Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»

С каждым следующим осознанным сновидением мы переживаем новое восприятие реальности, где мы – творцы-соавторы, и чем больше мы это ощущаем, тем больше мы можем воспринимать так же и нашу реальность наяву. Каждый раз, когда это происходит, мы создаем привычку узнавания. Привычка видеть иллюзию насквозь и составляет суть осознанной жизни.

Осознанные сновидцы естественным образом начинают брать контроль над своей жизнью наяву так же, как они это делают в своих сновидениях. Благодаря опыту в осознанных сновидениях они стараются сознательно направлять свою жизнь наяву, становясь ее соавторами. Они становятся более позитивными, активными и проницательно оптимистичными в своих повседневных взаимодействиях. Они без страха принимают теневые элементы своей жизни [99] и более творчески разбираются со своими психологическими блоками, беря в свои руки бразды правления своими жизнями и живя более осознанно.

Чарли говорит

«Одним из первых встреченных мной людей, которые демонстрируют осознанную жизнь в действии, был Роберт Ваггонер. Мы выпили пива после одного из его семинаров по сновидениям, и он хотел заказать кеб, чтобы вернуться обратно в отель. Мы находились в спальном районе в воскресный вечер, и я сказал ему, что нет никаких шансов найти здесь кеб, но он начал говорить про взаимосвязанность реальности и что, если мы действительно будем ожидать, что найдем кеб, тогда мы можем „намерить“ его существование. Честно говоря, я подумал, что это просто действие пива, но вдруг мы увидели пустой кеб, припаркованный возле одного из домов. Пока мы смотрели, из дома вышел человек и сел в машину. Он только приступал к своей смене. Роберт посмотрел на меня и сказал: „Видишь, Чарли, все дело в ожиданиях!“»

Как это работает на самом деле?

В полностью осознанном сновидении мы переживаем повышенное внимание, которое помогает осознать, что мы находимся внутри собственного сознания. Это необычное внимание обнаруживает, что то, что мы считали отдельным от себя, вне себя, на самом деле – внутри нас и едино с нами. Представьте, если бы мы могли осознавать это в нашем сне реальности наяву. Представьте, если бы мы могли стать полностью осознанными наяву…

Мы знаем, что, если хотим начать видеть осознанные сновидения, нам нужны три ключевых принципа: сильная мотивация, эффективные техники и, самое важное, изменение в ментальной перспективе, которое дает нам уверенность в том, что осознанные сновидения возможны. Точно так же, если мы задействуем эти три ключевых принципа наяву, мы можем научиться переживать моменты осознанности в этом совместном сне жизни наяву.

Зачем становиться осознанными наяву? Затем, что, когда мы полностью осознанны и пробуждены, наш человеческий потенциал полностью реализуется. Если мы полностью пробудимся от этого сна, мы станем как будда – тот, кто пробужден. Просветление описывается как пробуждение ото сна, где мы – отдельные существа, и осознание, что мы – универсальная реальность всех вещей.

Чем более осознанными и внимательными мы сможем быть наяву, тем добрее мы будем к себе и к другим. Доброта – основа длительного счастья, а мы же все хотим быть счастливыми, верно? Я как-то спросил своего учителя Ламу Еше Ринпоче, в чем смысл того, чтобы быть более пробужденными, и он ответил фразой, которая, на мой взгляд, обобщает весь путь духовного развития: «Более пробужденный – более осознанный. Более осознанный – более добрый. Более добрый – в этом весь смысл!» ¹⁷

Но ведь мы же не спим сейчас? Если вы читаете это предложение, значит, вы не спите, так? Частично да, но как есть множественные стадии сна, так есть и разные стадии бодрствования. Кажется странным, что мы используем одно слово «бодрствование» для описания разных состояний от сонливости перед сном до посткофеиновой живости. Весь наш дневной опыт называется «бодрствованием», однако задумайтесь, как он меняется. Даже когда мы считаем, что бодрствуем, исследования в Гарварде показали, что большинство из нас не осознают, находятся «на автопилоте» или не присутствуют в настоящем моменте 47 % нашей жизни наяву ¹⁸. Может казаться, что мы бодрствуем, но мы определенно не все время полностью осознанны.

Как жить более осознанно?