Читаем Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою полностью

Единственное место, где я регулярно бывала, помимо дома и работы (или кофейни «Старбакс»), это фитнес-студия «Пьюр Барре». Заниматься барре[3] я стала пять лет назад, и за это время подружилась примерно с тремя людьми. К инструкторам это не относится. Инструкторы были дружелюбны, но, уверена, только потому, что это входит в их обязанности. Можно игнорировать этот факт, потому что мне хотелось верить, что они мои настоящие друзья. Это помогало мне отрывать себя от дивана и ползти на занятия, даже когда совсем не было сил.

Занятия барре напоминали мне уроки танцев из детства. Туда нужно приходить в определенное время. В студии повсюду зеркала, которые помогают оценить себя. В программу упражнений включены балетные движения, но в то же время это нечто совсем другое. Для начинающих есть специальные пятидесятиминутные тренировки. Я могу решать, когда заниматься, а когда нет. В программе есть хореографические упражнения, но нам не нужно ничего разучивать и потом показывать на концертах. Главное отличие — отсутствие командной атмосферы. Поскольку я выросла в танцевальном кружке, то привыкла заниматься с одними и теми же людьми несколько раз в неделю. Мы перезнакомились, и у нас завязались дружеские отношения.

Когда я только начинала заниматься барре, то думала, что у меня, возможно (лишь возможно!), появится подруга или две. А почему бы и нет? У всех нас было нечто общее: мы бежали с работы, чтобы пятьдесят минут мучить свои тела в настоящем аду, и нам это нравилось. Настолько, что мы носили майки и топы с логотипом студии. Это был настоящий культ, а последователи культа всегда сближаются. Так почему бы мне не подружиться с кем-то из них?

Среди нас была группа женщин, которые явно дружили. Я часто думала, как они встретились и удастся ли мне когда-нибудь войти в их круг. Может быть, они познакомились на занятиях? Или знали друг друга и раньше? Как им удается разговаривать во время занятий? Обычно я всегда врывалась в студию в последнюю секунду, занимала последнее свободное место, а после занятий собирала свои вещички и неслась в соседний магазин, чтобы купить замороженную еду, которая мне и нужна-то не была. Может быть, мне следует приходить пораньше в надежде, что со мной кто-то заговорит?

Были дни, когда я приходила в студию в разумное время и заводила разговор со знакомыми женщинами. Я даже подружилась с несколькими из них в социальных сетях и иногда мы обменивались фразами типа «надо как-нибудь встретиться и посидеть». Однако дальше слов дело никогда не шло. Никто не назначал точной даты и времени. Может быть, это следовало сделать мне? Наверняка. Но я не только всегда была занята и утомлена, но еще и страшно боялась отказа.

Нам, обычным людям, нужно усвоить одну простую вещь. Когда мы оказываемся где-то и чем-то занимаемся вместе с другими, которые разделяют наши интересы, нужно перестать думать о том, что мы недостаточно хороши. Мы вместе боремся, кому-то это удается лучше — на тренировке, корпоративе, на курсах и в жизни вцелом. Никогда не считайте себя хуже других, потому что, скорее всего, они думают точно так же, сколь бы уверенными ни казались. Рискните. Познакомьтесь. Поговорите с теми, с кем вы регулярно встречаетесь в спортивном зале. Пригласите соседа на курсах вместе выпить кофе. Скажите тому, с кем вы разговорились на корпоративной вечеринке, что вам следовало бы встретиться — и встретьтесь. Стройте реальные планы. Начните прямо сейчас. Вы никогда не узнаете, если не попробуете. А поскольку это не работа, то терять вам нечего.


Как завести новых друзей в совершенно иной среде

Когда я не на работе и не в классе барре, то меня легче всего найти на диване за очередным сериалом (сериалы я смотрю запоем и остановиться после первого эпизода просто не могу), или с планшетом в «Инстаграме», или с телефоном за разговором с мамой. А еще я могу оказаться в магазине и покупать стеклянных лам и красивые подушки. Ну и еще я могу общаться со старыми друзьями. Совершенно понятно, что в жизни моей мало ситуаций, подходящих для знакомства с новыми друзьями.

Все немногие новые друзья, которые появились у меня во взрослой жизни, возникли через общих знакомых. Но способ этот ненадежный, потому что такие встречи случаются довольно редко. Когда я провожу время с друзьями, то предпочитаю делать это в такой обстановке, где можно спокойно поговорить и обсудить свою жизнь. В такой ситуации третий часто оказывается лишним.

Поэтому, если я хочу завести новых друзей с помощью старых, не следует ли мне попросить их отправить меня на свидание вслепую? У меня действительно есть подруги, которые говорили, что мне наверняка понравится их коллега или что я точно найду общий язык с кем-то из их знакомых, которых я никогда не видела. Может быть, следует реагировать на такие слова просьбой познакомить нас? Или мне стоит предложить двойную встречу? Может быть, у меня тоже есть подруга, которая отлично поладит с другой моей подругой.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное
100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность
Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира.В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и приоритеты, диета и здоровье, ценности и необходимость принятия решений, нравственность и духовность, сексуальность и страх, психология жизни и смерти.Свои ответы Дэн Миллман объединил в двадцать пять ключевых принципов этого мира, придерживаясь которых, вы раз и навсегда возьмете управление жизнью в свои руки.Ведя осмысленную жизнь, улучшая ее качество, укрепляя моральные и этические ценности, беря на себя ответственность за свои решения, мы вдохновляем других своим примером!

Дэн Миллман , Дэн Миллмэн

Домоводство / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг