Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

Давайте рассмотрим, что происходит, когда мы слышим чью-то речь. Когда содержание моментов зрительного и слухового сознания объединилось, создаются связывающие моменты. Эти связывающие моменты сопоставляют звуки, которые мы слышим, с конкретными объектами, которые мы видим. Другими словами, наш субъективный опыт заключается в том, что мы слышим слова, которые исходят изо рта конкретного человека. Такая же умственная активность имеет место и когда мы смотрим кино: обратите внимание, как ваш ум автоматически приписывает определенные голоса конкретным персонажам, хотя на самом деле звук идет из колонок на стенах кинозала. Звук может раздаваться даже позади вас! И конечно, причина, по которой чревовещатели могут обмануть нас, заключается в том, что связывающие моменты не всегда точно соединяют информацию.


Рисунок 28.Если содержание одного момента исчезает до того, как возникнет следующий, как они все соединяются и как мы понимаем, что происходит? Содержание отдельных моментов сознания кратковременно хранится в рабочей памяти, где они объединяются друг с другом. Продукт объединения проецируется в сознание как момент связывающего сознания.


Связывающие моменты – это обобщенное восприятие, объединяющее информацию шести категорий моментов сознания, в результате чего формируются сложные репрезентации происходящего внутри и вокруг нас. Они рассматриваются как седьмой вид моментов сознания, отличный от первых шести. Таким образом, семь видов моментов сознания таковы: видимое, звук, запах, вкус, соматосенсорный, умственный и связывающий моменты.

Моменты внимания и моменты периферийного осознавания

Вспомните, в первой интерлюдии мы говорили о том, что весь сознательный опыт фильтруется или через внимание, или через осознавание. Это два различных способа познания мира. Но как они вписываются в эту более сложную модель? Если весь сознательный опыт полностью состоит из семи видов моментов ума, то какая роль отводится вниманию и осознаванию? Ответ прост: любой момент сознания – зрительного, слухового или умственного, – это или момент внимания, или момент периферийного осознавания. Давайте рассмотрим момент зрительного сознания. Это может быть видимое или как часть внимания, или как часть периферийного осознавания. Других вариантов нет. Если это момент периферийного осознавания, он будет широким и всеохватывающим – независимо от того, к какой из семи категорий он принадлежит. Момент внимания, напротив, будет определять один конкретный аспект переживания, на котором необходимо сосредоточиться.


Любой момент сознания – или момент внимания, или момент периферийного осознавания. Моменты осознавания содержат много объектов; моменты внимания – лишь несколько.


Если мы чуть более подробно изучим моменты внимания и осознавания, то заметим два главных различия.

Во-первых, моменты осознавания могут содержать много объектов, в то время как моменты внимания – лишь несколько. Во-вторых, содержание моментов осознавания претерпевает относительно небольшую умственную обработку, в то время как содержание моментов внимания обрабатывается значительно серьезнее. Конечно, на эмпирическом уровне их нельзя так четко отделить друг от друга. Но понимание этих различий поможет вам разобраться в том, как они функционируют и каковы их особые задачи в формировании субъективной реальности.


Рисунок 29.Каждый момент сознания представляет собой либо момент внимания, либо момент периферийного осознавания. Если это момент периферийного осознавания, он будет широким, всеохватывающим, независимо оттого, к какой категории он относится. Момент внимания, с другой стороны, будет определять конкретный аспект переживания, на котором надо сосредоточиться.


Давайте рассмотрим первое отличие – множество объектов против лишь нескольких – с точки зрения слуха. Наши уши воспринимают все слышимое в окружающей нас обстановке. Потом наш мозг обрабатывает эту информацию и соединяет ее двумя разными способами. В первую очередь он создает звуковой фон, включающий более-менее все различные звуки, которые определили наши уши. При проецировании в сознание это становится моментом слухового периферийного осознавания. Другой способ, каким мозг обрабатывает эту информацию, заключается в том, что он выбирает только некоторую часть – скажем, голос одного человека – из всех звуков в нашем осознавании. При проецировании в сознание этот изолированный звук становится содержанием момента слухового внимания. Итак, мозг может обрабатывать информацию двумя способами: создавая моменты осознавания с большим количеством объектов или же создавая моменты внимания лишь с несколькими объектами.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

300 заговоров и оберегов на здоровье
300 заговоров и оберегов на здоровье

Если вас одолели болезни, эта книга обязательно окажет вам помощь.С самым искренним желанием помочь всем страждущим потомственная сибирская целительница Наталья Ивановна включила в свою новую книгу 300 избранных заговоров, которые позволят вам излечиться от болезней и надежно защитить здоровье своих близких.Особые сохранные слова позволят защитить здоровье матери и будущего малыша, новорожденного младенца и ребенка-подростка, уберечь от недугов пожилых людей. Болезни сердца, заболевания суставов, бронхиальная астма, мужские и женские болезни, желудочно-кишечные, кожные, онкологические заболевания – от всех этих и многих других болезней вам помогут защититься заговоры, собранные в нашей книге.Обратитесь к ним, и вы наполнитесь благотворной жизненной силой, обретете крепость духа, здоровье и долголетие.

Наталья Ивановна Степанова

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика