Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

Если вы спросите у людей, почему их жизнь обернулась тем или иным образом, то большинство ответит, опираясь в объяснениях на несколько основных этапов. Некоторым потребуется три минуты, а некоторым – три недели. Их истории будут наполнены удивительными поворотами сюжета и в то же время окажутся скучнее, чем рассказы друзей о финансовых проблемах. Просто взрыв мозга.

А как бы вы описали, почему ваша жизнь приняла такой оборот? На что бы обратили внимание? Все, что слетит с ваших уст, и будет вашей правдой.

В принципе, у вас, как и у всех, есть своя история, готовое определение себя, своей жизни и того, почему вы делаете то, что делаете. Когда вы оступаетесь, вы обращаетесь к этой «правде», вспоминая приевшиеся, хорошо отрепетированные строки, чтобы объясниться и иногда пытаться понять самого себя.

Мы придумали стандартные способы оправдания своего поведения. Мы используем одни и те же слова и принимаем их от других, чтобы они в свою очередь принимали их от нас.

Это то, о чем вы говорите со своими близкими друзьями после второй или третьей порции алкоголя, когда беседа переходит с обсуждения любимого сериала на Netflix к тому, с чем вы боретесь последние дни. Вы связываете хаос или дискомфорт, который испытываете от жизни, с обидами, болью или неприятным случаем из прошлого.

Вы безмятежно объясняете свои неудачи так же, как ваши родители объясняли свои, а бабушки и дедушки – свои. Этот метод передается из поколения в поколение. Меняются только детали, а основная хрень – остается.

Любой незнакомец может подойти к вам и попросить рассказать немного о себе – нажать кнопку информации и получить целый пакет данных.

Вы начнете с того, что расскажете, где работаете или живете. Ваш монолог будет выглядеть примерно так:

«Я родом из Буффало…», или «Я самый младший из трех сыновей».

Или «Я родился в восьмидесятых и поэтому…», или «Мой отец был морским пехотинцем».

Или «Моя мама была учительницей…».

Так вот, большинство этих вещей просто часть «заброшенности», то, на что вы никак не могли повлиять. В том, что ваш отец был морским пехотинцем, нет вашей заслуги, верно? Но ведь история на этом не заканчивается.

Конечно, нет! Потому что дальше идет самый сок!

Например: «Мой отец был морским пехотинцем и слишком строго относился ко мне, когда я была ребенком. Не думаю, что ему было до меня дело. Казалось, его больше интересовала карьера, чем моя жизнь. По его мнению, я никогда ничего не делала так, как надо. В подростковом возрасте я стала замкнутой и до сих пор так и не смогла избавиться от этого чувства».

Вы можете заметить, как люди начинают формировать свою жизнь вокруг таких заявлений. Меняют себя или обстоятельства, чтобы избежать или подавить определенные вещи. Строят жизнь. Обретают правду.

Докопаться до истины

Ладно, давайте сделаем небольшое упражнение.

Представьте, что держите в руках чашку горячего черного кофе. Внезапно словно из ниоткуда берется человек, толкает вас локтем, и обжигающая жидкость летит во все стороны. Она разливается по руке, стекает по ноге на пол. Вас пронзает жгучая боль и терзает ужасное ощущение беспорядка вокруг. Брюки напрочь испорчены, а ведь через двадцать минут у вас собеседование! Нужно переодеться прямо сейчас.

Вот только вы не можете. Вы в «Старбаксе». Далеко от дома, а собеседование в двух кварталах отсюда.

Вы смотрите на того, кто толкнул вас, и говорите: «Серьезно?»

Он пожимает плечами, бормочет себе под нос извинения и уходит. Как будто ему наплевать.

Сердце бешено колотится, в голове хаос, тело наполняется гневом, затем разочарованием. На смену приходит чувство беспомощности и смирение. Вы же мечтали об этом собеседовании целую вечность! А получается, что облажались, даже не попав на него. В расстройстве вы отправляетесь домой.

А теперь представьте, что просто наблюдаете эту сцену со стороны. Вы не проливаете на себя кофе, а просто сидите на диванчике и следите за происходящим.

Спокойно наслаждаетесь утренним чаем с булочкой, когда в кофейню входит парень. Он выглядит взволнованным, немного нервным. Заказывает кофе, достает из кошелька кредитку и роняет ее на пол.

– Вот черт! – ругается он. Расплачивается и отходит в сторону к стойке, где стоят еще несколько человек.

– Тимми! – кричит официант.

– Вообще-то Томми, – отвечает он. (Мне кажется, что никого сейчас не называют Томми.)

Томми хватает свою чашку, резко поворачивается, явно не глядя под ноги, и – БАХ! – врезается в молодого парня прямо перед собой.

Кофе Томми разливается по всей кофейне.

– Серьезно? – восклицает тот.

Все замолкают и ищут глазами виновника случившегося.

Парнишка явно смущен, он пытается исчезнуть с места действия, быстро извиняется и убегает.

Ииииии конец!!!

Какая из этих двух версий является «истиной»?