Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире

Лично для меня легче контролировать усилия, необходимые для профессиональной деятельности, чем эмоциональную энергию, которая уходит на постоянный присмотр за детьми. Я быстро поняла, что самое тяжелое в работе – это возвращаться с нее домой. До появления детей я много работала и сильно выкладывалась. Но всегда хватало времени, чтобы отдохнуть и восстановиться. [Эта ВЧ-мама в настоящее время работает там, где меньше стресса и переработок.]

О, я представляю, что такое работать и постоянно осуждать себя за то, что ты не супермама! У меня получилось договориться с работодателем и выходить три дня в неделю.

Мне так нравится, что моя работа умственная, спокойная. И здесь можно получить стресс, но в основном я чувствую себя в раю.

Работать и воспитывать детей оказалось одновременно и легче, и сложнее. Удобно, когда две сферы разделены, тогда получается фокусироваться на каждой по очереди.

Государственная школа для моих одаренных детей оказалась адом. Но я знала, что домашнее образование не вариант. Если бы у меня не получилось вернуться к своей интеллектуальной работе и найти время на себя, здоровье, несомненно, пошатнулось бы.

Мне очень нравилось и место, где я работала, и коллектив. Должность литературного редактора отлично мне подходила. К тому же повезло полдня работать из дома, и мы сумели так организовать жизнь семьи, что ребенку приходилось лишь два раза в неделю ходить в частный детский сад. Однако расставание с сыном по утрам не становилось легче.

Я испытывала разочарование, чувство вины и злость от невозможности делать то, что считала для себя самым важным, – полностью посвятить время сыну. Было тяжело оставлять его расстроенным. В такие дни я приходила на работу злая и подавленная. Не передать радости, когда муж решил, что стоимость присмотра и образования, которые я могу обеспечить ребенку, перевешивают зарплату второго работника на полный день.

Увидев, какую образовательную среду я придумала и реализовала, не говоря уж о результатах, которые продемонстрировал сын, муж испытал гордость за нашу маленькую домашнюю школу. И уже одно это само по себе огромный шаг, поскольку изначально он был категорически против домашнего обучения.

Сейчас я работаю над проектами удаленно, совмещая их с семейной жизнью и учебой ребенка.

Заключительные мысли на тему принятия решений

Последние соображения: в жизни приходится принимать так много больших и маленьких решений. Их становится еще больше, если вы привыкли думать, прежде чем действовать (а именно так вы и поступаете). Верьте, что обычно ваши решения правильные, смиритесь с тем, что иногда информации недостаточно, чтобы сделать лучший выбор. Простите себя. Из ошибок можно извлечь самые важные жизненные уроки. А еще они часто имеют совершенно неожиданные благоприятные последствия.

Помните: способность глубоко обрабатывать информацию – ваш дар, даже если он изматывает и побочными эффектами являются затруднения в принятии решений, постоянные размышления о том, как вы ощущаете себя в роли родителя и в чем смысл вашей жизни. Это и делает вас такими замечательными. Это ключ ко всем остальным аспектам высокой чувствительности. Глава 5. Как регулировать повышенную эмоциональную восприимчивость и получать от нее удовольствие

Один из отцов отлично сформулировал:

Воспитывать детей было одновременно страшно и радостно.

А вот как ВЧ-мама описывает свой опыт:

Моя эмоциональная восприимчивость работала против меня. Чем больше тонких оттенков я ощущала, тем больше раздумывала над возможным развитием событий и тем более возбудимой и эмоционально чувствительной становилась.

ВЧР испытывают более яркие эмоции и обладают более сильной эмпатией со всеми преимуществами: сонастроенностью с ребенком, сопереживанием остальным членам семьи, отличной интуицией, базирующейся как на осознанных, так и бессознательных чувствах.

Более того, благодаря особенно сильной реакции на позитивные события мы способны получать больше удовольствия от родительства (как и сообщили мне многие из опрошенных ВЧ-мам и пап).

В то же время цена данного преимущества может оказаться высокой – в частности, придется заплатить за вовлеченность в ощущения ребенка, неизбежную при вашей природной эмпатии. Эмоции на каждой стадии родительства

Есть эмоции, а есть ситуации или периоды в жизни, которые их вызывают: например, влюбленность порождает эмоции разного рода. Каждая стадия развития ребенка создает провоцирующую эмоции ситуацию, вызывая в родителях многообразие чувств.

До того как перейти к способам их регуляции, давайте проведем ревизию. Если вы уже прошли какую-либо стадию, этот обзор позволит возродить их в памяти, чтобы обдумать и, возможно, заново отрегулировать. Младенчество