Спокойная сила

Каждый человек имеет право отказать и при этом чувствовать себя хорошо, вполне комфортно. Проживание собственной полноценной жизни предполагает наличие прав, которые укладываются в девять пунктов и о существовании которых большинство народонаселения не подозревает. Их соблюдение повышает самоуважение, увеличивает помехоустойчивость и просто облегчает жизнь.

Итак, вы имеете право:

• быть независимым от так называемой «доброй воли» друзей, родных и близких;

• иметь свою точку зрения и периодически обновлять свои взгляды;

• самостоятельно судить о своих поступках, мыслях, эмоциях и отвечать за их последствия;

• чего-то не знать, не понимать, не иметь или не хотеть;

• не давать объяснений (без внутреннего желания) мотивам своих поступков, чувств, эмоций;

• самостоятельно определять степень своего участия в проблемах других людей;

• ошибаться и нести полную ответственность за последствия;

• принимать любое (в рамках уголовного кодекса) решение, пусть даже дурацкое, неумное, алогичное;

• сказать себе, что какая-то проблема вас «не волнует» и «не касается», и не испытывать по этому поводу чувства вины.

Дополнение: жизнь слишком сложна, чтобы загонять ее в рамки.

Имейте в виду, что далеко не всегда полезно говорить «нет» в лоб, особенно начальству. В случае опоздания на работу следует естественный вопрос начальника: «Почему?» Тут даже если и захочешь сказать правду, соврешь: «Задержался на просмотре деловой литературы. Там продавали три книги по цене одной». Начальник одобрительно кивнул, глядя на полные пакеты с продуктами и бутылками для вечернего «заседания» отдела по поводу дня рождения фирмы, и ничего не сказал.

Если вы настроены сказать твердое «нет», вот несколько правил:

1. «Нет» должно прозвучать четко, твердо и лаконично. Обосновывать свой отказ не обязательно. После отказа делаете небольшую паузу и переводите разговор в другое русло. Если агрессор продолжает «доставать», повторяете процедуру: отказ – пауза – перевод разговора на другую тему. При этом меняйте тембр голоса, будьте доброжелательным, великодушным, терпеливым. Если собеседник настаивает на объяснении, можно перевести разговор в режим «заигранной пластинки»: «Спасибо, не хочу… Так вот… Я не договорил. Пару дней назад у нас дома…»

2. Говорить «нет» несложно. Главное – отказывать, одновременно чему-то говоря «да!». Чтобы у вас не было отрицания ради отрицания, как у анархистов, которые говорят «нет!» всему, и никогда – «да!».

3. У ВАС всегда должно присутствовать осознание того, что своим «нет» вы прокладываете дорогу новому будущему.

В определенном контексте «нет» и есть «да». Достаточно, если вы будете смотреть на происходящее с точки зрения ценность «+». Тем, у кого проснется жалость к агрессору, советую вспомнить притчу, которая уже была приведена ранее:

Пример некой справедливости.

США, полный вагон народа в метро. Черная парочка отчаянно ругается, толкается, задевает окружающих, мешает своим поведением. Кто-то позвонил в полицию. На остановке входят два белых полицейских, мужчина и женщина. Вежливо просят пройти с ними. Негр орет, что это их негритянское дело и никто из белых никогда не поймет их негритянских взаимоотношений. Пусть, мол, отваливают. Полицейские молча уходят. На следующей остановке входит другой полицейский, негр. Ни слова не говоря, он дает парню по морде, надевает наручники и тащит его на выход.

Возможные варианты отказа и отсрочки ответа (при ответе обязательно держать паузу и состояние внутренней силы!):

– Я отвечу на твой вопрос, но чуть позже.

– Ваш вопрос настолько хорош, что я не хочу портить его ответом.

– Это глубоко личное.

– Объясни, зачем МНЕ все это надо, и я все сделаю.

– Боюсь, что это невозможно…

– Извините, но, боюсь, мне придется вам отказать.

– Сожалею, но не могу согласиться с вами…

– Мне очень жаль, но я не хочу.

– Я вынужден отказаться.

– Оно бы все хорошо, но не по деньгам!

– Благодарствуйте, но в следующий раз – обязательно.