Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Отпустить и жить

Недавно я имел честь послушать лекцию шестидесятилетнего путешественника и искателя приключений Майлза Хилтон-Барбера; он выступал в заключительной части семинара по управлению бизнесом в компании Rolls-Royce. Среди достижений этого человека восхождение на гору Килиманджаро, самую высокую гору в Африке, и на Монблан, самую высокую гору в Западной Европе. А еще он преодолел трассу, которую называют «самой сложной трассой для ходьбы на земле» – 150 миль по пустыне Сахара, или «Песчаный марафон». Он также пересек весь Катар без остановки за семьдесят восемь часов без сна. Согласитесь, такими достижениями гордился бы любой путешественник. Но в случае Майлза особенно примечательно то, что он начал заниматься всем этим в пятьдесят четыре года, будучи полностью слепым.

По его словам, до этого момента он жил в тюрьме своей слепоты. В пятьдесят лет Майлз решил, что больше не допустит, чтобы слепота ограничивала его в чем-либо, что ему очень хотелось делать. «Это было простое, но глубокое изменение в отношении, с которого началась моя жизнь путешественника», – объяснил он. В его выступлении была не только мудрость; слова исходили из уст человека, который верил в радость и наслаждение каждым моментом своей жизни. «Теперь, чтобы вызвать у меня стресс, нужно очень постараться», – признался Майлз.

Нам всем приходилось встречать людей, которые, пережив немыслимые потери, находили в себе силы продолжать жить, мужественно и даже радостно. Они находили способы использовать свои внутренние ресурсы для обеспечения устойчивости, несмотря на боль и страдания. Мы восхищаемся ими и считаем героями. Однако каждый из нас тоже способен на героизм.

Внутренняя игра не означает отказ от привязанностей, она только позволяет нам отпускать их, когда это действительно необходимо. Мы ведь не хотим быть похожими на обезьяну, изображенную на картинке, которая угодила в ловушку из-за того, что не может заставить себя разжать лапу и отпустить яблоко. Играть во Внутреннюю игру – значит уметь жить в настоящем моменте, но не застревать в нем.

Однажды на наш семинар по стрессу пришла женщина, которая по его окончании, казалось, не взяла ничего полезного. В финале она заявила, что ее стресс ровным счетом никуда не делся, что он такой же, как в начале. Джона заинтересовал ее случай, и поскольку он был знаком с ее мужем, то чуть позже спросил, почему, по его мнению, его жена оказалась столь невосприимчивой. И тот ответил: «Думаю, потому, что она одержима жизнью наших взрослых детей. Знаете, ее кофейную чашку украшает такая надпись: “Если вы любите, отпустите их. А если они не вернутся, выследите их и убейте”».

Несколько лет спустя эта женщина пришла к Джону уже как пациентка и тут же заговорила о том, как много проблем ее взрослых детей и их семей ей приходится решать. Она так и не смогла их отпустить. А после нескольких сеансов и использования инструментов Внутренней игры женщина принесла и вручила Джону свою чашку с упомянутой выше надписью. «Теперь она ваша», – с улыбкой произнесла она.