Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Субстанция P не только способствует воспалению и играет значимую роль в развитии перечисленных заболеваний, но и ухудшает состояние клеточных мембран, делая их более слабыми и уязвимыми для токсинов, проникающих внутрь клеток и причиняющих им непосредственный вред. При избытке субстанции P полноценная детоксикация невозможна. И пожалуй, более всего неприятно то, что упомянутое вещество играет определенную роль в активации стволовых клеток[357]. Это значит, что при наличии проблем, связанных с субстанцией P, утрачивается способность эффективно заменять умирающие клетки, а ткани во всех частях организма начинают приходить в негодность. Да, прямо как в ходе старения.

В общем, если хотите жить долго, без болей и недугов, то уровень субстанции P нужно во что бы то ни стало контролировать. И самый действенный способ — снять напряжение с тройничного нерва. А сделать это можно, исправив прикус.

Исправление прикуса

Спустя несколько лет после курса лазеротерапии, где меня научили, в частности, самостоятельно исправлять прикус, я пригласил стоматолога Дуайта Дженнингса, отлично разбирающегося в неврологии, рассказать в Silicon Valley Health Institute (SVHI) о фиксации челюстей и борьбе со старением. Послушав выступление доктора, я сразу же захотел проконсультироваться с ним.

Осмотрев мою ротовую полость, Дженнингс сказал, что у меня слишком маленькое мягкое нёбо и неправильный прикус. Доктор изготовил приспособление, с помощью которого я начал исправлять прикус, благодаря чему мой подбородок приобрел квадратные очертания (такого раньше не было). И все это без хирургического вмешательства. Доктор работал со мной около двух лет. Сначала изготовил металлический фиксатор, который, воздействуя на мои моляры, по сути, выдвинул вперед верхнюю челюсть. Носил я такое приспособление каждый день, снимая только во время еды. Первое время у меня немного изменилась речь, но я быстро к этому привык, к тому же фиксатор снаружи был незаметен. Благодаря ему нижняя челюсть немного вытянулась и получила достаточно пространства для того, чтобы пребывать в максимально естественном для нее положении. Затем, чтобы исправить прикус полностью, нужно было расширить верхнюю челюсть и таким образом адаптировать ее к уже расширившейся части нижней, теперь существенно выдвинутой. Наконец, доктор Дженнингс изготовил вставки, по форме похожие на зубы, и велел мне носить их в течение всего дня не снимая. А на ночь я надевал фиксатор, который использую по сей день, — с его помощью мои челюсти всегда находятся в правильном положении. Одни только эти перемены позволили мне улучшить сон и наладить гармоничную работу организма в целом.

Когда челюсть постепенно выдвигается, вместе с ней также меняет свое положение и язык, переставая создавать препятствие, пагубно влияющее на дыхательные пути. Дело в том, что их перекрытие порождает храп или апноэ (см. главу 4) — при данном нарушении дыхание неоднократно останавливается и возобновляется. Из-за такого состояния, наблюдающегося, кстати, у многих, продолжительность жизни значительно сокращается. Благодаря исправленному прикусу я стал полноценнее дышать и совершенно точно знаю, что процесс сна у меня — а я его тщательно отслеживаю — стал более правильным.

Помимо развития апноэ тройничный нерв вовлечен в деятельность ретикулярной активирующей системы — части ствола головного мозга, благодаря которой мы находимся в сознании. Когда тройничный нерв испытывает слишком большую нагрузку, мозг вынужден бодрствовать. В подобном положении вы попросту не сможете заснуть. Вот почему у многих, имеющих неправильный прикус, отмечаются нарушения сна. Но от этого можно — и нужно — избавиться.

Мы с вами уже знаем, насколько важен сон для того, кто планирует стать долгожителем. Но на способность получать максимум пользы от объятий Морфея может отрицательно повлиять избыточное напряжение, от чего порой страдает тройничный нерв. Как правило, зубы находятся в сомкнутом состоянии в общей сложности на протяжении пяти минут в день, и смыкания происходят во время еды. Но при неправильном прикусе челюсти всегда напряжены, потому что таким образом организм пытается предотвратить удары нижних зубов о верхние. В результате сохраняется напряжение в тройничном нерве, вырабатывается субстанция P и развивается воспаление. А поскольку упомянутый нерв играет очень важную роль в выполнении двигательных функций, то затруднения, связанные с его работой, могут привести к заболеваниям, пагубно влияющим на двигательную активность, например кривошее — состоянию, при котором мышцы шеи сокращены, в результате чего голова наклоняется в сторону, и сколиозу, то есть патологическому искривлению позвоночника.