Синдром самозванца. Путь преодоления

Так как совершенные результаты в длительных проектах чаще всего недостижимы, его деятельность может привести к выгоранию, разочарованию в своей работе и последующей полной неудовлетворённости. Стремление к идеалу в одной сфере приводит к перекосу прилагаемых сил и может вызвать упадок в других сферах, в том числе в личной жизни, здоровье, собственном счастье. В постоянной гонке за лучшим результатом можно однажды осознать, что, кроме этой цели, ничего в жизни не осталось, и принесёт ли её достижение дальнейшее удовлетворение в достаточном количестве – ещё неизвестно.

Возможные предпосылки / причины:

Его наказывали за ошибки, причём за самые незначительные. Тот случай, когда даже самостоятельно исправленные ошибки снижали общую оценку за выполненную задачу.

Часто сталкивался с ситуациями, когда значение для оценивающих имела форма, а не содержание.

Перфекционизм – одно из последствий подхода, в котором требуют правильное оформление документа больше, чем качество проделанной работы. Размер шрифта, отступы, правильная рамка и чертёжный штамп, ручка только определённого цвета, непринятие собственноручных исправлений в работе, список используемой литературы, оформленный только определённым образом, и так далее. Всё то, что зачастую воспринималось как придирки, а не объективные замечания, порождает в некоторых людях последующее стремление к перфекционизму.

Вы относитесь к этому виду «самозванцев», если следующие утверждения применимы к вам:

Улучшаете первую часть проекта до того, как приступили ко второй. Улучшаете первую часть ещё раз до того, как приступили к третьей.

Считаете, что проще выполнить задачу самому, чем объяснять другому, как её сделать правильно.

Даёте сильно детализированные поручения подчинённым, сами расписываете каждый шаг.

Не празднуете успех, потому что отчётливо видите, сколько ещё не сделано или сделано не идеально.

Не понимаете, как результаты вашего труда вообще кому-то могут нравиться и приносить пользу.

Советы для этого вида «самозванцев»:

Всегда помнить о том, что «качество» – это комплексный показатель. В него входят в том числе срок выполнения задачи и затраченные ресурсы. «Хорошо» в том числе означает «вовремя». Придерживайтесь стратегии получения «Достаточно хорошего качества» (GEQ) результата за отведённое время.

Правильно определять свои цели. Вносить в них не процессные составляющие, а конечный результат. Фиксировать свои цели на бумаге и формулировать цели и задачи исключительно по SMART методике. О ней будет рассказано дальше.

Ознакомиться с LEAN методологией, особенно когда речь идёт о длительных проектах. Принципы LEAN – избавляйтесь от всего, что не добавляет дополнительной ценности; делайте только то, в чём вы абсолютно уверены, что это нужно делать в настоящий момент; постоянно сверяйтесь с конечными целями проекта, которые могут меняться, и так далее.

Всегда, когда возникает желание что-то улучшить и переделать, – честно отвечать себе на вопрос «зачем?». Сопоставлять ответ с предполагаемыми затратами сил и времени. Продумать, повлияет ли это на достижение изначальной цели.

Там, где это возможно, прибегать к практике версионирования. В этот раз я сделаю, может, и не идеально, зато в нужный срок. Следующая версия будет гораздо лучше, и я уже знаю, на что обратить в ней своё внимание. Это позволяет «отлежаться» сиюминутным идеям об улучшении, которые возникают в процессе работы.

Напоминание: Бесконечный по качеству результат требует бесконечных ресурсов.

Новый девиз: Дорога ложка к обеду, а там хоть под лавку.

Супермен

Берётся за все задачи, до которых только может дотянуться. Не может отказаться от очередного поручения, хотя и так посвящает работе все выходные. Верит в то, что окружающие выкладываются лучше и боится, что на их фоне может выглядеть недостаточно мотивированным и приверженным своему делу. Может проявляться не только в работе, но и в других сферах жизни, даже всех сразу. Зачастую супермен имеет желание быть безупречным и как специалист, и как семьянин, и в целом как член общества, но недостаток времени в сутках не даёт ему достичь этого состояния.

Дополнительно к большой нагрузке на работе может взяться за общественно полезную деятельность, так как считает, что если не возьмётся он, то больше некому. Цель – стать идеальным человеком, уделяющим внимание всем сферам жизни. Но не осознаёт, что достижение такого уровня невозможно и всегда приходится жертвовать чем-то в пользу требуемых им самим высоких стандартов в других областях.

Именно он – тот, кого, скорее всего, назовут «трудоголиком», так как он привык отказывать себе в отдыхе и самоутверждается за счёт количества времени, проведённого в делах. Может ставить процесс работы выше требуемого сейчас результата, а когда всё же стремится к результату – он должен быть идеальным.