Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

НАМЕРЕНИЯ И НЕПРЕДНАМЕРЕННЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Поскольку действия с неполезными последствиями могут быть основаны на полезных намерениях и наоборот, нам необходимо заняться проблемой непреднамеренных последствий. Иногда то, о чем мы сожалеем, произошло из-за неведения и/или нашей ограниченной способности точно предсказывать последствия действий вопреки благим намерениям. В таких случаях мы хотим учиться на ошибках, чтобы избегать их в будущем. Однако если события не были даже отчасти вызваны неполезными намерениями, их не нужно включать в этот раздел обзора с внимательностью.

Точно так же с улучшением навыков распознавания и понимания природы неполезных намерений вы иногда будете выбирать для размышлений события с полезными результатами, но возникшие из неполезных намерений. Здесь нас интересует неполезность намерений, независимо от внешних последствий.

Например, если вы вспоминаете, как в гневе «подрезали» какого-то водителя или рассердились на своих пожилых родителей за их медлительность, то посмотрите, можете ли обнаружить сильное желание, стоящее за этим действием или умственным состоянием. Затем подумайте, можете ли сказать, как эти сильные желания зависят от веры в отдельное «я», чье счастье приходит извне: «Если это будет иначе, тогда я буду счастлив». Потом поразмышляйте о том, как сильное желание можно заменить на более полезные

и бескорыстные намерения: щедрость, любящую доброту, терпение, понимание, прощение или сострадание. Это воображаемое повторное «прокручивание» сильно уменьшит влияние неполезных намерений на ваши реакции в будущих подобных ситуациях.

Наставления для этой части обзора с внимательностью понятны, но нужно получить дополнительные объяснения, чтобы практиковать их как можно более эффективно.

Понимание последствий неполезных намерений

Как и в случае с действиями, намерения становятся неполезными в силу причиняемого ими вреда, но он направлен на того, кто обладает этим намерением. Уже само по себе плохо, что неполезные намерения толкают нас на неполезные действия, но они причиняют и другой вид вреда, который не имеет ничего общего с внешними поступками. Плохие намерения, лежащие в основе мыслей, эмоций и побуждений к словам или действиям (даже если мы воздерживаемся от них) усиливают сильное желание и заблуждения.

Когда согласованность бессознательных под-умов поддерживает сознательное намерение, основанное на сильном желании, оно создает условия для того, чтобы в будущем вся система ума стала более предрасположенной к сильному желанию (см. в «Пятой интерлюдии» «Управляющие функции, взаимодействия в системе ума и намерения», стр. 244). Итак, каждый раз, действуя на основе сильного желания или даже только рассматривая такую возможность, и каждый раз, тешась мыслями или эмоциями, вызванными таким желанием, мы все больше привыкаем к нему. Это усиливает помехи мирского желания и отторжения. Затем каждый случай удовлетворения сильного желания усиливает цепляние за «я», и мы все больше убеждаемся в том, что это и есть способ достичь счастья.

С другой стороны, чем меньше наши сильные желания утолены, тем более недовольными мы становимся. К сожалению, мир устроен так, что не получается полностью удовлетворить их. Даже когда это происходит, вознаграждение часто не стоит усилий. Поскольку нам никогда не прийти к удовлетворенности, сильное желание порождает еще большее сильное желание, так что состояние абсолютного счастья недостижимо. Поэтому с возрастанием предрасположенности к сильному желанию увеличиваются и наши страдания.

И уж точно жизнь, управляемая неполезными намерениями, основанными на сильном желании и заблуждении, приведет к разочаровывающим результатам. Исполнение желаний не станет эффективным путем к истинному счастью. И действия на основе отторжения приведут не более чем к временному уменьшению страданий. Счастье нельзя построить на страданиях других, ведь мы на самом деле не обособлены друг от друга.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

300 заговоров и оберегов на здоровье
300 заговоров и оберегов на здоровье

Если вас одолели болезни, эта книга обязательно окажет вам помощь.С самым искренним желанием помочь всем страждущим потомственная сибирская целительница Наталья Ивановна включила в свою новую книгу 300 избранных заговоров, которые позволят вам излечиться от болезней и надежно защитить здоровье своих близких.Особые сохранные слова позволят защитить здоровье матери и будущего малыша, новорожденного младенца и ребенка-подростка, уберечь от недугов пожилых людей. Болезни сердца, заболевания суставов, бронхиальная астма, мужские и женские болезни, желудочно-кишечные, кожные, онкологические заболевания – от всех этих и многих других болезней вам помогут защититься заговоры, собранные в нашей книге.Обратитесь к ним, и вы наполнитесь благотворной жизненной силой, обретете крепость духа, здоровье и долголетие.

Наталья Ивановна Степанова

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика