Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры

Психическая напряженность у тайбоксеров наблюдается не только в соревнованиях, но и на тренировке. В процессе подготовки тайбоксеры испытывают воздействие двух основных компонентов стресса: физиологического и психического. Стрессорами первого могут быть значительными по объему и интенсивности нагрузки, тренировки на фоне недовосстановления. К числу вторых относятся: чрезмерная длительная подготовка к ответственному соревнованию, условия жесткой конкуренции, вольные бои и спарринги. Необходимость снижения веса можно считать и физиологическим и психическим стрессом. В соответствии с характером стрессоров системы организма адаптируются к тренировочным нагрузкам. Если между тренировкой и соревнованием значительный период времени, организм приспосабливается в основном к воздействию физиологических стрессоров; по мере приближения соревнований наблюдается ярко выраженная реакция на психические стрессоры. На последнем этапе подготовки физиологические и психические системы начинают реагировать на нагрузку синхронно. Это значит, что с одной стороны, любая нагрузка предвосхищается значительными сдвигами, как в физиологических, так и в психических системах уже накануне тренировки, и с другой стороны, после тренировки также наблюдаются однонаправленные сдвиги и в физиологических функциях, и в психических состояниях.

Некоторые особенности реакций на тренировочную нагрузку определяются степенью тренированности самого спортсмена. Замечено, что при недостаточной подготовленности значительные тренировочные нагрузки вызывают рассогласования различных функций. Физиологические функции благоприятно реагируют на нагрузку, а в психических наблюдается спад, который затем отражается на общем состоянии тайбоксера. В другом случае одни психические функции (например, психомоторика) могут улучшиться, а другие (например, эмоциональная реактивность) – ухудшиться. Такие случаи также типичны для недостаточно тренированного тайбоксера и обычно наблюдаются при отсутствии рационального сочетания средств общей физической, специальной физической и специальной подготовки.

Психические состояния связаны и с возрастом боксеров. Исследования показывают, что наиболее заметно возрастные различия в психических состояниях проявляются при использовании средств боевой практики. Чем психологически сложнее условие деятельности, тем более устойчивы (толерантны) к стрессу тайбоксеры старших возрастных групп: меньше всего различия в устойчивости проявляются в тренировке по ОФП, больше всего – при спаррингах. Большинство молодых тайбоксеров, даже достигших 20 лет, еще не обладают достаточной устойчивостью к психическим нагрузкам тренировок, а тем более соревнований. Еще меньшей устойчивостью отличаются тайбоксеры-юноши. Поэтому вряд ли оправдана такая практика, когда юноши проводят столько же соревновательных боев в году, сколько и взрослые опытные тайбоксеры.

Мотивация

На показатели психических процессов и проявления психических состояний спортсмена высокого класса существенное влияние оказывают некоторые свойства и черты его личности, которые проявляются в деятельности и формируются в течение длительного времени занятий спортом под воздействием комплекса различных факторов: материальных и культурных условий жизни, идеологических и правовых установок, педагогических воздействий тренера, системы физических упражнений, взаимоотношений в референтных группах, статуса и роли спортсмена, уровня его стремления к самовоспитанию.

К этим личностным свойствам и чертам личности относятся: мотивационные установки, эмоционально – волевые качества, некоторые черты характера, влияющие на поведение и деятельность в экстремальных ситуациях, особенности темперамента, которые в значительной степени обусловливаются свойствами нервной системы спортсмена. Особенности мотивации занятий тайским боксом сильно влияют на отношения спортсменов к тренировке и участию в соревнованиях, направление их совершенствования и спортивного самоопределения, уровень активности в подготовке и т. п.

Побуждения, заставляющие заниматься тайским боксом, как и другими видами спорта, никогда не бывают постоянными, окончательно установившимися. Чаще всего спортом начинают заниматься в подростковом и юношеском возрасте, когда еще недостаточно определилась направленность личности спортсмена, не сформировались интеллект и отношение к окружающим и самому себе, поэтому поведение определяют чисто эмоциональные, не всегда осознанные побуждения. К их числу, в частности, относятся и мотивы занятий спортом. Даже у взрослых людей, еще мало знакомых с данным видом спорта, мотивы могут стать результатом неправильных представлений о своей будущей деятельности, способностях и перспективах. В дальнейшем, в ходе обучения и тренировки, эти мотивы значительно изменяются, а в период «спортивной зрелости» становятся совсем иными.