Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

85. Практикующие, которые используют в качестве объекта медитации не ощущения дыхания, а, например, мантру или воображаемый объект, не смогут воспользоваться преимуществами этой практики. Однако они могут достигнуть такого же результата, разработав такой вариант своей практики, который требовал бы повышенной остроты восприятия.

86. Вот эксперимент, который вы можете провести и обнаружить кое-что интересное о природе элемента «пространство». Положите правую ладонь на правое колено, левую – на левое, кончики больших и указательных пальцев соприкасаются. Исследуйте ощущения в одной ладони, затем в другой, потом в обеих одновременно. Нервные окончания, в которых возникают эти ощущения, расположены на коже и в более глубоких тканях ладоней. Нервные сигналы, которые они порождают, проходят по спинному мозгу так, что ощущения из одной ладони попадают в одну (противоположную, но это неважно) половину мозга, а из другой ладони – в другую. Итак, у вас есть два набора отчетливых ощущений, которые воспринимаются как исходящие из разных половин вашего тела. Теперь поместите обе ладони на верхнюю часть бедер, большие и указательные пальцы каждой руки соприкасаются, как и раньше. И снова исследуйте ощущения в одной ладони, потом в другой, потом в обеих одновременно. Разумеется, нервные окончания расположены там же, где и раньше. Нервные импульсы так же идут в разные половинки мозга. Но ощущения изменились. Как? Почему ощущения, связанные с элементом «пространство», так отличны от тех, что были несколько мгновений назад? Где же может «располагаться» этот пространственный элемент?


ПЯТАЯ ИНТЕРЛЮДИЯ

Система ума

87. Конкретный источник модели «Система ума» – описание ума в Ланкаватара-сутре.

88. Например, я описываю, как алая, или бессознательный ум, делится на семь отдельных бессознательных под-умов: пять сенсорных умов, распознающий ум и нарративный ум. Далее я объясняю, как каждый из этих под-умов служит источником для одной из семи соответствующих виджнян, или сознаний. В Ланкаватара-сутре это не описано явным образом, хотя и подразумевается, так что конкретное описание этого момента можно считать уникальным вкладом этой книги.

Во-вторых, Ланкаватара-сутра не утверждает прямо, что первые семь виджнян – это проявления одного общего процесса, или качества, который мы называем «сознанием». Но это так ясно подразумевается и в Ланкаватара-сутре, и в «Абхидхам-ме», что всегда воспринималось как должное. Точно так же Ланкаватара-сутра не описывает «место» в уме или «пространство», где возникают виджняны, хотя достаточно очевидно, что они появляются в одном «пространстве ума». Мы просто сделали следующий очевидный шаг – не только сопоставили санскритское слово «виджняна» со словом «сознание», но обозначили «пространство ума», где появляются семь виджнян/сознаний, как «сознательный ум».

Наконец, Ланкаватара-сутра нигде явно не определяет функцию виджнян как обмен информацией, даже несмотря на то что все обсуждение того, как они работают, происходит именно с этой точки зрения. Эту функцию можно однозначно вывести из всего остального, что говорится в сутре о системе ума.

Я воспользовался преимуществом того факта, что в отличие от пали или санскрита, слово «сознание» в английском языке[12] обозначает только один из аспектов ума, второй аспект – это бессознательное. Это современное различение между сознательным и бессознательным умом позволило мне определить различия в природе и функции алайи и других семи виджнян с ясностью, которая была невозможна на языке оригинала Ланкаватара-сутры. Это тоже может считаться уникальным вкладом этой книги.

89. Ум описывается как состоящий из по меньшей мере тысяч взаимосвязанных, но различных процессов, каждый из которых выполняет конкретную функцию. Эти индивидуальные процессы организованы в иерархические образования все большей сложности (Минский М. Сообщество разума. Москва, ACT, 2018). Обратите внимание, что такая иерархическая структура не принимает форму организационной пирамиды, в которой один процесс контролирует все другие. Скорее, система ума состоит из множества автономных иерархий, работающих параллельно и связанных единым процессом: взаимодействием посредством сознания. Единственная функция этого процесса – обеспечивать коммуникацию и сотрудничество между отдельными иерархиями.

90. Модель «Система ума», представленная в «Пятой интерлюдии», стр. 231, описывает только верхнюю ступень множественных иерархий умственного процесса и объединение их различной деятельности через сознание. Более полное описание представлено в «Седьмой интерлюдии», стр. 241.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

300 заговоров и оберегов на здоровье
300 заговоров и оберегов на здоровье

Если вас одолели болезни, эта книга обязательно окажет вам помощь.С самым искренним желанием помочь всем страждущим потомственная сибирская целительница Наталья Ивановна включила в свою новую книгу 300 избранных заговоров, которые позволят вам излечиться от болезней и надежно защитить здоровье своих близких.Особые сохранные слова позволят защитить здоровье матери и будущего малыша, новорожденного младенца и ребенка-подростка, уберечь от недугов пожилых людей. Болезни сердца, заболевания суставов, бронхиальная астма, мужские и женские болезни, желудочно-кишечные, кожные, онкологические заболевания – от всех этих и многих других болезней вам помогут защититься заговоры, собранные в нашей книге.Обратитесь к ним, и вы наполнитесь благотворной жизненной силой, обретете крепость духа, здоровье и долголетие.

Наталья Ивановна Степанова

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика