Смелость быть обычной. Наслаждайся простой жизнью, пока другие фотошопят свою

— Ага! Значит, я похожа на беременную.

— Не похожа ты на беременную! Ты отлично выглядишь. Отстань, а?

Я отстала, но лишилась покоя. Подошла к своему большому зеркалу, чтобы тщательно изучить свою фигуру. Наверное, надо больше заниматься барре? Или записаться в группу «Следящих за весом»? Может быть, нужно отказаться от вина? Ну да, щаззз! А если я действительно беременна? Но из-за беременности я не могла набрать вес только на животе. Поправилось бы все, я точно знаю.

Меня охватила паника.

Потом я остановилась.

Когда двенадцать лет назад тот же вопрос задала мне кассирша, я была другим человеком. Я была глупой и не умела любить себя. Брошенная незнакомцем фраза заставляла меня страдать годами. Больше я этого не допущу. Мне это не нужно. Я уверенная, умная женщина, с красивой фигурой, крепкими мышцами и сильными бедрами. Я люблю свое обычное тело. И зачем мне его менять?

Если вам все еще трудно принять свое обычное тело, я вам помогу. Чтобы понять, что оно прекрасно, напоминайте себе о следующем.

Ваше обычное тело никак не связано с тем, что происходит в вашей жизни. Вовсе не из-за этого в романтических отношениях что-то происходит, а что-то нет. Не из-за этого карьера складывается определенным образом. Не поэтому у вас столько друзей. Важно, как вы относитесь к своему обычному телу. Если вы себя ненавидите и постоянно думаете о своей внешности, люди к вам не потянутся. Им с вами станет неинтересно. Но если вы уверены в себе, это сразу заметят. Уверенность заразительна. Люди к ней тянутся. Они всегда относятся к нам так, как мы сами относимся к себе.

Поддержание хорошей физической формы не так уж и важно. Поддерживать идеальную фигуру очень тяжело. Приходится сидеть на абсурдных диетах, никогда не пропускать тренировок (даже когда вы страшно устали) и вести суровую жизнь с массой правил и ограничений. Лично я предпочитаю быть обычной. А вы?

Не определяйте себя по размеру одежды.«Большой» — не такое уж плохое слово. Размер 48 — это нормально. Это средний размер. Мы придаем этому слишком большое значение. Нам стыдно вслух произнести размер своих джинсов в магазине. Мы стесняемся. Но, по-хорошему, кому есть до этого дело? У всех нас разные тела, и все они прекрасны по-своему.

Определенный размер не делает вас ни лучше, ни хуже. Несколько лет назад я покупала платье подружки невесты. Из шести подружек я оказалась самой крупной, размер 52, а все остальные носили размер 42. Я уже знала, что покупать платье будет нелегко, но все получилось еще хуже.

Почему? Почему я решила, что маленький размер лучше? У меня красивая фигура, красивые бедра и ягодицы, большая грудь — это же замечательно.

Меньше — не значит лучше. Меньше — это просто меньше.

Все порой чувствуют себя обычными. Носите ли вы размер 42, или 52, или любой другой, скорее всего, вы ощущали себя обычной и наверняка не понимали, что эти чувства совершенно нормальны.

Может быть, вы впадали в панику, спеша чем-нибудь прикрыться на пляже, потому что в купальнике вам комфортно, лишь когда лежишь или стоишь (и ничего среднего). Или вы нервничали в ресторане в обществе подруг, потому что не хотели, чтобы они подумали, что вы слишком много едите. Возможно, вы дрожали от ужаса, думая, что вам сейчас скажут, что вы набрали три фунта. Поверьте, вы не одиноки.

Это совершенно обычно и нормально. Вы — вполне нормальный человек. Вокруг вас масса людей с такими же телами. Когда в следующий раз на пляже вам захочется прикрыться, вспомните: мы в одной лодке. Пожалуйста, раз и навсегда прекратите терзаться из-за своей нормальности.

8 причин, по которым жизнь среднего и здорового человека становится лучше

Когда я научилась принимать свое обычное тело, то перестала волноваться из-за самых нормальных желаний: съесть чизбургер, пропустить тренировку, перекусить печеньем на работе. Моя жизнь стала намного лучше.

В конце концов, она слишком коротка, чтобы всю ее провести с личным тренером. Не бойтесь есть пирожные! Или пиццу! Потому что, честно говоря, пирожные — ерунда. Вот пицца — да! Это подводит нас к очередному списку, который объясняет, почему жизнь становится лучше, когда вы думаете просто о здоровье, ни на чем не зацикливаясь.

1. Не нужно отказывать себе в том, что нравится

Хотите пиццу? Получите пиццу. Хотите картошку фри?

Получите картошку фри. И сыр, и соус, и мороженое, и печенье. Можно все! Нет, конечно, вы не должны закормить себя до язвы желудка, но можете вздохнуть с облегчением и не пугаться при виде любимой еды. Поскольку я долго сидела на диете, честно скажу: вы станете гораздо счастливее, если будете периодически позволять себе то, чего вам хочется. Не следует постоянно отказывать себе в любимых слабостях.