Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор

Тот, кто находится в этом состоянии, терзается, чувствует себя неизбежно приговоренным к наказанию, которого невозможно избежать, и который живет под гнетом того, что приговор будет приведен в исполнение. Ощущение бессилия делает ожидание еще более трагическим, а человека беззащитным, повергая его в кризисы депрессии. Не случайно клиническая картина понятия терзания находит свое определение в экзистенциальной философии как неизбежное состояние бессилия человека перед лицом случайности и смерти. Экзистенциональные терзания – это явная производная сопоставления, когда индивид осознает себя проигравшим в жизни без возможности что-либо изменить. Испокон веков человек изобретал способы, как избежать такого сопоставления: начиная с обращения к религии и заканчивая самым утонченным самообманом.

Возвращаясь к нашей теме, тот, кто вынужден брать на себя ответственность за принятие критических решений часто живет с терзаниями за их исход: когда выбор не оказывается лучшим, но было необходимо его сделать, или потому что не было найдено другое более подходящее решение, или будучи вынужденными окружающими или ситуацией – ожидание последствий не приносит ничего кроме терзаний.

Еще одно условие, часто являющееся источником тревоги, – когда после принятия неуспешного решения субъект снова вынужден делать важный выбор и из-за негативного предыдущего опыта не чувствует себя на высоте для решения этой задачи. В этом случае принимать решение все равно, что подвергаться вынужденному самоубийству. Наиболее часто сопутствующими терзаниям симптомы – депрессивное и постоянно подавленное состояние, возможны психосоматические реакции и нарушение сна. Также и в этом случае, устранение проблемы не может заключаться только в подавлении физиологических проявлений, а должно представлять собой изменение восприятия этого «наказания», которое заключается в необходимости принятия решений. Кроме того, в подобных случаях седативные препараты уменьшают симптомы, одновременно вызывая торможение ресурсов человека и порождая следующий патогенный порочный круг: мне лучше, но я чувствую себя еще более неспособным, потому что заторможен в своих реакциях. Никогда нельзя недооценивать, как говорит мудрец, что «только тот, кто сдается, наверняка побежден».

Стресс и эмоциональное напряжение

Термин, наиболее распространенный среди тех, кто занимает руководящие позиции или должен нести бремя ответственности за принятые важные решения это, несомненно, «стресс», который ассоциируется, в просторечии, с эмоциональным напряжением, чрезмерной усталостью, сокращением свободного времени и с перегрузкой от ответственности. В действительности же это понятие имеет совсем другое значение. Ганс Селье (1936), самый выдающийся исследователь стресса, назвал его «обобщенным синдромом адаптации», имея в виду общую активацию организма перед лицом внешних обстоятельств. Поэтому в отношении индивида стресс, как категория наблюдения, не оценивается ни как негативное, ни как нездоровое явление, как в случае с тревогой, которая является неотъемлемой частью стрессовой реакции. В свою очередь, стресс становится дисфункциональным и вредящим здоровью и продуктивности организма только тогда, когда он превышает определенный порог.

Чувствовать стресс – неизбежное условие деятельности. Только когда это состояние становится устойчивым или слишком тяжелым, оно приводит к нежелательным последствиям, таким как спад производительности и появление психических и соматических симптомов.