Читаем Страх ничего не решает полностью

Страх ничего не решает

___________________________________________________________

На минутку задумайтесь о том, как ваша жизнь, отношения или опыт изменятся, если этот страх уйдет.

___________________________________________________________

Инструмент 2: Сжечь страхи

По мере того как мы продолжаем осознавать и уничтожать свои страхи, я предлагаю вам еще один мощный инструмент, который поможет отпустить чувство страха и негативные мысли, как только они возникнут.

В каббале есть история о том, как Рабби Ицхак Лурия (Ари) пришел в Цфат к одному великому каббалисту. Во время совместной работы мужчина сказал Ари: «Я дам тебе инструмент, полученный в наследство от одного очень мудрого человека, который помогает очистить разум от негативных мыслей. Если тебя тревожит какая-то негативная мысль, представь в своем воображении этот стих: «Эш тамид тукад аль хамизбеах» (Вечный огонь будет гореть на алтаре), Левит 6:13. Представь себе эти слова, представь себе огонь, брось свою мысль в огонь и сожги ее. Сделай это один раз, дважды, трижды».

Это работает следующим образом:

• Вспомните страх или негативную мысль.

• Медитируйте на слова «Эш тамид тукад аль хамизбеах» и представляйте огонь. Или же зажгите огонь, если у вас есть возможность сделать это безопасным образом.

• Независимо от того, зажгли вы огонь или представили его себе, очень важно продолжать бросать в него мысль до тех пор, пока вы не почувствуете, что она по-настоящему выжжена из вашего сознания. Как бы мы ни старались, даже если мы будем применять все возможные инструменты каждый день, ничего не изменится, пока не случится настоящий сдвиг в сознании.

Способность раздвигать границы сознания – одно из наших величайших преимуществ.

Работая над тем, чтобы убрать страх и негативность, мы пробуждаем все более сильные позитивные мысли. И это, в свою очередь, создает все больше и больше Света в нашей жизни и открывает путь множеству благословений. Потому изложенный выше инструмент по сжиганию негативных мыслей так важен. Его можно использовать где угодно и когда угодно. По мере чтения этой книги обращайте внимание на свои мысли. Когда почувствуете негативный отклик, если какой-то пример или инструмент вызовет у вас ощущение страха, сделайте пометку. В конце дня возьмите эти мысли и медитируйте у камина, чтобы сжечь их.

Инструмент 3: Уменьшить страхи

Помнить о том, что страх ничего не решает, – сама по себе мощная практика, но есть способ сделать это еще более основательно. Ниже вы найдете шаги, которые помогут в этом.

1. При возникновении страха задайте себе вопрос: «Почему он приходит ко мне?»

2. Отпустите и доверьтесь. Скажите себе: «Страх существует, чтобы я мог/могла соединиться с Творцом еще сильнее».

3. Раздвиньте рамки своего сознания. Повторите себе еще раз: «Страх ничего не решает!»

4. Медитируйте на Тетраграмматон, четырехбуквенное Имя Бога: Йуд-Кей-Вав-Кей.

Тетраграмматон представляет собой очень высокий уровень раскрытия Света Творца. Концентрируясь на этих буквах, мы соединяемся со Светом и защитой Творца. Глядя на них, медитируйте на один из своих страхов, который вы хотите преодолеть. Это один из самых мощных инструментов для уничтожения страха из всех, что я знаю. Каждый раз, когда вас терзают сомнения, тревога или страх, просто взгляните на Имя Бога, и это начнет отступать. Особенно эффективно этот инструмент помогает справиться с состоянием паники. Однажды я путешествовала со своей близкой подругой, и нам пришлось лететь на маленьком самолете. Вскоре после взлета я поняла, что моя подруга страдает аэрофобией. И тут мы попали в зону небольшой турбулентности, которая в маленьком самолете ощущалась значительно сильнее. Страх моей подруги рос в геометрической прогрессии за считаные минуты. Она паниковала, впав в истерику и выкрикивая: «О боже мой, я не хочу умирать!» Начнем с того, что э-э-э никто не хочет умирать! Ее истерика была такой сильной, что начала передаваться другим пассажирам. Увидев, что сама собой паника не пройдет, я постаралась помочь подруге успокоиться. Я объяснила ей, что ее эмоции никак не улучшали ситуацию. Я всегда ношу с собой в кошельке ламинированную карточку с Тетраграмматоном, которую и передала подруге. Как только ее разум сосредоточился на буквах и звуке моего голоса, она начала успокаиваться, и мы спокойно пошли на посадку. Покинул ли ее этот страх? Нет. Чтобы полностью избавиться от страха, ей надо было спросить себя, почему он возник изначально и что поддерживает его.