Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени

Наряду с однообразными задачами существует еще одна категория – дела, которые нам неприятны. Это может быть грязная и сложная работа, такая как чистка туалета или уборка кошачьего лотка, удаление засора в трубе или выбрасывание мусора. Означает ли это, что некоторые из бусин на нашей нити тоже неприятны?

«Нужно определить момент, когда вы будете этим заниматься», – сказал один участник. Как вариант. Однако я бы предложил кое-что еще: вам необходимо это принять. Прежде чем начать, вы можете сказать себе: «Я принимаю это дело». Затем вы берете чистящие средства и приступаете к задаче с терпением и осторожностью.

Выполнение чего-либо до конца приносит вам чувство удовлетворенности

Удовлетворение

С точки зрения этимологии в английском языке слово «удовлетворение» – fulfillment включает два корня: full – «полный, до краев», fill – «наполнять». Делая что-то в полной мере, до конца – важно почувствовать эту наполненность. Наши предки сравнивали полную вовлеченность во что-либо с удовлетворенностью. Это ценный подарок, который попал к нам в руки, когда мы практиковали выполнение первых двух инструкций. Вы испытываете удовлетворение не только наблюдая результат завершенной работы, но и когда занимаетесь ею. Вы проживаете это время снова и снова, бусину за бусиной, будь то большая, тяжелая или маленькая, неброская бусина.

Инструкция 3: Делайте перерывы между делами

Объяснение

Возьмите перерыв, или «передышку», примерно после 40 минут работы, или когда ваше внимание ослабеет. Также сделайте перерыв, когда завершите задание, прежде чем перейти к следующему. Во время передышки вы освобождаете свой разум. Это не обязательно должно означать, что вы отдыхаете или совсем ничем не занимаетесь, разве что ваша работа включает в себя физический труд. Хорошее определение передышки – это занятие чем-либо, что не подразумевает умственных усилий. Например, вымыть несколько кружек. Занимаясь этим, вы отвлекаете мозги, можете «шевелить» ими, как угодно, и придумывать ассоциации. Дав своему мозгу отдохнуть, на самом деле вы обеспечиваете возможность для вспышек вдохновения. В Инструкции 7 мы этим воспользуемся.

Пример

Вы сняли серию фотографий и хотите сделать подборку для альбома или презентации. Вы рассматриваете их, отбирая те, которые хотели бы использовать, и удаляя ненужные. Эта работа занимает около получаса.

Вы встаете и делаете передышку, а именно – завариваете себе чашку чая. Занимаясь этим, вы вспоминаете, что хотели перезвонить подруге. Также вам в голову приходит мысль о том, что вон та фотография смотрелась бы лучше, если ее обрезать. Вы звоните подруге, затем возвращаетесь к тому, что делали, снова просматриваете все фотографии и отбираете самые лучшие в отдельную папку. Вы обрезаете фотографию, о которой шла речь, и затем ретушируете несколько других.

Через некоторое время что-то пошло не так. Вы встаете, разгружаете посудомойку, делаете себе бутерброд и обдумываете, что приготовить на ужин. Затем вы понимаете, что фотография, которую вы забраковали, была особенной и стоящей. Тогда вы возвращаетесь к альбому и добавляете ее к отобранным раньше.

Комментарий

Все познается в сравнении. Время досуга крайне важно по отношению ко времени, проведенному за работой. Отпуск, выходные, свободные вечера дарят нам выносливость и энергию, необходимые для продуктивной работы.

Этот принцип важен и в будни. Не только в виде паузы на перекус, но и перерывов в течение всего дня. Я называю эти перерывы между видами деятельности «передышками». Мы увидим, что они не только приносят нам моменты спокойствия. Их главная функция в том, что в течение короткого периода времени вы позволяете себе начать «с чистого листа». Передышка на какое-то время отодвигает все дела на задний план и таким образом позволяет увидеть нечто удивительное, но логичное.