Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья

Выпивать больше 450 граммов сока сельдерея – вполне нормально. 900 граммов сока в день очень полезно для людей, страдающих аутоиммунными и другими хроническими заболеваниями. Можно выпить 450 граммов утром и столько же днем или вечером. Если спортсмены увеличат дозу до 900 (или даже больше) граммов в день, это улучшит их результаты. Нормально употреблять и 2 литра в день, хотя в этом случае потребуется отрегулировать процесс – некоторые люди будут слишком часто бегать в туалет, так как чистка организма пойдет с большей скоростью.

Однако если вы никогда раньше не пили сельдерейный сок, не надо сгоряча принимать решение: «А начну-ка я сразу с 900 граммов». Сок очищает и промывает все системы организма, так как кластерные натриевые соли разлагают и убивают патогены и выводят их отходы из тела и кровотока через кожу, почки (мочеиспускание) и кишечный тракт (дефекация). Если у вас повышенная чувствительность к сельдерею, организм забит токсинами или вы живете, например, с вирусом Эпштейна – Барр (вызывающим, фибромиалгию, рассеянный склероз, волчанку, болезнь Хашимото, поликистоз яичников, миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости, ревматоидный артрит или покалывание, онемение, боли или усталость) или с такими бактериями, как стрептококки (вызывающие СИБР[2], инфекции пазух, мочевых путей, ушные инфекции и боль в горле), вам вероятно придется нелегко. Я рекомендую новичкам начинать с 450 граммов или меньшей дозы и постепенно, если все пойдет нормально, повышать дозировку. Можно начинать со 100 граммов и потом каждый день понемногу увеличивать количество сока, пока не доведете до 450 граммов.

Если вы хотите добиться большего, можно продолжать повышать дозу и довести ее до 900 граммов в день. А если вы стремитесь к еще лучшим результатам, не переходите сразу от 900 граммов к 2 литрам. Сначала ограничьтесь 1 литром в день, а затем постепенно повышайте до 2 литров, чтобы облегчить организму переход к бо́льшим объемам нашего лекарства. Если вы совсем экстре-мал, можете дойти и до 2,5 литра, но на этом стоит остановиться. Больше 2,5 литра в сутки вам не нужно.

Дозировка для детей

В детском кишечнике для сока нет такого количества препятствий, как у взрослых, поэтому им и не требуется такой же объем. Приведем руководство по дозам для юных пациентов. Это рекомендуемый дневной минимум. Для вашего ребенка он может быть как меньше, так и больше. Не волнуйтесь: превышение минимальной дозировки не принесет вреда.

Тонкие стебли с большим количеством листьев

Если вы живете в местности, где есть только сельдерей с маленькими, темными, тонкими стеблями и множеством листьев, то из такого пучка выйдет всего несколько десятков граммов сока. Вы явно проиграете в количестве, но в чем-то выиграете в качестве. Как я уже говорил в «Подсказках по приготовлению», хлорофилл сельдерея исключительно полезен, он связан с кластерными натриевыми солями, растительными гормонами и витамином C. Энергия хлорофилла, который вы получите из темно-зеленого сельдерея, частично компенсирует недостаточное количество сока и поможет при лечении различных систем организма. Я настоятельно рекомендую делать сок из любого сельдерея, а не отказываться от него только потому, что доза маловата.

Зачем пить чистый сельдерейный сок натощак?

Для того чтобы получить от сока сельдерея ту пользу, о которой я рассказываю в этой книге, нужно обязательно пить его на пустой желудок. Это совершенно необходимо, и об этом надо помнить. В противном случае – если, предположим, вы выпили сок сразу же после завтрака или дневного перекуса, – сок потеряет свою целебную силу. Он по-прежнему будет полезен, но не в той мере, как нам бы хотелось.

В соединении с другими соками целебная сила сельдерея уменьшается. Если вы обнаружили в магазине напиток, который называется «сельдерейный сок», а в списке ингредиентов значатся шпинат, свекла, имбирь, лимон и сельдерей, это совсем не то, что вам нужно. Сок сельдерея состоит только из одного ингредиента. Смесь разных соков, даже с добавлением к сельдерею всего одного компонента – скажем, сельдерейно-яблочный, сельдерейно-огуречный или сельдерейно-лимонный сок, – сводит на нет всю пользу, которую вы стремитесь получить. Если вам нравятся смеси из разных соков, замечательно, пейте сколько угодно. Но вот для 450 граммов сельдерейного сока натощак используйте только сельдерей.