Тайны супружеского ложа

А доктор Джон Оливен из пресвитерианского госпиталя Нью-Йоркской Колумбии пишет в своем учебном пособии по сексуальным проблемам, предназначенном для врачей и специалистов: «Наиболее важный гипоэстезический синдром (синдром пониженной чувствительности) проявляется в связи со сверхрасслабленностью влагалища (рис. 7, справа). Для самой пациентки это может представляться проблемой недостаточного контакта пениса и стенок влагалища. Тем не менее есть данные, показывающие, что расслабленные стенки являются гипоэстезическими, так как находящиеся под слизистой „глубинные" нервные окончания, ответственные за большую часть так называемой влагалищной чувствительности, представлены в минимальном объеме, если их носитель — в основном pubococcygeus — гипотрофирован (ослаблен из-за недостаточного развития или перерождения)».

Оливен заканчивает так: «Таким образом, никакое „объемное наполнение", по-видимому, не в состоянии полностью компенсировать уменьшение чувствительности у таких женщин». Другими словами, когда стенки влагалища не сокращаются так, чтобы оказывать надлежащее давление и сопротивление, чувствительность, скорее всего, значительно понизится независимо от размера мужского полового члена2.

Тренировка мышцы PC дает много преимуществ. Она улучшает функции деторождения и контроля над мочеиспусканием, а также снимает боли в спине и увеличивает удовольствие от секса как для мужа, так и для жены. Вдобавок, если женщина не способна достичь оргазма, она может избавиться от застойных явлений в паху, напрягая мышцу PC раз пятьдесят подряд и больше.

Рассматривая достоинства упражнений, Дойч продолжает:

Упражнения, с помощью которых тренируют мышцу PC, безопасны, просты и неутомительны. Помимо известных выгод в сексуальном плане, они укрепляют опору для внутренних органов. Специалисты считают, что такое укрепление снижает частоту родовых травм у матери и сокращает время родов, повышая тем самым их безопасность для ребенка (рис. 7, слева).

Сторонники естественных родов считают такие упражнения необходимыми. И даже многие врачи, которые не в восторге от идеи естественных родов, согласны, что такое укрепление мышц полезно. Инструкторы Христианской ассоциации молодых женщин, проводя для беременных женщин курс подготовки к родам, обучают их этому упражнению. А Международная просветительская ассоциация деторождения включила упражнения в свою программу.

Но из тех многих тысяч женщин, которые обучились этим упражнениям, для подавляющего большинства они означают еще нечто, не менее важное, чем здоровье и легкие роды...

Рис. 7. Внутренние органы при хорошем тонусе мышцы PC (слева). Заметьте, что влагалище находится в правильном положении. При пониженном тонусе мышца PC свободно провисает вниз, из-за отсутствия опоры внутренние органы также опущены (справа). У этой женщины могут быть затруднены роды, она более предрасположена к болям в спине, менструации могут проходить тяжелее, и совокупление приносит меньше удовольствия ей и ее мужу

Многие женщины способны сознательно сокращать мышцу PC сразу, как только узнают о ее существовании. А доктор Кегель указывал, что некоторым женщинам удается впервые в жизни получить удовлетворение, просто познакомившись с местонахождением мышцы и ее ролью в половом акте.

Но если мышца слабая, как это бывает у большинства женщин, простой осведомленности уже недостаточно. Женщине приходится не только обучаться сознательному владению этой мышцей, но и укреплять ее с помощью упражнений. «И редкой женщине, — утверждает доктор Кегель, — не приносит пользы укрепление этой мышцы» (рис. 8).

Однако без руководства обучение может оказаться трудным делом. Большинство женщин, когда им предлагают напрячь лобково-копчиковую мышцу, вместо этого пытаются напрячь более слабые и мелкие наружные мышцы. Это можно заметить по своеобразному сжатию влагалищного отверстия.

Когда им напоминают, что эта мышца внутренняя, и предлагают попробовать еще раз, многие затрачивают невообразимые усилия, сокращая мышцы живота, ягодиц, бедер и тому подобное. Эти мышцы не имеют никакого отношения к PC. И, вообще-то, женщина может быть уверенной, что выполнила упражнение неправильно, если почувствует затем мышечную усталость.

Упражнения по системе Кегеля