Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную

У людей овуляция проходит скрыто: мы не демонстрируем ее явные признаки, бегая по комнате и показывая окружающим набухшие красные гениталии. Из-за этого возникает ощущение, что женщины готовы к сексу всегда, хотя на самом деле их либидо может быть на нуле в те фазы менструального цикла, когда уровень эстрогена и прогестерона не повышен. Беседуя об этом с клиентками, я спрашиваю, было бы им проще принять тот факт, что половое влечение усиливается только в период овуляции, если бы они представили себя морскими свинками, позволяющими проникновение только когда они «возбуждены» (т. е. когда у них происходит овуляция). В другое время вход во влагалище закрыт мембраной. Что, если бы у женщин было то же самое? Возможно, такая аналогия поможет тем из нас, кто не проявляет интереса к сексу в другое время цикла, и такое отношение перестанет быть ожидаемым.

Если вы замечаете, что период овуляции — единственный короткий промежуток, когда в вас просыпается интерес к половой жизни, непременно внесите в свое расписание секс с партнером или самой собой. Если сексуальное желание присутствует на протяжении всего цикла, вы счастливица.

Перед овуляцией весь организм настроен на предстоящее возможное зачатие и появляется желание, которое в это время наиболее приятно удовлетворять.

Тем не менее по женщинам видно, когда они приближаются к овуляции: черты лица становятся мягче и симметричнее, кожа очищается, а запах тела начинает восприниматься как более приятный. Феромоны, выделяемые в период овуляции, посылают мужчинам сигнал о нашей фертильности. Ученые выяснили, что танцовщицы стриптиза получают больше всего чаевых в период овуляции (принимающие оральные контрацептивы получают меньше всех).

«Весной» и «летом» мы можем по-настоящему прочувствовать свою сексуальную силу, однако, если от нее некомфортно или вас очень волнует возможность зачатия (по причине либо желания, либо нежелания забеременеть), тогда «лето» может стать непростым периодом. В таком случае интимная близость может стать напряженной, и у вас не получится по-настоящему ею насладиться.

Исчезнувшее желание

Многие чувствуют снижение или исчезновение либидо «летом» после овуляции, когда уровень тестостерона и эстрогена падает. Интерес к физической близости может быть мимолетным после овуляции, поэтому, если вы ощутили волну полового влечения, не упустите момент. После овуляции цервикальная слизь перестает быть скользкой, поэтому во второй половине цикла небольшая сухость во влагалище — нормальное явление. Если в определенные дни цервикальная слизь становится более водянистой, обычно это значит, что уровень эстрогена относительно уровня прогестерона повышен, что может быть связано либо с избытком эстрогена, либо с недостатком прогестерона. Во второй половине цикла шейка матки находится ниже, из-за чего секс с проникновением может быть неприятным в некоторых или всех позах. Возможно, в это время вы захотите вообще отказаться от пенетрации. Мастурбация, секс без проникновения и использование большого количества смазки могут сделать интимную близость приятной не только в период овуляции, но и в другое время цикла.

Бывает ли, что вам редко хочется секса, но если партнер правильно выбирает время, вы перенимаете его настроение и удивляетесь, почему раньше не хотелось интимной близости? Удивительно, но это тоже связано с гормонами. Доктор Эмили Нагоски, известный преподаватель сексуальной грамотности, подсчитала, что примерно у 85 % женщин спонтанное сексуальное желание — не доминантный стиль (спонтанное желание — это когда вы вдруг думаете: «Я хочу заняться сексом»), а 30 % испытывают спонтанное сексуальное желание очень редко или не испытывают никогда. Да, вы все правильно прочитали, и нет, вы вовсе не дефективны, хотя фармацевтическим гигантам нравится внушать, что это так. Женщины больше склонны к ответному желанию, при котором интерес к сексу возникает, когда мы начинаем чувствовать возбуждение, например при поцелуях (если удастся выбросить из головы мысли о работе, горе невымытой посуды и состоянии банковского счета). Не забывайте, что подавляющему большинству из нас для возбуждения и достижения оргазма требуется стимуляция клитора — такова анатомия. Не стесняйтесь просвещать своего любовника, если он чего-то не понимает, особенно если вы склонны к ответному желанию. #больше_оргазмов_пожалуйста.

На самом деле даже перед овуляцией нормально не испытывать выраженного желания секса: большинство женщин склонны скорее к ответной реакции на действия со стороны партнера.