Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

В осознанных сновидениях можно делать все, о чем вы когда-либо мечтали. Какую бы фантазию вы ни выбрали, она ждет вас там, в гиперреалистичном сновидческом мире осознанности. Вы можете быть кинозвездой, участвовать в сумасшедших сексуальных оргиях, испытывать психоделические состояния и наслаждаться всем, чем пожелает ваш внутренний гедонист.

Когда я только научился осознанным сновидениям в возрасте 16 лет, я использовал свое новоприобретенное хобби только для секса, наркотиков и рок-н-ролла. Я впустую потратил первые два года своей практики осознанных сновидений почти исключительно на секс. В то время это казалось просто безвредным развлечением и было для меня хорошей мотивацией, чтобы осознавать во сне, что я сплю, как можно чаще, но, увы, это стало скользкой дорожкой, на которой я оступался и падал много раз. Поскольку, как сказал великий ирландский поэт У. Б. Йейтс: «В снах начинается ответственность» ¹³. А в осознанных снах – тем более.

В осознанных сновидениях, как и в жизни наяву, мы всегда создаем и укрепляем нейронные пути, то есть если мы там вовлекаемся в неблаготворные занятия, мы создаем нейронные пути, связанные с этими действиями, которые затем могут активизироваться в состоянии бодрствования. Потому и дорожка скользкая.

И если мы рассмотрим концепцию кармы (причины и следствия), то в осознанных сновидениях у нас есть волеизъявление и сознательная мотивация – две движущие силы, стоящие за кармическими отпечатками. Это означает, что карма задействуется точно так же, как и наяву, и пагубные действия в осознанных сновидениях приведут к плохим кармическим последствиям, как если бы это была обычная жизнь. Так что развлекайтесь, но будьте осторожны в своих действиях в осознанных сновидениях и попробуйте относиться к ним скорее как к священному пространству, чем как к игровой площадке.

С учетом этого не будет преувеличением сказать, что осознанные сновидения, возможно, – самое чудесное развлечение из доступных. Например, полет ощущается так же реально, как и наяву. Любите путешествовать? Попробуйте телепортацию. Станьте невидимыми. Слетайте на Луну. Даже небо не предел. И помните, с точки зрения нейробиохимии удовольствие может быть невероятно полезным, так что если у вас, к примеру, недостаток окситоцина, то вполне может оказаться, что вам просто не хватает одного из важнейших ингредиентов жизни: развлечений!

Теперь проще понять, насколько необъятен потенциал осознанных сновидений как для физического, так и психического благосостояния и роста. До сих пор мы в основном рассматривали психологические преимущества. Но сейчас давайте перейдем к духовной составляющей и посмотрим, насколько глубоко уходит кроличья нора.

Подготовка к смерти

Ежедневно это делают 150 тысяч человек, и однажды мы тоже сделаем это. Неважно, откуда мы или кто мы, это опыт, который испытаем мы все, – великий уравнитель. Мы все сделаем это, и все – успешно. Мы все умрем. Поэтому, по словам Дзогчена Понлопа Ринпоче [22], у нас есть выбор: «подготовиться к встрече с самым некомфортным моментом нашей жизни или встретить его неподготовленными» ¹⁴.

Большинство людей на Западе проводит во сне около 30 лет своей жизни, но сколько времени мы тратим на размышления о смерти – час, день, неделю? Я предлагаю начать выравнивать этот дисбаланс, пробудиться к реальности нашей смертности. Пока мы живы, у нас есть прекрасная возможность подготовиться к смерти и умиранию. Так давайте попробуем преодолеть свой защитный механизм, из-за которого мы ведем себя так, будто это никогда не случится, и потратим некоторое время на подготовку.

Один из наилучших способов подготовки – это осознанные сновидения и осознанный сон. В тибетском буддизме, как уже упоминалось, главная цель таких практик сна и сновидений – подготовка к сноподобному состоянию посмертного бардо. Каждый раз, когда мы засыпаем и видим сон, мы получаем пробное испытание смерти и умирания [23], так что, всякий раз засыпая осознанно или осознавая во сне, что спим, мы тренируемся для сознательного узнавания процесса смерти и посмертного бардо.

Согласно «Тибетской книге мертвых», если мы сможем опознать подобные снам галлюцинации в посмертном состоянии бардо как проявления ума, у нас будет возможность пережить полное духовное пробуждение. Считается, что даже если йогин практиковал медитацию всю жизнь, но все еще не достиг полной реализации, у него есть последний шанс – смерть.