Синдром самозванца. Путь преодоления

Помнить про Эффект Даннинга-Крюгера. Чем больше мы знаем, тем больше нам открывается ещё недоступных знаний. Это стандартная ситуация практически в любой отрасли, и она абсолютно нормальна. Понимание наличия многообразия всевозможных тонкостей и нюансов не должно вам мешать использовать текущие знания.

Напоминание: Если получить все знания, то не останется времени, чтобы их применить.

Новый девиз: Меньше знаешь – крепче спишь.

Небрежный Джо

Небрежный Джо – антигерой, ровно потому, что заставляет действовать противоположным от предыдущих пяти видов образом. В запущенном случае «самозванцы» сами себя приводят к провалу, которого они так боятся. Они начинают практиковать недостаток внимания к деталям, неаккуратность, промедление, сознательный отказ от получения новых знаний и выполнения задач. Всё что угодно для того, чтобы спрятать и оправдать неудачное развитие событий основной маски. Осознание того, что заданный основной маской стандарт поведения недостижим, приводит не к попыткам достичь неидеального результата, а к противоположности – полному отказу от попыток достижения какого-либо результата. Простыми словами – если мы понимаем, что не можем сделать хорошо, мы вообще перестаём что-либо делать.

Небрежный Джо откладывает все появляющиеся дела с целью попытаться избежать их вовсе. Нарушает договорённости, пропускает требуемые сроки, откладывает всё на потом с надеждой, что задача как-то сама разрешится без его непосредственного участия. К подобному состоянию мы можем прийти естественным образом из ситуации, когда мы очень сильно перегружены всевозможными делами и столкнулись с эмоциональным либо профессиональным выгоранием. Это состояние становится внутренним оправданием неспособности достичь необходимых целей, но приводит к реальным проблемам по всем направлениям деятельности и к последующему разочарованию в самом себе.

Небрежный Джо может быть привлекательным за счёт того, что после начала подобного поведения нас сразу начнут меньше подключать к различным новым задачам и начнёт казаться, что наша жизнь налаживается. Но происходит это за счёт того, что у окружающих быстро складывается негативное мнение о нас, как о человеке, которому нельзя доверить никакое дело – оно всё равно будет не выполнено. При таком подходе мы быстро лишимся большинства существующих вокруг нас возможностей для дальнейшего развития, и восстановить утраченные позиции будет довольно непросто, если вообще возможно.

С одной стороны – Небрежный Джо является лучшим защитным механизмом, чтобы от нас все отстали. С другой – последствия могут быть очень серьёзными и принести нам больше разочарований, чем выгоды.

Напоминание: Интерес к своей деятельности и повышение профессионализма – способ «не сгореть на работе».

Новый девиз: Хорошее самочувствие – это не состояние, а действие.

Примеры

Примеры проявления шести описанных видов я возьму из своей жизни. Ранее уже было сказано, что в разное время и в разных ситуациях мы можем надевать на себя разные маски, определяющие наше поведение. Обращаясь к воспоминаниям о собственном опыте, мне удалось найти моменты, когда я действовал именно так, как это сказано в описании каждого вида.

Гений

В школе мне легко давалась математика / алгебра. Причём настолько легко, что я не прикладывал для этого никаких усилий, мне всё было просто и понятно. Но во время обучения в университете у меня начались проблемы с высшей математикой, линейной алгеброй и матанализом. Эти шестиэтажные дроби просто перестали помещаться в голове, и над ними приходилось сидеть и буквально по шагам разбираться, что к чему. Это было очень тяжело в первую очередь морально, и я чувствовал себя подавленным каждый раз, когда брался за эти предметы. До сих пор тот факт, что я со школьной пятёрки скатился на тройки в ВУЗе по данному направлению, является для меня довольно неприятной частью воспоминаний о моём обучении на первых курсах.

Но однажды я понял, что так продолжать нельзя и надо менять своё отношение к проблеме. Я просто сказал сам себе: Окей, видимо, я не прирождённый гений в высшей математике, но ничего страшного, мир не остановился. Стал компенсировать это успехами по другим предметам, которые мне больше нравились и которые я лучше понимал. И с тех пор, как я отпустил ситуацию и позволил себе не направлять на неё столько переживаний, она постепенно выправилась сама собой, и мои отметки восстановились до хорошего уровня. Мало того, с тех пор мне в жизни ни разу ещё не пригодилось ничего из высшей математики, зато к знаниям по другим предметам я нередко прибегал на практике. Но это не значит, что она мне никогда не пригодится в дальнейшем.

Индивидуалист