Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Итак, вы – счастливые люди. Теперь то, что будет к этому изобилию приходить ещё, вы просто будете расценивать как дополнение к вашему уже имеющемуся счастью! А ведь вы согласны, что это много? То, что вы уже имеете, да? Это много, и это классно!

Вы счастливы, и вы благодарите Жизнь и говорите: «Я доволен, я довольна этим. Моя жизнь – полная чаша. Уже теперь я – счастливый человек, и всё, что приходит теперь хорошего, просто ещё больше расширяет моё изобилие и моё счастье. Круто? Вот такая штука! Простое изменение своего восприятия в этом вопросе способно ТАК изменить вашу жизнь, удовлетворённость жизнью, ваше счастье!

Мне почему-то сейчас стало очень жаль, что в этом зале было много людей на группах по снижению веса и только некоторые из них пришли на этот тренинг. Хотя многие ведь могли, наверно!

– А мы – пришли!!! Ау нас есть теперь и такая информация ещё!☺

– Да, потому что мы-то с вами тут, на тренинге… Представляете, какие бывают простые штучки, психологические фишки, навыки, которые всё меняют, да? Так ведь? Вы почувствовали, что-то изменилось в вашем восприятии?

– Да!

– А ведь у нас действительно информация сейчас так построена в СМИ (в средствах массовой информации), что идут перечисления «а чего у тебя ещё нет?».

– «Этого у тебя точно нет, и ты без этого никак».

Непонимание, тревоги

Например, мы чего-то испугались, встревожились. Начинаем раскручивать один за другим всю цепочку страхов и тревог, кроющихся за первоначальным. Что за этим стоит это, за этим – это, за этим – это… Выясняются любопытнейшие вещи! Учёные-экзистенциалисты утверждают (экзистенциализм – это такое научное направление в психологии, психотерапии, философии), что обязательно в самом конце разматываемого клубка тревоги или страха вы придёте к четырём «базовым тревогам»: или смерть, или изоляция, или смысл жизни, или свобода. Эти базовые тревоги замечательно описывает в своих произведениях выдающийся психотерапевт Ирвин Ялом. И мы, кстати, так или иначе на этом тренинге уже о многом из этого списка говорили.

А я сейчас хочу привести вам одну очень любопытную логическую связочку. Вера в одиночество, в отсутствие взаимопонимания базируется вообще на вере в то, что изоляция возможна! То есть самый страшный страх у многих – это то, что в старости стакан воды будет некому подать, и ещё – будет одиноко, никто их не поймёт.

«И сейчас меня плохо понимают. И я от этого мучаюсь, не хватает мне общения именно такого, чтобы понимали».

Периодически такое слышу от моих клиентов на индивидуальных консультациях. А всё это из-за того, что можно чувствовать себя одиноким человеком. Сейчас, в нашем в мире, когда так развиты информационные технологии, когда есть Интернет, когда люди знакомятся, встречаются, общаются, значительно легче не чувствовать себя одиноким, чем десятки лет назад. Согласны с этим? Легче?

– Конечно.

– Легче. Для того чтобы подпитывать в себе эту тревогу, связанную с изоляцией, с одиночеством, надо верить в то, что полное взаимопонимание возможно. А это – вранье!

Полное взаимопонимание невозможно.

Как только вы это понимаете, это приводит дальше к любопытным вещам. До этого, может быть, кто-то из вас верил, что есть какой-то эксклюзивный человек [или ряд людей), который может дать эксклюзивное взаимопонимание, и он именно из-за этого безумно дорог! И если каким-то образом эти отношения теряются, человек остаётся один-одинёшенек! Что стоит за идеей возможности полного взаимопонимания? Несколько вещей я перечислю. Вера в то, что кто-то другого человека знает как облупленного, некоторые даже верят в то, что другого человека знают лучше, чем он сам себя знает. Да? Ну а чего его понимать-то, Господи? «Я сейчас вот так сделаю, а он, скорей всего, вот так отреагирует». Какие-то базовые вещи про него выучили. «А если вот так скажу, он, скорей всего, так скажет». И на этой почве делается вывод: «Я его вообще знаю как облупленного». И этот человек становится неинтересен. А на самом деле то, что вы знаете о другом человеке, только верхушка айсберга.

– То, что он показывает.