Сладко-горькая история

НО СНАЧАЛА КОФЕ: РЕЧЬ О ВАЖНОСТИ РИТУАЛОВ

Эксперты по здоровью и счастью уже давно изучили преимущества распорядка дня. Без него, говоря откровенно, жизнь может оказаться непредсказуемой и хаотичной, к тому же трудно выстроить график, который так нужен нам для успеха. Хотя в моей жизни было немало периодов хаоса, я всегда, как только могла, цеплялась за ритуалы. Например, даже в самые темные часы я заставляла себя вылезти из кровати и приготовить кофе. Я заставляла себя каждое утро заправлять постель, ибо твердо убеждена: одна из самых угнетающих вещей в жизни – куча белья на кровати! Вот ритуалы, ставшие почетными традициями моей жизни:

Утро:

• Я всегда начинаю день с умывания и обработки лица масляным очищающим гелем, при этом делаю мягкий массаж лица (клянусь, он уменьшает отечность), затем наношу разнообразные сыворотки и средство от загара.

• Далее я бужу сонных мальчиков, напевая им песенку – очень дурацкий мотив собственного сочинения, мало напоминающий музыку, и мои дети рычат всякий раз, когда его слышат (хотя мне нравится думать, что он хоть чуточку их успокаивает).

• Затем я спускаюсь вниз, чтобы сделать кофе (всегда на первом месте для меня!), принять витамины и лекарства, а после начинаю готовить завтрак для мальчиков – как правило, что-то вроде яичницы или утренних бурритос. Я всегда нарезаю для них свежие фрукты и накрываю на стол. Еще я заставляю мальчиков принять пробиотики и жевательные витамины (вредная старая мама!). Пока они едят, я готовлю их коробочки для ланча и убеждаюсь, что рюкзаки собраны.

• Пока дети в школе, я иду на занятия йогой, или лагри, или на пробежку. Каждый день выбираю что-то новое – в зависимости от самочувствия. Я возвращаюсь домой, принимаю душ, а потом начинаю работать! Вначале отвечаю на письма, затем перехожу к написанию книг и статей.

День:

• Пришло время для следующей чашки кофе, а если мне нужен толчок, то и для звонка маме. Потом я убираю дом, обследую кладовку, холодильник и готовлю обеденное меню, а после еду забрать мальчиков с занятий. Остаток дня разделен между домашними заданиями, стиркой, общением с мальчиками и Брэндоном и приготовлением семейного обеда. Я очень сильно горжусь своими обедами и провожу за стряпней массу времени. К счастью, семья у меня большая, и обычно кто-то сидит у стойки бара и болтает со мной в процессе. Всегда играет музыка, обычно это джаз!

Вечер:

• После того как обед подан и съеден, тарелки загружены в посудомойку, а школьные коробочки для ланча приготовлены на следующий день, мне нравится налить себе бокал вина и поболтать с Брэндоном о жизни и мечтах. Эксперт об отношениях, у которого я много лет назад брала интервью, доктор Лес Пэрротт, как-то сказал памятную фразу: «Пары, которые вместе мечтают, остаются вместе». Обожаю мечтать с Брэндоном – болтать о следующем запланированном путешествии в Нью-Йорк, обдумывать ландшафт нашего бокового садика или обсуждать вечеринку, которую мы собираемся провести у себя в следующем месяце.

До того как лечь спать, я всегда целую мальчиков, подтыкаю им одеяла и рассказываю историю, если они того желают. И я обнимаю приемных детей и помогаю девочкам с домашними заданиями или выбором одежды на завтра (например, если слышу: «Помоги, Сара! Где свитшот, который я хочу надеть с этими джинсами?»). Потом я направляюсь в нашу с Брэндоном спальню, захожу в ванную и зажигаю свечу и расслабляюсь. Обычно я принимаю ванну, потом читаю книгу или смотрю фильм или ТВ-шоу на Netflix с Брэндоном. Но перед тем, как закрыть глаза, я всегда просматриваю расписание следующего дня и составляю список обязательных вещей на день и грядущие недели, убеждаясь, что я сохраняю контроль над поставленными целями. Я читаю благодарственные молитвы, а после мгновенно засыпаю.

Дни не похожи друг на друга, но они почти всегда включают эти элементы, за которые я благодарна. Обожаю подъемы и спады жизни!

7 СЕКРЕТОВ УПОРНОЙ ЖЕНЩИНЫ

Мне нравится слово «упорная». Для меня оно означает, что женщина никогда не устает выполнять то, что, по ее мнению, не просто верно, но является истиной в отношении ее жизни и сердца. За прошедшие годы я имела честь познакомиться со многими упорными женщинами, и вот какими общими качествами они обладали:

1. Она не останавливается. Когда ее друзья спят, эта женщина засиживается допоздна или встает пораньше, чтобы исполнить свои мечты и добиться задуманного. Она не особенно тревожится из-за своего плотного расписания. Чашка кофе помогает ей пережить часы, отведенные на достижение поставленных целей.

2. Она составляет списки. Упорная женщина знает, как оставаться сосредоточенной, благодаря ведению списков на телефоне или в записной книжке у кровати, будь то крупные задачи, которые необходимо решить завтра, или серьезные комплексные цели на будущее.