Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения

• Я обсуждаю с друзьями и коллегами, как лучше решить рабочие или жизненные вопросы.

• Я стремлюсь перейти на новый уровень доверия и близости со своими друзьями, партнерами и членами семьи.

• Я открыт и принимаю тех людей, чьи убеждения далеки от моих.

• Каждый день я ищу новые способы улучшить старые привычки или создать новые.

Ну что, каков ваш счет? Как вы уже догадались, чем больше – тем лучше.

Нейропластичность – не состояние, а процесс, и если вам хочется стать лучшей версией себя, то этот процесс должен длиться всю жизнь.

Готовы к апгрейду?

Родители, учителя, братья и сестры, друзья – все они выпускают нас в жизнь. Отношения, опыт, полученный от взаимодействия с ними в юности, формируют нашу личность. От них мы перенимаем способ мышления, навыки, убеждения. И хотя многое из этого было жизненно важно для нас прежде, да и сейчас, возможно, остается в какой-то мере актуальным – стоит признать, что большая часть приобретенного «наследства» не так уж и хорошо подходит нам, уже взрослым.

Например, когда вы хотели бы достичь большего, но не хватает реальных инструментов для достижения значимого прогресса. Все потому, что сегодня правила игры постоянно меняются. Но на этот факт мы не можем повлиять. Древнее «программное обеспечение» нашего мозга – заточенное на поддержание безопасности, энергоэффективности, ориентированное негативно, ненавидящее перемены – еще один немаловажный фактор. Однако на него в некоторой степени можно повлиять.

Вам всегда доступны следующие обновления:

• Может, вместо Страха 2.0 обновить программу до Процветания 6.1?

• Или взамен Беспокойства 4.5 установить Спокойствие X?

• Или, возможно, вместо Провала версии 1.16 загрузить Богатство Premium? Или трекер Энергии? А может, Счастье Pro?

Вместо того чтобы находиться на дне креативности и продуктивности – вашей зоны комфорта с постоянной одинаковой температурой, где мозг погряз в привычках, а на перемены хоть чего-то тратится крайне мало энергии, – почему бы не стать обладателем лучшей версии мозга? Почему бы и нет? Серьезно, почему?

Нейропластичность в сочетании с новыми открытиями в области поведенческой психологии меняют правила игры. Они раскроют потенциал, буквально изменят мозг и, в результате, вашу жизнь. В следующей главе я покажу самый простой и быстрый путь к этому.