Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Вы можете приобрести электроприбор для микроигольчатой терапии примерно за 100 долларов; он позволит добиться более впечатляющего эффекта, чем микроигольчатый ролик. Вне зависимости от того, какое устройство вы выберете, перед началом каждой процедуры удостоверьтесь, что оно тщательно продезинфицировано, поскольку прокалывание кожи хоть и незначительно, но все же повышает риск заражения. Роликом, кстати, можно воздействовать на линию роста волос для стимуляции этого процесса. Использование такого прибора позволяет достаточно быстро достичь очень неплохого результата. В общем, попробовать стоит.

Ретинол

К веществам, оказывающим наиболее значимый положительный эффект на состояние кожи, относятся не только пептиды меди (о них мы говорили в главе 12), но и, например, ретинол из группы, называемой ретиноиды. Это общий термин, объединяющий группу препаратов различных форм витамина А.

Некоторые препараты, в частности ретин-А, лучше принимать после консультации с врачом, потому что они содержат много ретиноевой кислоты, являющейся активным ингредиентом ретиноидов. Она очищает кожу от отмерших частиц и способствует быстрому образованию новых, здоровых клеток[481].

Ретинолы, продающиеся без рецепта, менее действенны, потому что при попадании в организм преобразуются в ретиноевую кислоту. Этот дополнительный этап замедляет действие ретинолов, и положительный эффект наступает медленнее, чем при приеме средств, назначаемых врачом. Благодаря ретинолу начинают быстрее делиться клетки кожи, повышается выработка коллагена[482], в результате чего разглаживаются морщины, становятся менее выраженными пигментные пятна, кожа обретает упругость и эластичность, сужаются поры.

Звучит заманчиво, но здесь есть пара минусов. Если у вас чувствительная кожа, ретинол может оказывать на нее раздражающее действие. Кроме того, она становится более уязвимой для солнечных лучей, поэтому, применяя ретинол, пользуйтесь кремом от загара. Данного вещества следует избегать беременным и кормящим матерям, так как оно в больших дозах может причинить вред эмбриону или помешать развитию новорожденного[483].

В этих случаях, а также если вы просто хотите опробовать на себе эффект менее сильнодействующего средства, обратите внимание на бакучиол, свойства которого, как показали исследования, схожи со свойствами ретинола. Получают бакучиол из семян и листьев растения Psoralea coryfolia. Он уже давно используется в аюрведической и китайской медицине при кожных заболеваниях. Ученые обнаружили, что у людей, применявших бакучиол дважды в день в течение 12 недель, стали значительно менее выраженными морщины, пигментные пятна, улучшилось состояние кожи и повысилась выработка коллагена[484]. И самое главное, что все эти положительные изменения не сопровождаются сухостью и шелушением кожи, как обычно бывает при использовании ретинола.

Метиленовый синий

Если вы читали мою книгу «Биохакинг мозга», то уже знаете, что метиленовый синий, используемый в качестве красителя и медицинского средства, способен существенно улучшить когнитивные функции. Он действует на митохондрии как антиоксидант, то есть защищает их от старения, вызываемого окислительным стрессом. Поскольку это вещество всасывается через кожу, оно также может уберечь клетки соединительной ткани от старения. В 2017 году было доказано, что метиленовый синий помогает более существенно замедлить старение клеток кожи, нежели другие антиоксиданты. То же исследование показало, что благодаря ему улучшается общее состояние кожи, ускоряется заживление повреждений, повышается увлажненность кожи, увеличивается толщина дермы, возрастает количество вырабатываемых эластина и коллагена[485]. Неплохо для химического соединения, вот уже в течение десятилетий остающегося одним из самых доступных.

Проблема в том, что сейчас продукты, в состав которых входит метиленовый синий, производятся крайне малым числом компаний; к тому же его нельзя запатентовать. Гораздо проще (и дешевле) купить флакон-капельницу с метиленовым синим, используемым в медицине либо пищевой промышленности (вам нужна одна из этих разновидностей, а метиленовый синий, применяемый в химии или для ухода за аквариумом, для ваших целей не годится), и добавлять пару капель в средства, которыми вы собираетесь воздействовать непосредственно на кожу. Не переборщите: увеличив дозу, вы рискуете стать похожим на Смурфа[486]. В таком случае поможет мыло. Я добавляю несколько капель метиленового синего в сыворотку пептидов меди и лосьон для тела. Такая комбинация более действенна, нежели только сыворотка или только лосьон. Ну а поскольку вам на один «прием» достаточно всего нескольких капель, то флакона стоимостью около 20 долларов хватит на два-три года. Положительный эффект от использования этого вещества сохраняется у меня в течение примерно недели.

Лазерный лифтинг