Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

– Приходите вместе с ним ко мне на индивидуальную консультацию, будем работать над изменением ваших взаимоотношений.

Ладно, хорошо! Так, а сейчас давайте еще одну идейку с пылу, с жару. Мы же ещё про всех людей не сказали ничего. А то всё близкие да близкие. Вообще, все люди – тоже успели задолжать.

Идея № 2: «Люди должны…»

«Люди должны относиться ко мне справедливо и хорошо» Причем «засада» в том, что люди, на которых мысленно направлены ваши требования, частенько не знают, что такое «справедливо и хорошо» в вашем понимании. Да? Но они должны! Представляете? Это, например, кто? Продавец в магазине… не должен хамить?

– Ну да.

– Продавец, наверное, не должен.

– Ага. Заходим в магазин. Хамит! Причем нагло, взял и нахамил!

– К руководителю завтра…

– Да это ладно! А что? Уже до этого было 8 продавцов – кто воровал из них, кто пил, а эта не ворует и не пьёт. Но хамит. Ладно. А отчётность у неё зато сходится. ☺ Ну, к примеру, да? Причём я сейчас сказал про продавца, а это может быть кто угодно. Гаишник. Должен вежливо разговаривать. Должен? Соблюдать закон должен. Так, ещё чиновник. Он должен не «замыливать» решение вопросов граждан! Он должен принимать посетителей, должен, так? И быть справедливым! Сколько бы вы ни твердили это или что-нибудь своё, но если любые люди захотят поступить по-своему, как они хотят, – могут поступить?

– Могут.

– Во-от, то-то и оно! Я буду дальше подводить Вас к главной мысли. Уголовный кодекс есть? Есть. Административный? Заповеди Божьи? И что?

– Не помогает!

– Почему не помогает?.. ☺ Представляете, ничто не действует всегда и на всех! То есть иногда действует, в определенных ситуациях естественно, я не буду отрицать. Действует. НО если кому-то взбрело в голову взять и сделать не так и отнестись к вам по уголовному кодексу, административному кодексу, по заповедям Божьим, по моральным каким-то основным принципам, отнестись к вам несправедливо и нехорошо. Если он захочет, он это сделает?

– Конечно.

– Вы сможете при помощи своего «должен» этому противостоять?

– Нет.

– Хорошо, я по-другому сформулирую. Застраховать себя от того, чтобы никто и никогда…

– Не бывает так. Просто не ждать, что человек должен. От этого немножко легче.

– «Должны» заменяем в своей голове на «предпочитаю».

– «Я предпочитаю, чтобы люди относились ко мне справедливо и хорошо».

– Хотелось бы, было бы хорошо…

– Знаете, что это такое? Это реализм. «Хотелось бы, было бы хорошо, я предпочитаю». Перестаешь мучить себя при помощи вбивания гвоздей с надписью «должен» в свою голову. Тыдыщ! – должен это, тыдыщ! – должен то.

А старый, дисфункциональный вариант мысленной установки таков: «Люди должны относиться ко мне справедливо и хорошо». Обязательно ведь кто-то отнесётся плохо и несправедливо. Согласны?

– Да.

– То есть я понимаю, что люди могут относиться как угодно.

– Не-ет! Не как угодно и что хотят, но…

– Но они имеют же право…

– Имеют право, хорошо. А на самом деле, вы сами ведь имеете право тоже? Мы же сейчас только что говорили про свободу.

– Да, и я имею право.

– Вы имеете право отстаивать свои интересы, границы, права и свободы. Но перестаньте мучить себя идеями, что кто-то не должен на них покушаться. Вы можете сколько угодно это твердить, но люди могут и будут поступать по-разному.

Если сейчас я на перерыве зайду в какую-нибудь мясную лавку по соседству от нашего медико-психологического центра, украду нож с прилавка, где лежат колбасные и мясные деликатесы, пойду с этим ножом и тех, кто мне по дороге не понравится, пырну. Потом вернусь сюда и продолжу тренинг. Могу? Теоретически?

– Не должны Вы так поступить! ☺

– Спасибо. ☺ Но могу ведь? Есть у меня такая возможность?

Гипотетически любой человек, если захочет что-то сделать,

имеет возможность это сделать. Может, даже и сделает. И может так случиться, что он сделает это по отношению к вам. И вы, со своей стороны, тоже имеете право отстаивать свои границы, отстаивать свою безопасность, обращаться за помощью в судебные инстанции, органы охраны правопорядка, еще куда-то.