Советы карьерного консультанта. Построить карьеру и сохранить стабильность в любой ситуации

На тему ограничивающих убеждений написано огромное количество материалов и книг. В любой сфере жизни есть такие убеждения — начиная от отношений с противоположным полом и заканчивая отношениями с деньгами. В качестве примеров приведем известные фразы «все мужики только об одном и думают» и «честным трудом больших денег не заработать».

Подобные ограничивающие убеждения есть и в карьерной сфере. Например:

• в хорошую компанию можно попасть только по блату;

• в моем возрасте меня уже никто не возьмет на работу, ведь всем нужны молодые;

• меня не возьмут на эту работу, потому что я только после института и у меня нет опыта, а всем нужны опытные сотрудники;

• никому не нужен сотрудник, у которого двое детей и нет мужа;

• мой опыт слишком узкий, ничего подходящего не найти;

• хочу в новую профессию, но страшно начинать с нуля, вдруг не получится;

• выхожу после декрета, кто меня возьмет с маленьким ребенком;

• мне нужно переезжать в новый город с семьей, но меня там никто не знает, ничего не найти;

• вокруг столько претендентов на вакансии, мне будет трудно пробиться.

Из-за этих убеждений в глубине души вы чувствуете, что не стоит даже пытаться искать что-то хорошее. Как говорили герои в кинофильме «Операция Ы и другие приключения Шурика», «все уже украдено до нас». Так и мы думаем: «Всех уже набрали до нас».

Таких ограничивающих убеждений может быть очень много, у каждого они свои. Важно отследить, что они есть, и проработать их. Порой достаточно перетащить их из зоны неосознанного в зону осознанного, из зоны невидимого в зону видимого. Этим мы сейчас и займемся.

ПРАКТИКА

Упражнение для проработки ограничивающих убеждений

1. Возьмите лист бумаги и напишите все убеждения, какие приходят в голову, по поводу того, что мешает вам получить предложение вашей мечты.

2. Выберите одно утверждение (пусть для примера это будет мысль «Такую работу можно найти только по блату»), сделайте глубокий вдох и прислушайтесь: когда в вашей голове звучит эта мысль, чей голос ее говорит? Как правило, он принадлежит не вам, а какому-то близкому родственнику. Это могут быть мама, бабушка, папа, кто-то из вашего окружения, а не вы.

3. Когда вы идентифицируете человека, который вам это «говорит», мысленно представьте его перед собой и скажите: «Я тебя услышала, я тебя поняла. Ты считаешь, что такую работу можно найти только по блату. Хорошо, спасибо за твое мнение и за заботу обо мне, о моем будущем. Я уважаю твое мнение. Наверное, в твоей жизни были некие события, из которых ты сделал этот вывод. Возможно, в твое время, в твоей жизни было именно так. Ну а я сейчас живу немного в другом времени и попробую все-таки без блата добраться до той позиции, о которой мечтаю. Я верю в себя, у меня все получится!»

4. Повторите это упражнение со всеми выписанными убеждениями.

Пример того, как можно работать с ограничивающими убеждениями.

Что делать, если вы поняли, что это лично ваше ограничивающее убеждение, не навязанное кем-то, и вы верите, что это именно так?

Можно сделать то же самое упражнение, немного изменив пункт 3. Мысленно произносим ограничивающее убеждение (например: «Хорошую работу можно найти только по блату») и говорим в ответ: «Спасибо, подсознание, что заботишься обо мне. У тебя есть повод так считать: вот Ленка именно так и устроилась на работу, за нее родственники замолвили словечко. Но все же позволь привести другие примеры…» И здесь нужно вспомнить, а лучше выписать на бумагу как минимум от трех до пяти контрпримеров, когда ваши друзья и знакомые нашли хорошую работу самостоятельно, без блата и покровителей. Далее можно найти ролевую модель среди этих людей — как они действовали, что им помогло. Их примеры вдохновят вас и помогут проработать собственные ограничивающие убеждения.