Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Для начала вспомните какую-нибудь острую социальную проблему, которая вас искренне волнует: это может быть проблема мигрантов, смертная казнь, защита животных, домашнее насилие – годится все, что угодно, главное, чтобы у вас по этому поводу было твердое мнение и вы бы знали, что есть люди, которые так же твердо придерживаются противоположного мнения. Запишите, что это.

Шаг второй

Назовите своих «Других».

Ненадолго сосредоточьтесь на тех, кто с вами не согласен. Представьте их себе в виде единой массы – вот они маршируют по улицам, вот постят что-то в твиттере, вот клеймят и принижают все то, что вам дорого. Возможно, у вас уже есть для них название – «дезинформированные избиратели», «заблудшие чада церкви» или «тупое стадо безмозглых баранов». Но сейчас условимся именовать их просто «чудовища».

Шаг третий

Пусть кровь у вас вскипит.

Представьте себе на минуту, как ведут себя эти чудовища, какой вред причиняют. Прочувствуйте до глубины души свой гнев и возмущение. Когда кровь как следует вскипит, заполните этот бланк, словно пишете своим монстрам анонимное письмо. Кроме вас, его никто не увидит, так что ни в чем себе не отказывайте. Пишите все, что думаете в моменты крайней неполиткорректности. Не пытайтесь выражаться мило и вежливо. Если не хватит места, возьмите еще лист бумаги.

Моим чудовищам.

Буду говорить прямо и откровенно.

Вот что мне в вас не нравится:

Вот что вы делаете попросту плохо:

Вот во что превратится мир, если вы и вам подобные его захватите:

Вот какие события, как я надеюсь, положат конец вашей власти и влиянию:

Вот что вам нужно делать, и я не шучу:

Искренне ваш(а),

Я

Шаг четвертый

Проверьте почту.

Теперь представьте себе, что вы проверяете свой почтовый ящик (обычный, не электронный) и обнаруживаете там адресованный вам конверт. Вообразите, как вы вскрываете конверт и обнаруживаете в нем письмо. Вот так совпадение! Оно точь-в-точь повторяет то письмо, которое вы только что написали своим чудовищам.

Срочно перечитайте все, что вы только что написали, как будто это написал вам кто-то, о ком вы в жизни не слышали. Постарайтесь это живо вообразить.

Читая, следите за реакцией тела, разума и сердца.

Что происходит внутри вас, когда вы впитываете слова незнакомца?

✓ Хочется ли вам согласиться с этим человеком и сотрудничать с ним?

✓ Кажется ли вам, что незнакомец знает и понимает вас, что ему небезразлично ваше благополучие?

✓ Готовы ли вы раскрыть перед ним свое сердце или предпочтете закрыться и ожесточиться?

Ответы записывать не нужно. Просто прочувствуйте их.

Если письмо показалось вам разумным и подняло настроение, поздравляю. Вероятно, вы боретесь за справедливость, но ошибки сознания правоты вам не грозят. Но если вы принадлежите к большинству из нас, это упражнение, скорее всего, помогло вам увидеть, что выносить суждения с сознанием своей правоты исключительно приятно, однако быть их адресатом ужасно. Когда на нас нападают – даже используя те же слова, с которыми мы нападаем на других, – мы теряемся, пугаемся, оскорбляемся, гневаемся, каменеем и преисполняемся острейшего желания нанести ответный удар. Как писал Ницше, «Кто сражается с чудовищами, тому следует остерегаться, чтобы самому при этом не стать чудовищем»^[5].

Когда мы ополчаемся на что-то войной, потому что считаем, что оно ополчилось войной на нас, в конечном итоге побеждает не какая-то из сторон конфликта, а сама война.

Жизнь, полная ошибок сознания правоты, истощает силы и тянет вниз. Жаль, что я не могу показать вам, какой усталой и больной стала Эдна после долгих лет непрерывной злобы. Брайана постоянные нападки на самого себя загнали в болото отчаяния и бессилия. Амелия чувствовала себя отверженной, одинокой, у нее на всем свете не было ни единого друга. Когда мы погрязаем в ошибках сознания правоты, страданиям нет конца.

Единственный путь из всего этого кошмара – путь цельности. Чтобы выйти по нему из седьмого круга, мы проделаем те же шаги, что и в прошлой главе: (1) пронаблюдаем, какие мысли вызывают страдания, (2) усомнимся в них и зададим вопросы и (3) двинемся дальше. В следующем разделе мы посмотрим, что это дает, когда мы прорабатываем свои ошибки сознания правоты.

Какая ложь лежит в основе чувства собственной правоты