Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

Исследователи собрали группу студентов и, оценив их текущие когнитивные способности, случайным образом разделили их на две группы, красную и синюю. Обе группы затем попросили пойти в комнату, где находился бесплатный бар, и заказать столько напитков, сколько они хотят. Хотя студенты не знали этого, только одной группе давали алкогольные напитки в течение эксперимента. Синей группе давали напитки, которые имели вкус и запах, как у алкогольных напитков, но были на самом деле безалкогольными.

В течение всего вечера у студентов обеих групп регулярно тестировали их когнитивные способности, и результаты показали, что студенты из синей группы, которые не выпили ни капли алкоголя за вечер, стали такими же пьяными, как и те, кто пил. Они выказывали все признаки не только физического опьянения, недостатка равновесия и координации, но и признаки опьянения сознания. У них наблюдалось значительное ухудшение памяти, и сознание находилось в состоянии опьянения. Простой веры в то, что они пьют алкоголь, «было достаточно, чтобы убедить их мозг и тело вести себя как пьяные» ¹².

Это исследование показывает, что особенности нашей психики и представлений о себе влияют на тело и ум, которые, в свою очередь, делают все, чтобы эти представления стали реальностью, в точности как в наших сновидениях.

Совместное сновидение

Альберт Эйнштейн однажды спросил Нильса Бора: «Вы действительно верите, что луны нет, когда на нее никто не смотрит?» На что Бор ответил: «А вы можете доказать мне обратное – что луна все еще там, когда на нее никто не смотрит?» Их диалог заставил меня сомневаться: видим ли мы одну и ту же реальность, что и все остальные?

Ответ – нет. Информация, которая поступает из наших глаз через таламус в заднюю часть мозга, составляет лишь 10 % от всей информации, которую мы используем, чтобы видеть ¹³. Остальные 90 % приходят из других частей мозга и вообще не «снаружи». Это означает, что то, что мы видим своими глазами, – только десятая часть реальности и «вместо того, чтобы видеть то, что присутствует физически, наше видение в основном опирается на наше предсказание мира» ¹⁴.

Люди говорят: «Я поверю, когда увижу!» – но, по-видимому, мы, наоборот, видим что-то, когда верим в это. Как сказал нейробиолог д-р Бо Лотто: «Видеть – это буквально верить. Мы видим то, во что верим» ¹⁵. Когда мир становится слишком привычным, наш мозг переходит в режим «автопилота», который блокирует видение того, что находится у нас прямо перед глазами, то есть бόльшую часть времени мы не видим тот же самый мир, что и другие.

Вероятно, реальность основана на нашем взаимодействии с ней, и наше сознание участвует в творении нашего восприятия мира. Может ли практика осознанных сновидений научить нас участвовать в этом творении? Йогины сна думают именно так. Ныне покойный Тралег Ринпоче говорил, что «каждый раз, когда мы изменяем свои сновидения, мы усиливаем свою способность менять свое сознательное восприятие наяву» ¹⁶ и что, развивая способность направлять осознанные сновидения, мы усиливаем свою способность направлять сновидение реальности наяву. Так осознанные сновидения ведут к осознанной жизни.

Осознанная жизнь

Представьте блаженство постоянной осознанности, восприятие всех вещей как светящихся проявлений самого глубокого измерения нашего собственного осознавания. Это истина, которая освобождает нас.

Б. Алан Уоллес

Тысячелетиями буддизм заявлял, что, хотя мы верим, что бодрствуем, в нашей жизни наяву мы бродим как сомнамбулы в сноподобной иллюзии, которую принимаем за абсолютную реальность. Как мы узнали ранее, ученые и квантовые физики сейчас сошлись во мнении, что то, что мы воспринимаем как твердую постоянную реальность, на самом деле скорее похоже на совместную проекцию. Поскольку только 0,00000000001 % воспринимаемой формы существует в действительности, мы частично проецируем свое сознание в форму, так же как в сновидениях.

В жизни наяву, однако, большинство из нас все еще не осознают, что реальность подобна иллюзии сновидения, поэтому мы чувствуем себя отделенными от всего и ощущаем угрозу со стороны всего, что мы воспринимаем как не себя самих. Воспринимаемая угроза ведет к страху, и мы начинаем бояться «других», запираясь внутри от шока ошибочной двойственности. В осознанном сновидении, однако, мы начинаем осознавать, что спим, и «пробуждаемся» к факту, что воспринимаемая нами ранее твердая, постоянно существующая реальность на самом деле – иллюзия, проекция нашего ума. Испытав такое пробуждение, мы начинаем расслабляться и немного больше наслаждаться спектаклем своей жизни наяву, поскольку осознаем, что все не настолько твердо и негибко, как нам казалось.