Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Любой психоаналитик скажет, что корнями подобные проблемы уходят в прошлое, в детство. В какой-то далекой точке много лет назад с нами произошло что-то, что вселило в нас тревогу. И поскольку рядом не оказалось никого, кто сумел бы эту тревогу развеять, нам, маленьким и неопытным, пришлось справляться с ней самим. Но задача оказалась слишком большой и непосильной для хрупкой детской психики, и полностью изжить тревогу нам не удалось. Она осталась, переродившись в тревожность, замаскировалась и проявляется сейчас под какими-нибудь на вид невинными симптомами. Например, мы слишком тревожимся о завтрашнем дне, что с учетом обилия плохих новостей из СМИ не выглядит таким уж противоестественным.

Бороться с этим можно двумя способами. Первый – отправиться к профессиональному психоаналитику и пройти курс психотерапии. В ходе долгой серии сеансов специалист поможет вам докопаться до причин тревожности и правильно их проработать. Результатом станет снижение тревожности и улучшение качества жизни. Если ваша тревожность (а жизнь в постоянной борьбе – это тоже, увы, тревожность) сильна, я бы рекомендовал именно так и поступить.

Но в случае, если тревожность достаточно умеренна, ее можно несколько уменьшить и «домашними средствами». Конечно, изначальную ее причину таким путем не искоренить, но уровень стресса до какой-то степени снизить вполне реально. Мы не можем, как я писал в предыдущем разделе, полностью изменить свою личность или образ мыслей, но кое-какие изменения нам все же по силам. И первое, с чего нужно начать, – нужно признать, что эта проблема существует.

Много лет назад я работал в компании крупного, по местным меркам, предпринимателя. Допустим, его звали Петр. Приглашая меня на работу в качестве CEO, Петр подчеркнул, что хотел бы отойти от оперативного управления и заняться наконец делами, о которых он давно мечтал, но все откладывал. Например, объехать весь мир. Собственно, это меня и подкупило, когда мы вели переговоры о моем трудоустройстве, – я люблю работать сам, и мне понравилась возможность управлять автономно, пока основатель компании открывает для себя экзотические страны. Но наши с Петром отношения не задались. На словах декларируя желание путешествовать и читать книги, он с каждым днем, казалось, все больше погружался в операционное управление. Мы с ним виделись куда чаще, чем я предполагал и чем мне бы хотелось. При этом, поздравляя сотрудников с днем рождения, он часто желал им научиться «жить здесь и сейчас», сетуя на то, что у него у самого это никак не получается.

При этом это был волевой и сильный человек, типичный «преодоленец». Во всем, кроме умения «жить здесь и сейчас», фраза «у меня не получается» служила бы для Петра красной тряпкой, мощным стимулом добиться этого немедленно. Например, он рассказывал, что в детстве они с мальчишками соревновались в том, кто больше раз подтянется на турнике. Был и местный рекордсмен. Петр решил побить его рекорд. Он упорно тренировался и научился подтягиваться столько же раз, сколько и рекордсмен, но… на одной руке. Он с гордостью рассказывал, что после этого состязания как-то сами собой прекратились – никому не хотелось позориться на его фоне. Так как мог такой целеустремленный человек не научиться жить сегодняшним днем?

Ответ прост – в глубине души Петр этого не хотел. Стремление достигать целей (то есть жить будущим) было в нем настолько сильно, что вступало в острый конфликт с декларируемым желанием жить здесь и сейчас. И неизменно побеждало со значительным перевесом. Я проработал с Петром недолго, мы не сошлись характерами. Но я точно знаю, что, хотя с того момента прошло уже почти 10 лет, он так и не нанял себе CEO и, скорее всего, так и не объехал страны из своего списка, так и не научился «жить здесь и сейчас». Жизненный опыт учит нас – если у вас что-то долго не получается, скорее всего вы этого не хотите.

Жизненный опыт учит нас – если у вас что-то долго не получается, скорее всего вы этого не хотите.