрушительна? Обман и отговорки отделяют нас от собственного подсознания и друг от друга. Оправдания же несут энергию, так же как и правда. А мы все знаем, что свобода правды приносит нам лучшие чувства.

С этим новым осознанием вашего внутреннего представления попытайтесь изменить то, как вы ощущаете себя с другими. В каком-то смысле вы можете думать об этом упражнении как об акте всепрощении или сострадания, как о способе выйти из негативного восприятия опыта и отпустить его, чтобы он не удерживал вас.

Просто ради развлечения вспомните о ситуации, в которой вы были обижены другом, членом семьи, коллегой или бывшим любовником. Каждый может вызвать из памяти хотя бы один такой случай. Все мы испытывали боль, преднамеренно или случайно причиненную другими людьми. Но хотим ли мы, чтобы эта боль осталась с нами навсегда? Или же мы хотим избавиться от нее и сделать вывод, извлечь урок?

Кайл обратился ко мне, потому что почувствовал, что его ярость выходит из-под контроля. Ему недавно вынесли предупреждение на работе из-за вспышек гнева, которые он допускал в разговоре с коллегами. Он даже попал в мелкое ДТП из-за приступа раздражения за рулем. Я объяснила ему, что гнев часто служит защитной реакцией на то, что воспринимается как травма, заставляющая людей застрять в одном чувстве, вызванном комплексом жертвы.

«У меня не осталось сил для самоконтроля», – признался он мне трусливо. Под гипнозом я попросила его проиграть несколько недавних событий, во время которых он испытал приступ ярости. Когда он вызвал эти случаи в памяти, я предложила ему рассказать о том, какую роль сыграл в них он сам.

Например, Кайл часто приходил в ярость за рулем. Он как раз находился в разгаре судебного процесса за право опекунства над детьми, и если он говорил за рулем со своим адвокатом, то вспыхивал от любой мелочи, которая случалась на дороге. Этот парень только что подрезал его? Эта тетка слева едет слишком медленно? Он стал совершенно глух к голосу собственного подсознания и был неспособен отделаться от кричащего рабства сознания, разгневанного и расстроенного из-за битвы за опеку над детьми.

Как вы увидите в упражнениях, приведенных ниже, ключ к принятию ответственности состоит в понимании того, какой вклад вносите вы сами в эмоциональные события, которые происходят в вашей жизни.

Независимо от того, реальна или воображаема наша боль, нам нужно сначала заключить мир с собой – простить себя и принять то, что мы делаем все возможное и от нас зависящее. В этом упражнении вы придете к пониманию простого факта: вы сами влияете на то, что случается с вами или вокруг вас.